Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Представьте себе, что внутри вашего разума есть комната, которую вы можете обустроить по своему вкусу и предпочтениям. Эта комната - отражение вашей души, место, где вы можете выбросить все ненужное, проветрить и создать уютную обстановку. В своей книге "Перестройка разума" Эрик Мейзел, известный психолог и доктор наук, описывает устройство человеческого сознания и предлагает новый подход к когнитивным изменениям.
В этой книге вы найдете огромное количество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко и просто перестроить свое сознание и изменить способ мышления. Автор предлагает новейший метод когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам достичь когнитивного роста, исцеления и преображения. Вы научитесь повышать свою креативность, избавляться от тревожности и хронической депрессии, преодолевать зависимости и исцеляться от прошлых травм. Кроме того, вы научитесь избавляться от негативных мыслей, преодолевать прокрастинацию и достигать эмоционального благополучия.
"Перестройка разума" рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебного пособия по психотерапии и психологическому консультированию. Книга доступна в формате PDF A4 и сохраняет издательский дизайн.
Закройте глаза и представьте, что вы входите в эту комнату своего сознания, в которой ожидаются личные изменения и рост. Найдите свое место, украсьте его по своему вкусу и начинайте увидеть результаты.
В этой книге вы найдете огромное количество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко и просто перестроить свое сознание и изменить способ мышления. Автор предлагает новейший метод когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам достичь когнитивного роста, исцеления и преображения. Вы научитесь повышать свою креативность, избавляться от тревожности и хронической депрессии, преодолевать зависимости и исцеляться от прошлых травм. Кроме того, вы научитесь избавляться от негативных мыслей, преодолевать прокрастинацию и достигать эмоционального благополучия.
"Перестройка разума" рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебного пособия по психотерапии и психологическому консультированию. Книга доступна в формате PDF A4 и сохраняет издательский дизайн.
Закройте глаза и представьте, что вы входите в эту комнату своего сознания, в которой ожидаются личные изменения и рост. Найдите свое место, украсьте его по своему вкусу и начинайте увидеть результаты.
Читать бесплатно онлайн Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - Эрик Мейзел
Вам может понравиться:
- Домашняя еда: почему мужчины избегают домашней пищи - Андрей Кид
- Filter - Tatyana Ustaeva
- Ловушка разума: освободите себя сегодня - Anna Hardikainena
- Непроизвольное запоминание – случайный попутчик или ключевой архитектор нашей памяти - Алексей Фомичев
- Я выбираю быть - Ана Черри
- Почему успешные люди спят днём, пьют больше воды и гуляют пешком? Наука объясняет - Андрей Кид
- Лорна Дун - Ричард Блэкмор
- Мужицкий яр для богачей. Колонизация Марса VII - Виолетта Угра
- Забытая раса Саракеша - Тамара Шейн
- Маркус. Маг из другого мира. Книга 2 - ИДДК