Все жанры Все авторы
Записки Мориарти: Мастер над Эмоциями - Александр Мирный

Записки Мориарти: Мастер над Эмоциями

Страниц

85

Год

2025

Задумывались ли вы когда-либо о своих мыслях и эмоциях? Возможно, у вас есть склонность уделять больше внимания негативным переживаниям? Понимание механизмов работы негативных чувств – это важный первый шаг к их преодолению. Но как поступить дальше? В данной книге предложена практическая программа, направленная на перепрограммирование негативных эмоций, чтобы они начали работать в вашу пользу.

Что именно вы получите, ознакомившись с этой книгой?
– 31 доступную стратегию, которые помогут вам справляться с жизненными вызовами.
– Методы, которые позволят превратить ваши эмоции в союзников, а не врагов.
– Простую формулу, позволяющую изменить установки в вашем сознании и создать более счастливую реальность.

Почему эта методика действительно работает? Автор, который когда-то был интровертом и испытывал страх перед своими эмоциями, делится личным опытом своей трансформации. Это путешествие полное честности, самопознания и обретения радости.

Эта книга является вашим ключом к внутренней гармонии и свободе. Готовы ли вы взять под контроль свои эмоции и стать их мастером? Откройте для себя путь к новой жизни, где эмоциональная сила станет вашим главным помощником! Вы не только научитесь справляться с негативом, но и обретете уверенность в своих чувствах, что откроет новые горизонты для личностного роста.

Читать бесплатно онлайн Записки Мориарти: Мастер над Эмоциями - Александр Мирный


ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА

Во многих книгах обсуждаются эмоции и то, как они влияют на вашу жизнь, но они редко дают полное представление о том, что такое эмоции, откуда они берутся, какова их роль или как они влияют на вашу жизнь.


Эмоции – одна из самых сложных вещей, с которыми приходится иметь дело, и, к сожалению, слишком часто мы с вами становимся жертвами их мистической силы. Мы обнаруживаем, что не можем разрушить их чары. Поскольку эмоции определяют качество нашей жизни и влияют на все ее аспекты, наша неспособность понять, как работают эмоции, может помешать нам построить идеальную жизнь и реализовать свой потенциал.


Если вам сложно справиться с негативными эмоциями или вы хотите узнать, как работают эмоции и как их использовать в качестве инструмента для личностного роста, эта книга для вас.


К концу этой книги вы узнаете, как действуют эмоции, и, что более важно, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы с ними справляться.


ВВЕДЕНИЕ


Все мы испытываем широкий спектр эмоций на протяжении всей жизни. Признаюсь, во время написания этой книги я сам переживал взлеты и падения. Поначалу я был полон волнения и восторга от идеи предоставить людям руководство, которое поможет им понять свои эмоции. Я представлял, как улучшится жизнь читателей, когда они научатся контролировать свои эмоции. Моя мотивация была высокой, и я не мог не представить, насколько замечательной будет эта книга.


Или я так думал.

После первоначального волнения пришло время сесть за написание настоящей книги, и тогда волнение довольно быстро улеглось. Внезапно идеи, которые казались мне великолепными, стали скучными. Мои сочинения казались скучными, и я чувствовал, что у меня нет ничего существенного или ценного, что я мог бы внести.


Сидеть за столом и писать с каждым днем становилось все труднее. Я начал терять уверенность. Кто я такой, чтобы писать книгу об эмоциях, если я не могу справиться даже со своими собственными эмоциями? Какая ирония! Я подумывал о том, чтобы сдаться. На эту тему уже написано множество книг, так зачем добавлять еще одну?


В то же время я понял, что эта книга – прекрасная возможность поработать над своими эмоциональными проблемами. А кто не страдает время от времени от негативных эмоций? У всех нас есть взлеты и падения, не так ли? Ключ в том, что мы делаем с нашими минимумами. Используем ли мы свои эмоции для роста и обучения или ругаем себя за них?


Итак, давайте теперь поговорим о ваших эмоциях. Позвольте мне начать с вопроса:


Что ты чувствуешь сейчас?


Понимание того, что вы чувствуете, – это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свои эмоции. Возможно, вы потратили так много времени на размышления, что потеряли связь со своими чувствами. Возможно, вы ответили следующим образом: «Я чувствую, что эта книга может быть полезна» или «Я действительно чувствую, что могу чему-то научиться из этой книги».


Однако ни один из этих ответов не отражает того, что вы чувствуете. Вы не «чувствуете то» или «чувствуете то», вы просто «чувствуете», что эта книга может быть полезна, вы «думаете», что эта книга может быть полезна, и это порождает эмоции, которая заставляет вас «испытывать» восторг от ее чтения. Чувства проявляются как физические ощущения в вашем теле, а не как идеи в вашем уме. Возможно, причина того, что словом «чувствовать» так часто злоупотребляют или злоупотребляют, заключается в том, что мы не хотим говорить о наших эмоциях.

Вам может понравиться: