
Эмоции, чувства и внутренние состояния: набор инструментов для жизненных вызовов
Жанр:
О психологии популярно
Что вы испытываете в данный момент, и как начать осмысленно взаимодействовать с этими чувствами? Эта книга является настоящим гидом по вашему внутреннему миру, который написан с ясностью, теплотой и высоким уровнем психологической точности. Используя принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), вы научитесь различать эмоции, чувства и состояния сознания, а также поймёте, как важно не подавлять свои переживания, а воспринимать их осознанно и с пониманием.
Вместо поверхностных рекомендаций, вы получите доступ к глубокой структуре, в которой описано более ста различных внутренних состояний — от радости и страха до апатии и навязчивых мыслей. Каждое состояние разработано с акцентом на терапевтические аспекты и человеческое тепло.
В этом издании вы ознакомитесь с:
– архитектурой четырёх уровней внутреннего опыта;
– различиями между такими эмоциями, как вина и раскаяние, тревога и настороженность;
– значением эмоций в человеческой психике и способами взаимодействия с ними.
Эта книга станет не просто справочным материалом, а заботливым компаньоном на вашем пути к самопознанию, предлагая инструменты, которые помогут углубить понимание себя и открыть новые горизонты личной гармонии. В процессе чтения вы не только обогатите свой эмоциональный интеллект, но и научитесь применять эти знания на практике для улучшения качества своей жизни.
Вместо поверхностных рекомендаций, вы получите доступ к глубокой структуре, в которой описано более ста различных внутренних состояний — от радости и страха до апатии и навязчивых мыслей. Каждое состояние разработано с акцентом на терапевтические аспекты и человеческое тепло.
В этом издании вы ознакомитесь с:
– архитектурой четырёх уровней внутреннего опыта;
– различиями между такими эмоциями, как вина и раскаяние, тревога и настороженность;
– значением эмоций в человеческой психике и способами взаимодействия с ними.
Эта книга станет не просто справочным материалом, а заботливым компаньоном на вашем пути к самопознанию, предлагая инструменты, которые помогут углубить понимание себя и открыть новые горизонты личной гармонии. В процессе чтения вы не только обогатите свой эмоциональный интеллект, но и научитесь применять эти знания на практике для улучшения качества своей жизни.
Читать бесплатно онлайн Эмоции, чувства и внутренние состояния: набор инструментов для жизненных вызовов - Валерия Мулина
Вам может понравиться:
- Парадокс - Александр Король
- Арифметика демократии - Роман Дудин
- Очень Эмоциональный Дом - Виктория Киселева
- Дзен-психология, или Инструкция к жизни - Андрей Ягодзинский
- Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика - Каринэ Аванесян
- Тайный смысл обид - Елена Новикова
- Основы разумности - Дмитрий Зубрий
- Хоhооннор - Артемий Афанасьев
- И даже смерть не разлучит нас! - RoMan Разуев
- Лилии полевые. Адриан и Наталия. Первые христиане - Елена Кибирева