Все жанры Все авторы
Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни - Дэн Миллмэн

Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни

Страниц

100

Год

2012

Дэн Миллман – известный спортсмен, коллекционер титулов в мире легкой атлетики. Отправляясь в путешествия по всему миру, он познакомился с различными восточными боевыми искусствами, доказывая их эффективность и интегральность. Его произведения переведены на более чем двадцать языков и стали источником вдохновения для миллионов людей по всей планете, побуждая их стремиться к гармонии и исполненной жизни.

Чтобы достичь неудержимого успеха и эффективного выполнения поставленных задач, автор представляет методы тренировки, применяемые в спорте для воспитания чемпионов. Путем использования описанных в книге упражнений, направленных на релаксацию, дыхательные практики и концентрацию в любой ситуации, вы сможете активировать свою внутреннюю энергию и с легкостью преодолевать все преграды на пути к личностному росту и духовным откровениям. Вы воспрянете духом и снова обретете себя в качестве естественно одаренного спортсмена, полностью обладающего контролем над своим телом и разумом.

Читать бесплатно онлайн Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни - Дэн Миллмэн

Dan Millman

Body mind mastery. Creating success in sport and life

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Dan Millman, 1999

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО «Издательская группа „Весь“», 2010

Благодарности

Выражаю глубочайшую благодарность следующим людям, которые прямо или косвенно помогали написать эту книгу: моим родителям Герману и Вивиан Миллман за их любовь и поддержку, моим бывшим тренерам Ксавье Леонарду, Эрнесту Контерарасу и Гаролду Фрею, помогавшим мне больше, чем они сами думают. Моим товарищам по команде за их дружбу и поддержку, мастерам разума и тела Востока и Запада, осветившим мне путь, на чью мудрость я опираюсь.

Особую благодарность выражаю Альфи Кону, автору книги «Без соперничества: доводы против соревнования» и «Женский спорт и фитнес» за любезное разрешение цитировать труд доктора Кона; и Джону Роббинсу, автору книги «Диета для новой Америки», к которому я обращался как к наставнику.

Глубокую благодарность выражаю Джейсону Гарднеру и сотрудникам издательства «Библиотека Нового Света» за их воображение и энтузиазм при создании превосходной редакции этой книги.

Наконец, каждая написанная мной книга отражает любовь, поддержку и терпение моей семьи.

Пролог

Совершенное владение телом и разумом на арене повседневной жизни

В каждом из нас есть герой; заговорите с ним, и он ответит.

Неизвестный автор

Голос диктора дрожит от волнения, когда начинает проигрываться видеоролик: «Дамы и господа, вы вот-вот увидите, как Дэвид Сил совершит подвиг – подвиг, требующий полной концентрации, мужества и координации. То, чему вы сейчас станете свидетелями, не случилось за ночь, а явилось результатом подготовки, длившейся несколько месяцев. А вот и он!»

На экране появляется человек. Дэвид выглядит расслабленным и уверенным, он готовится выполнить серию сложных гимнастических упражнений. На мгновение он с сомнением замирает, сохраняя равновесие; затем, глядя прямо перед собой, полностью сконцентрировав свой разум на предстоящей задаче, принимается двигаться. Его тело остается расслабленным, когда он приступает к первому упражнению.

Вдруг задрожав, он начинает падать. Дэвид быстро берет себя в руки и, не тратя ни секунды на злость или страх, снова встает и продолжает продвигаться к своей цели; его лицо спокойно, но сосредоточенно.

Приближаясь к финалу своего выступления, Дэвид опять чуть было не совершает ошибку, но снова сохраняет равновесие. Он выпрямляется, его лицо сияет. После последнего напряженного мгновения наблюдающие за ним люди выдыхают и с восторгом аплодируют, когда десятимесячный Дэвид Сил, мастер, овладевший своим телом и разумом, оказывается в объятьях своей матери. Видеокамера его отца запечатлела, как Дэвид сделал свои первые шаги по ковру в гостиной.

Вы тоже были искусным спортсменом в младенчестве: ваш разум, свободный от забот или тревог, концентрировался на настоящем моменте; тело было расслабленным, гибким и существовало в гармонии с силой притяжения; эмоции были спонтанными, вы их не сдерживали. Даже сейчас в вас есть потенциал для того, чтобы в совершенстве овладеть своим разумом и телом. Врожденный спортсмен в вас ждет того, чтобы появиться на свет.

Вам может понравиться: