Как похудеть. И избавиться от ожирения самому, а также помочь своему ребенку обрести стройное и здоровое тело

Автор

Елена Ивановна Миронова Павел Вячеславович Дементьев

Страниц

165

Год

—

В данном издании представлены проверенные советы от специалистов в различных областях медицины. Здесь вы не найдете пустых обещаний или невероятных диет, которые обещают мгновенные результаты. Вместо этого, мы рассмотрим, как избыточный вес влияет на здоровье: у мужчин и женщин это может вызывать гормональные нарушения, в то время как у детей – увеличивает риск развития хронических болезней.

В книге подробно обсуждаются эффективные методы похудания, включая разнообразные диетические стратегии, физические упражнения и даже современные медицинские подходы. Эта работа станет вашим надежным помощником на пути к здоровому и устойчивому снижению веса.

Автор Кирилл Прядухин, который является не только основателем проекта «Клуб Успешных Врачей», но и опытным профессионалом в области медицинского консультирования, стремится дать читателям практические инструменты для достижения их целей. В книге также найдутся советы по разработке индивидуального плана питания и тренировок, учитывающего особенности жизненного стиля каждого читателя. Присоединяйтесь к путешествию к здоровью и благополучию!

Читать бесплатно онлайн Как похудеть. И избавиться от ожирения самому, а также помочь своему ребенку обрести стройное и здоровое тело - Елена Ивановна Миронова, Павел Вячеславович Дементьев

Авторы: Прядухина Ольга Викторовна, Стойко Ольга Александровна, Декина Екатерина Владиславовна, Бродин Евгений Александрович, Лемешева Юлия Георгиевна, Дементьев Павел Вячеславович, Брум Ольга Александровна, Бетехтина Светлана Владимировна, Миронова Елена Ивановна, Бояринов Дмитрий Юрьевич, Азнатулина Айгуль Ражабовна, Юнусов Санджар Султанович, Тришкина Наталья Николаевна, Лобанок Вероника Александровна, Белямова Анна Федоровна, Нефёдова Екатерина Валерьевна, Россова Маргарита Юрьевна, Гринюк Владислав Владимирович, Субботина Ольга Павловна, Дворцова Татьяна Олеговна, Тучина Анжелика Витальевна, Ивашева Елена Геннадьевна, Пыханцева Анна Николаевна

Дизайнер обложки Анита Анабелла Олейникова

Редактор Кирилл Александрович Прядухин

Корректор Екатерина Михайловна Романько

ISBN 978-5-0064-6086-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом (врачом)»

Снижая вес-снижается давление. Как это сделать?

Стойко Ольга Александровна, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт федеральных СМИ, автор курса по нормализации давления и оздоровлению.

В этой статье, дорогой мой читатель узнает ответы на следующие вопросы:

– В чем причина ожирения и влияет ли наследственность на вес?

– Каковы причины зависимости от сладкого?

– Как лишний вес приводит к появлению ишемической болезни сердца и причем тут воспаление?

– Как избыток жировых клеток способствует повышению давления?

– Чем опасно сочетание ожирения и гипертонии?

– Основные принципы в снижении веса.

– Популярная DASH диета – ешь, худей и снижай давление!

– А как же добавки по снижению веса? Случай из практики.

Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющим угрозу здоровью, и являющееся основным фактором риска ряда других хронических заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, а также онкологические заболевания и остеоартрозы.

Ожирение является многофакторным заболеванием, в формировании которого, помимо дисбаланса между потреблением и расходом энергии, участвуют различные нейрогуморальные механизмы и факторы внешней среды.

Доказано, что вес зависит от наследственных факторов на 40—70%, идентифицировано множество генов, кодирующих работу тех или иных звеньев регуляции массы тела и обмена веществ. При этом высококалорийное питание и малоподвижный образ жизни, хронический стресс, а также все более часто диагностируемые расстройства пищевого поведения являются основными факторами, способствующими развитию ожирения. Также известно, что в патогенезе ожирения важную роль играют как гормональные, так и нейротрансмиттерные нарушения в работе оси «кишечник-головной мозг».

Продолжить чтение

Вам может понравиться: