Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Представьте себе, что внутри вашего разума есть комната, которую вы можете обустроить по своему вкусу и предпочтениям. Эта комната - отражение вашей души, место, где вы можете выбросить все ненужное, проветрить и создать уютную обстановку. В своей книге "Перестройка разума" Эрик Мейзел, известный психолог и доктор наук, описывает устройство человеческого сознания и предлагает новый подход к когнитивным изменениям.
В этой книге вы найдете огромное количество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко и просто перестроить свое сознание и изменить способ мышления. Автор предлагает новейший метод когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам достичь когнитивного роста, исцеления и преображения. Вы научитесь повышать свою креативность, избавляться от тревожности и хронической депрессии, преодолевать зависимости и исцеляться от прошлых травм. Кроме того, вы научитесь избавляться от негативных мыслей, преодолевать прокрастинацию и достигать эмоционального благополучия.
"Перестройка разума" рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебного пособия по психотерапии и психологическому консультированию. Книга доступна в формате PDF A4 и сохраняет издательский дизайн.
Закройте глаза и представьте, что вы входите в эту комнату своего сознания, в которой ожидаются личные изменения и рост. Найдите свое место, украсьте его по своему вкусу и начинайте увидеть результаты.
В этой книге вы найдете огромное количество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко и просто перестроить свое сознание и изменить способ мышления. Автор предлагает новейший метод когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам достичь когнитивного роста, исцеления и преображения. Вы научитесь повышать свою креативность, избавляться от тревожности и хронической депрессии, преодолевать зависимости и исцеляться от прошлых травм. Кроме того, вы научитесь избавляться от негативных мыслей, преодолевать прокрастинацию и достигать эмоционального благополучия.
"Перестройка разума" рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебного пособия по психотерапии и психологическому консультированию. Книга доступна в формате PDF A4 и сохраняет издательский дизайн.
Закройте глаза и представьте, что вы входите в эту комнату своего сознания, в которой ожидаются личные изменения и рост. Найдите свое место, украсьте его по своему вкусу и начинайте увидеть результаты.
Читать бесплатно онлайн Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - Эрик Мейзел
Вам может понравиться:
- Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? - Наталья Кудрявцева
- Хозяин тела - Маргарита Резник
- Energy management. Личная эффективность на 100% - Александр Зайцев
- Закрыто-открытый мир - Иван Корольков
- Вся правда обо мне - Эмбер Рэй
- Поймай здоровье в сети - Андрей Лисица, Елена Савчук
- Лорна Дун - Ричард Блэкмор
- Мужицкий яр для богачей. Колонизация Марса VII - Виолетта Угра
- В клетке с психом - Кристина Жиглата
- Невинная. В уплату долга - Екатерина Ромеро