Когда всё вокруг рушится, а ты – НЕТ. Книга-поддержка для женщин проходящих зрелость без иллюзий

Иногда жизнь перестаёт держать не для того, чтобы разрушить, а чтобы освободить место для нового. Мы не теряем себя, мы просто становимся другими.

Иногда всё вокруг рушится.

Без громких событий, без катастроф. Просто однажды всё привычное теряет вес.

Просыпаешься утром и не можешь понять, где то чувство, которое раньше двигало вперёд.

Хочешь опереться, но старые опоры больше не держат. Я знаю это состояние.

Не по учебникам, не как психолог. Как женщина. Когда всё внешне в порядке, а внутри ни звука.

Когда ты держишься из инерции, улыбаешься, выполняешь роли, но каждое действие требует усилий, словно двигаясь против ветра.

Долгое время я пыталась «собрать себя» через дела, це- ли, советы, правильные фразы.

Но однажды поняла – себя не собирают, себя создают. Не спешно, не рационально, а тихо, шаг за шагом и каждый раз заново.

Эта книга родилась из множества историй. Моих, клиентских, женских.

Из разговоров, где не нужно было быть сильной. Из па- уз, где женщина наконец могла выдохнуть.

Она не про кризис, а про зрелость.

Про ту часть жизни, где вместо «надо» появляется «я есть».

Где любовь становится честнее, тело умнее, а покой перестает быть синонимом пустоты.

Ты не найдёшь здесь готовых ответов.

Только слова, которые можно приложить к сердцу, и тишину между ними, где есть место для тебя.

Если ты чувствуешь усталость, растерянность, если жизнь как будто сбилась с ритма – остановись.

Не пытайся «вернуться к себе». Ты уже здесь. Просто немного забыла, какая ты, как звучишь, когда смеёшься, как мечтаешь и как это – быть собой.

Когда всё рушится, мы замираем.

Мы называем это усталостью, потерей мотивации, апатией.

Но может быть, это не конец.

Может, просто пришло время перестать держаться за то, что больше не держит тебя.

Когда в последний раз ты чувствовала, что живёшь по-настоящему?

Не выполняешь планы, не держишь баланс, не «справляешься», а просто живешь – дышишь, чувствуешь, присутствуешь.

Я проснулась однажды утром и не помнила, кто я. Свет был обычный, мягкий, осенний, чуть золотой.

На кухне пахло кофе, за стеной кто-то шаркал тапками, мир был на своём месте.

Кроме меня.

Я смотрела в зеркало и видела знакомое лицо, но словно без внутреннего отражения.

Ни радости, ни смысла, только усталое равнодушие, которое не объяснить словами.

Ничего не случилось. Никакой катастрофы. Просто как будто выключили звук у жизни.

Я пыталась вернуть её – покупала новые вещи, планировала поездки, ставила цели.

Но внутри всё оставалось глухо. Как будто я стучусь в дверь, за которой уже никто не живёт.

Потом я услышала похожие слова от своей клиентки.

Она сказала:

– Я просыпаюсь утром и думаю, что у меня есть муж, дети, дом, работа. Но будто всё это не про меня.

Я живу и не чувствую, что живу. Как будто где-то осталась та я, которой было интересно.

Я слушала её и чувствовала, что говорю это сама себе.

Эта растерянность, когда внутри пусто, а снаружи всё по правилам. Слишком узнаваемо, да? Ты вроде стоишь на месте, а земля под ногами дрожит.

Другая женщина сказала почти шепотом:

– Я иногда скучаю по себе той, которая смеялась.

Не потому, что было легче, а потому, что в ней было что- то живое. Сейчас будто всё залито цементом.

Лена тоже чувствовала, что «что-то не так».