Все жанры Все авторы
Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек

Автор

Страниц

20

Год

2021

Эта книга является настоящим сокровищем для тех, кто хочет оптимально использовать мощь своего мозга. "Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом", написанная Владимиром Яковлевым и Мариной Собе-Панек, предоставляет читателям инструкции о том, как помочь мозгу найти эффективное равновесие между работой и отдыхом, применять свои способности в полной мере и сохранять когнитивные функции на высоком уровне на протяжении многих лет.

Книга предлагает уникальную перспективу на разум и его роль в нашей жизни. Понимая, почему мозг реагирует на определенные обстоятельства, откуда берутся наши эмоции, страхи и решения, мы сможем сформировать более осознанные привычки, поведение и механизмы принятия решений.

Внутри вы найдете множество ценных мыслей, идей, кейсов и примеров, представленных в сжатой форме. Авторы ясно и просто объясняют, как улучшить уход за мозгом, обеспечивая ему необходимое внимание и заботу. Независимо от того, работаете ли вы на высоконагруженной работе или просто хотите повысить свои когнитивные способности, эта книга поможет вам разобраться в механизмах работы своего мозга и использовать его потенциал наперекор всему. Будьте внимательны к своему главному органу, и он ответит вам взаимностью!

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек - Smart Reading

Мозг: инструкция по применению

Мы стараемся следить за своим здоровьем и внешностью. Выбираем правильное питание, чтобы улучшить обмен веществ и быть стройнее. Используем кремы и шампуни, чтобы кожа была моложе, а волосы – более густыми. Но насколько мы внимательны к своему самому важному органу, который без сна и отдыха управляет нашим организмом? Часто ли мы заботимся о своем мозге?

Наш центральный пульт управления и главный компьютер очень нуждается в правильном и бережном отношении. Ему важны правильное питание, хорошо организованный сон, своевременный отдых и переключение, грамотное расходование сил. Книга «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» призывает нас быть внимательными и осведомленными пользователями нашего мозга: чутко реагировать на его потребности, не игнорировать его грамотные подсказки, не мешать ему работать, но иногда и не давать ему слишком авторитарно управлять нашими действиями.

Почему мозг не любит незавершенных дел и монодиеты? Почему он заставляет нас оценивать людей по внешности, гоняет мысли по кругу и иногда портит нам счастливые моменты жизни? Почему он подменяет наши воспоминания и склоняет нас к плагиату?

Книга Владимира Яковлева и Марины Собе-Панек поможет вам лучше разобраться во всем этом, а также в причинах страхов, плохого настроения, беспокойств и интуитивных озарений. Она расскажет, когда можно доверять своему мозгу, а когда лучше взять его под контроль. Научит, как принимать эффективные решения, снимать тревожность, как быстро забывать и надолго запоминать, как давать мозгу восстановиться и помочь ему быть более сконцентрированным. Ваш мозг заботится о вас, даже когда вам кажется, что это не так. Так позаботьтесь и вы о нем!

Что мы знаем о мозге?

Как устроен мозг

Мозг состоит из нервных клеток – нейронов, которых у каждого человека от 90 до 100 миллиардов. Каждый нейрон – своеобразный микропроцессор, маленький компьютер, связывающийся с другими такими же нейронами при помощи электрохимического импульса. Связь между нейронами называется синапсом. Нейроны образуют разветвленные сети, и особенно активно это происходит, когда мы узнаем что-то новое.

Мозг можно условно разделить на три части: ствол, большой мозг и мозжечок. Ствол нашего мозга отвечает за рефлексы. Большой мозг состоит из двух полушарий, и такое разделение очень практично: оно позволяет дублировать определенные функции и в случае повреждения одного полушария более активно задействовать другое. Полушария покрывает кора – неокортекс, высший отдел центральной нервной системы. Кора образует извилины, которые обеспечивают ее компактное хранение в нашей черепной коробке. Отдельные участки коры отвечают за разные функции мозга, например височные доли – за обработку звуков, затылочная часть – за интерпретацию входящей видеоинформации, теменные доли – за ориентацию в пространстве. В основании большого мозга находится очень похожий на него мозжечок, у которого тоже есть кора и полушария. Из-за этого сходства даже есть предположение, что мозжечок – прототип большого мозга, его первая, «пробная» версия.

Мозг – одно из самых сложных и малоисследованных явлений в мире. Даже его устройство на первый взгляд противоречиво и хаотично, но при этом он идеально выполняет свои функции, причем иногда в самых невероятных условиях. Известны случаи, когда люди полноценно существовали с поврежденным и даже частично отсутствующим мозгом, а также эффективно восстанавливали утраченные нейронные связи после серьезных заболеваний и аварий.

Вам может понравиться: