Все жанры Все авторы
Практический сеанс выхода из стресса. Исцеление последствий стрессов - Натали Любимова

Практический сеанс выхода из стресса. Исцеление последствий стрессов

Страниц

50

Год

2023

В настоящей книге, после краткого введения, я сделаю акцент на том, для кого она предназначена и предложу подготовительные упражнения, направленные на борьбу со стрессом. Однако вторая и третья части книги будут полностью посвящены практическим упражнениям и коррекциям, которые способствуют освобождению от отрицательных эмоций, возникших вследствие стресса, и замене их позитивными эмоциями. Благодаря этим упражнениям вы сможете переосмыслить прошлые события, рассмотреть ситуацию с новой перспективы и найти внутри себя позитивные способы преодоления стресса, наиболее подходящие именно вам. Овладев этими простыми техниками, вы сможете легко помогать себе и вашим близким справляться со стрессом, излечивая последствия воздействия негативных внешних факторов и всегда находясь в прекрасном настроении. Более того, вы сможете сделать помощь другим людям своей профессиональной деятельностью, принося им пользу и поддержку в их борьбе со стрессом. Ведь важно не только уметь заботиться о себе, но и дарить свою заботу окружающим.

Читать бесплатно онлайн Практический сеанс выхода из стресса. Исцеление последствий стрессов - Натали Любимова


ISBN 978 5 532 94689 7

Аннотация


После небольшого Введения, в котором я расскажу, кому подходит эта книга и дам подготовительные упражнения для работы со стрессом – далее 2 я и 3 я части книги полностью состоят из практических упражнений и коррекций, которые помогают разрядить все отрицательные эмоции, образовавшиеся в результате стресса и все их заменить на положительные эмоции. Практические упражнения помогают переосмыслить то, что с Вами произошло в прошлом, посмотреть на ситуацию с новой точки зрения и найти внутри себя позитивный выход из стресса, подходящий лично Вам. Освоив эти несложные упражнения, Вы сможете с легкостью всю оставшуюся жизнь помогать себе и близким справляться со стрессами, лечить последствия стрессов и всегда пребывать в хорошем настроении. А также сможете сделать помощь людям своей профессией.


Благодарю всех светлых учителей, которые обучали меня психологии, психотерапии, кинезиологии и целительству в течении всей моей жизни

Благодарю близких, любимых людей за вдохновение и помощь в работе над этой книгой


Часть 1. Введение


Глава 1. Кому будет полезна эта книга?


Что делает с нами стресс? Мне известны случаи, когда люди после пережитого стресса толстели, лысели, наживали проблемы с психикой и нервной системой, сердечно сосудистые заболевания, становились замкнутыми и малоподвижными. Знала мужчину, который пошел с другом в горы, друг сорвался и трагически погиб. От чувства вины и пережитого стресса этот мужчина заболел психически. Вроде руки, ноги есть, физически здоров, но ничего с собой сделать не может: сидит, смотрит в одну точку и не может выйти из оцепенения. Жена его очень возмущалась, но он так и просидел до самой смерти, глядя в одну точку.

Другая моя знакомая, юная девушка, когда в молодом возрасте из-за врачебной ошибки умер ее друг детства, решила уйти в монастырь в 20 лет. Хорошо, что ее оттуда вовремя выгнали.

За свою жизнь я не видела людей, у которых жизнь была бы тихая гавань без бурь и потрясений. Все современные люди испытывают мелкие и крупные стрессы. Кто-то, не справившись, начинает пить, кто-то заболевает нервно и психически, у кого-то идет в разнос физика.

Кому будет полезна эта книга?


1) Если Вы находитесь в состоянии хронического, затяжного стресса из за сложной ситуации на работе, с начальником или коллегами.

2) Если у Вас конфликты и сложная ситуация в семье.

3) Если Вы пережили или переживаете сейчас тяжелый развод.

4) Если Вы или Ваши близкие тяжело заболели или стали инвалидами.

5) Если Вы переживаете смерть близких.

6) Если у Вас серьезные финансовые потери, крах бизнеса, карьеры, полоса неудач и стресс из-за постоянной нехватки ресурсов.

7) Если Вы сильно переутомляетесь от работы, учебы, какой либо другой непосильной нагрузки.

8) Если Вас мучают страхи за себя и своих близких, страх неприятностей в будущем.

9) Если Вы страдаете какой либо зависимостью на нервной почве: алкоголь, курение, наркотики, переедание, кофемания, игромания и другие.

10) Если у Вас личностные проблемы: неприятие себя, постоянная самокритика, низкая самооценка, чувство вины и так далее.

11) Если у Вас был негативный прошлый опыт отношений, и теперь Вы сознательно либо неосознанно боитесь строить новые отношения и живете одни.

12) Если у Вас был

Вам может понравиться: