13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Жанр: Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост / Практическая психология

Автор

Страниц

145

Год

2019

Кто мешает нам жить счастливо? Может быть, это начальник, который всегда недоволен нашими результатами, или родители, которые считают, что дали нам слишком мало? Или успешный друг, которому кажется, что ему больше повезло? Наша склонность жаловаться на судьбу и искать виноватых, радоваться неудачам других или опускать руки сразу, как только встречаемся с трудностями, не приближает нас к осуществлению своих мечт. Отрицательные мысли только усиливают наши боли и препятствуют творческой энергии, которая необходима для достижения наших целей.

Эми Морин, практикующий психотерапевт, убеждена в необходимости устранения тринадцати моделей мышления, чтобы достичь счастья. Несколько лет назад она составила список "13 вещей, которые хорошие люди не делают", который послужил основой для этой книги. Благодаря простым рекомендациям, сотни ее клиентов и читателей достигли невероятных результатов. Некоторые из них прекратили бесконечные ссоры в семье, кто-то избавился от долгов, а другие наконец нашли свое истинное предназначение. Если вы хотите вернуть себе силу и контроль над своей жизнью, научиться справляться с трудностями и достигать своих целей, вам достаточно изменить всего лишь 13 привычек.

Перестаньте жалеть себя и тратить свои силы впустую. Перестаньте бояться перемен и принятия рисковых решений. Освободите себя от желания контролировать все и угождать всем. Оставьте прошлое позади и перестаньте делать одни и те же ошибки. Перестаньте завидовать успеху других и отказываться от своих мечт после первой неудачи. И самое главное, перестаньте ждать мгновенного результата, бояться одиночества или считать, что вам все должны.

Эта вдохновляющая книга изменит вашу жизнь, она покажет вам лучшую версию себя - сильного, здорового и уверенного человека. Дайте позитивным изменениям войти в вашу жизнь и добейтесь истинного счастья!

Читать бесплатно онлайн 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин

Amy Morin

MASTER YOUR MENTAL STRENGTH

* * *

Эта книга поможет найти ответы на следующие вопросы:

• Что такое внутренняя сила? – см. Введение

• Как развить внутреннюю силу? – см. Введение

• Как перестать жалеть себя? – см. Главу 1

• Почему мы отдаем силу другим людям? – см. Главу 2

• Почему нас пугают перемены и как справиться с этим страхом? – см. Главу 3

• Почему мы хотим все контролировать? – см. Главу 4

• Зачем мы пытаемся угодить другим людям? – см. Главу 5

• Как справиться со страхом пойти на риск? – см. Главу 6

• Почему мы живем прошлым? – см. Главу 7

• Как перестать совершать одни и те же ошибки? – см. Главу 8

• Как справиться с завистью? – см. Главу 9

• Почему так важно создать собственное определение успеха? – см. Главу 9

• Почему мы опускаем руки после первой же неудачи? – см. Главу 10

• Как изменить свое отношение к неудачам? – см. Главу 10

• Отчего нас так пугает одиночество? – см. Главу 11

• Зачем нам нужно планировать свидание с самим собой? – см. Главу 11

• Каковы преимущества медитации и практики внимательности? – см. Главу 11

• Почему мы считаем, что мир нам что-то должен? – см. Главу 12

• Каковы негативные последствия эгоцентричности? – см. Главу 12

• Почему мы ждем немедленных результатов? – см. Главу 13

Введение

13 вещей, которые не делают сильные духом люди

Моя мать скоропостижно скончалась от аневризмы сосудов головного мозга, когда мне было двадцать три года. Она всегда была здоровой, работящей, энергичной женщиной, любящей жизнь. Последний раз я видела ее живой вечером, за день до ее смерти. Она, как всегда, смеялась, болтала и радовалась жизни. Но ровно через сутки ее не стало. Уход матери я переживала тяжело. Я вообразить себе не могла, как проживу остаток жизни без ее советов, смеха и любви.

Тогда я работала терапевтом в общественном центре психического здоровья. Взяла отпуск на пару недель, чтобы справиться с горем.

Я понимала, что не смогу в полной мере помогать другим, пока не разберусь с собственными эмоциями.

Чтобы свыкнуться с мыслью, что мамы больше нет, потребовалось время. Было нелегко. Будучи дипломированным психотерапевтом, я знала, что время не лечит. То, как человек его воспринимает, определяет скорость, с которой он может выздороветь. Я осознавала, что горе было тем необходимым процессом, который со временем облегчит боль. Поэтому позволяла себе печалиться, сердиться, чтобы целиком принять то, что я навсегда потеряла со смертью матери. Я не просто скучала. Я понимала, что ее больше не будет рядом во время важных событий моей жизни. Что она уже не сможет пережить то, чего так ждала, – выйти на пенсию и стать бабушкой.

Благодаря поддержке друзей и родственников, а также моей вере в Бога я обрела покой. Жизнь продолжалась. Теперь я вспоминала о маме с улыбкой, а не с острой болью. Миновало несколько лет. Приближалась третья годовщина смерти матери. Мы с мужем Линкольном говорили, как нам лучше провести ее поминки. В субботу вечером друзья позвали нас на баскетбольный матч. Игра проходила в том же зале, где я в последний раз встречалась с мамой. Будет ли уместным вернуться в то самое место, где я видела маму за несколько часов до ее смерти?

Продолжить чтение

Вам может понравиться: