Все жанры Все авторы
Не бойся и не стесняйся. 23 истории страха, с которыми я справилась - Дарья Наместникова

Не бойся и не стесняйся. 23 истории страха, с которыми я справилась

Страниц

40

Год

2025

В один не самый удачный момент автор этой книги столкнулась с неудачей в дискуссии о значении чтения. Утверждение «культурные люди занимаются чтением» только рассмешило её оппонента, который, обладая здоровой самооценкой, предпочёл отказаться от титула «Культурный гражданин». Следовательно, следовало использовать более практичные и весомые аргументы: чтение – это наиболее быстрый, экономный и безопасный способ расширить свой жизненный опыт. Оно позволяет избежать лишних проблем, преодолеть «грабли» невежества и сэкономить на болезненных ошибках.

Эта работа погружает читателя в личные переживания автора, заключённого в оковы страхов и комплексов. «Мой объект исследования – это мнимые, подчас абсурдные страхи, которые не стоят и гроша, но тем не менее сильно осложняют повседневную жизнь». Эти страхи напоминают мелкую соринку, которая мешает нормально видеть мир. Путешествуя от одной истории к другой, читатель сможет задуматься, не влияют ли подобные беспокойства и на его собственное восприятие жизни. И, возможно, избавиться от этих назойливых «соринок»!

При этом автор не даёт строгих рецептов или инструкций. Она просто делится собственными находками о том, как удалось одолеть своих «микромонстриков». Если хотя бы один человек найдет в её опыте поддержку или вдохновение, значит, все труды были не напрасны. Чтение – это не только забава, но и ключ к внутреннему освобождению и просветлению.

Читать бесплатно онлайн Не бойся и не стесняйся. 23 истории страха, с которыми я справилась - Дарья Наместникова

Предисловие

Вообще, по-честному, за отсутствием диплома – я никакой не психолог, не имею законного права так называться. Просто много читаю, слушаю, смотрю, анализирую, погружаюсь в предмет. Прежде всего, по эгоистичным мотивам: хочу помочь самой себе.

Желаю себе счастья.

Но если кому-то мои мысли и идеи пригодятся, милости просим.

Итак, я не психолог. Я микропсихолог.

Это и про уровень знаний, пока скромный.

И про цели научного интереса, весьма миниатюрные.

Дело в том, что я рассматриваю под воображаемым микроскопом психологические мелочи, поведенческие нюансы, едва различимые когнитивные явления и эмоциональные проявления. Как микробиологи – простейшие организмы и бактерии.

В книге «Во всём виноват барбарис» для описания неудобных ситуаций я использовала метафору камушка в ботинке, почти не заметного в состоянии покоя, но ощутимого при ходьбе.

В новой работе, что продолжает миссию «Барбариса» – помочь человеку жить счастливо, я изучаю маленькие страхи, сравнивая их с соринкой в глазу, которая меняет восприятие мира.

Да, это специфические страхи.

Не экзистенциальный ужас при мысли о сложности и хаотичности бытия.

Оставим его философам.

Не разнообразные фобии, вроде боязни высоты и замкнутых пространств.

Пусть тревожными расстройствами занимаются психиатры.

Не рациональные опасения (тёмные улицы, бродячие собаки, незнакомец в лифте).

К ним вопросов нет, они помогают выживать.

Объект моего изучения – иллюзорные, надуманные, мнимые страхи, гроша ломанного не стоящие, однако неприятные в быту.

Задачи этой книги заложены в её названии.

Первый кирпичик, фундаментальный – «не бойся».

Не знаю, как вам, а мне здесь мерещится слово «бой».

Битва, схватка, драка, конфликт, противостояние.

С кем? С собой, конечно.

Когда мы боимся, мы сражаемся против себя. Тратим на борьбу со страхом ценнейшие ресурсы: время, энергию, ум и волю. Изматываем организм. Часто сдаёмся.

И остаёмся у разбитого корыта. Без сил, без результатов.

И без настроения стараться дальше.

Второй кирпичик, дополнительный – «не стесняйся».

Тут чётко виден корень «тесно».

Страхи загоняют нас в угол, сжимают, сдавливают, связывают смирительной рубашкой, сковывают по рукам и ногам. Ограничивают, запрещают творить, мечтать, желать и делать.

Сколько можно?! Зачем добровольно предоставлять микромонстрикам такую власть?!

В книге я рассказываю о двадцати трёх личных страхах, которые мне посчастливилось победить.

Обуздать здравым смыслом.

И больше не воевать с собой.

И не стеснять себя.

Вырваться на простор, дышать легко и свободно.

Стать себе лучшим другом.

Встать на свою сторону. «Я на твоей стороне». Замечательная фраза, не правда ли?

И – высший уровень – признать себя чудом.

Я не имею в виду махровый эгоизм и гипертрофированную самооценку.

Я имею в виду восхищение перед гением Природы/Бога/Высшего разума/Вселенной (каждый выбирает, что ему ближе и понятнее).

Посмотрите на себя, как на творение. Чрезвычайно сложное, филигранное, уму непостижимое.

И на себя, и на других, конечно. На каждого человека, на каждое животное, растение посмотрите, как на чудо. Чудо! Осознайте, что не любить, обижать, унижать, не беречь это самое чудо – преступление против логики. И держать это самое чудо в ежовых рукавицах страха – большая глупость.

У меня получилось. Не сразу, не быстро, путём проб и ошибок, ошибок, ошибок, бесконечных ошибок, мне удалось препарировать, проанализировать и обезвредить мои страхи. Теперь – каталогизированные, систематизированные и безобидные – они пылятся в виде чучел на полках в архиве.

Вам может понравиться: