Представьте себе, что внутри вашего разума есть комната, которую вы можете обустроить по своему вкусу и предпочтениям. Эта комната - отражение вашей души, место, где вы можете выбросить все ненужное, проветрить и создать уютную обстановку. В своей книге "Перестройка разума" Эрик Мейзел, известный психолог и доктор наук, описывает устройство человеческого сознания и предлагает новый подход к когнитивным изменениям.
В этой книге вы найдете огромное количество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко и просто перестроить свое сознание и изменить способ мышления. Автор предлагает новейший метод когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам достичь когнитивного роста, исцеления и преображения. Вы научитесь повышать свою креативность, избавляться от тревожности и хронической депрессии, преодолевать зависимости и исцеляться от прошлых травм. Кроме того, вы научитесь избавляться от негативных мыслей, преодолевать прокрастинацию и достигать эмоционального благополучия.
"П...
В этой книге вы найдете огромное количество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко и просто перестроить свое сознание и изменить способ мышления. Автор предлагает новейший метод когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам достичь когнитивного роста, исцеления и преображения. Вы научитесь повышать свою креативность, избавляться от тревожности и хронической депрессии, преодолевать зависимости и исцеляться от прошлых травм. Кроме того, вы научитесь избавляться от негативных мыслей, преодолевать прокрастинацию и достигать эмоционального благополучия.
"П...
50 страниц