Все жанры Все авторы
От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу! - Нелля Лысенко

От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу!

Страниц

50

Год

2021

Нет ничего более грандиозного, чем полностью посвятить свою жизнь любовному жертвоприношению! Вы готовы отдать себя на алтарь этому великому божеству – вашему возлюбленному мужчине. Он, подобно истинным божествам, редко удостаивает вас своим вниманием, прежде чем вернуться к своей "олимпийской" жене или другим женщинам, свободе или даже виртуальной реальности, где он чувствует себя сам собой, без вашего участия. Вам знакома эта история, верно? Однако представьте себе возможность изменить все и начать совершенно новую, наполненную взаимной радостью жизнь, доступную вам прямо сейчас! И на этом пути от безответной любви к серьезным и счастливым отношениям вам поможет эта книга. Она будет вашим гидом и союзником, наставником и путеводителем. Благодаря ей вы: - обнаружите ответы на огромное количество вопросов, связанных с преодолением безответной любви; - легко избавитесь от негативных эмоций, таких как чувство вины, обида, склонность к жертвенности и тому подобное; - научитесь создавать гармоничные взаимоотношения с собой и окружающими людьми; - значительно улучшите свою жизнь, выполняя простые и практичные задания, описанные в книге. Начните новую главу своей жизни уже сегодня и дайте себе шанс на счастливые и взаимоисполняющиеся отношения!

Читать бесплатно онлайн От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу! - Нелля Лысенко

Вместо Предисловия Или Приумножая Счастье

– А что такое счастье? – как-то спросила одна моя клиентка…

Счастье – это внутреннее состояние человека, которое каждому дано с рождения, а вот поддерживать, взращивать его в себе или забыть о его существовании – каждый выбирает сам.


Стоит только это осознать и принять, как сразу же заканчивается бесконечная «гонка за счастьем» и начинается ваша замечательная счастливая жизнь прямо здесь и сейчас.


«У меня есть всё, что необходимо для счастливой жизни!» – произнесите эту фразу вслух и почувствуйте, как легко и свободно вам стало дышать, как расслабились плечи, выпрямилась спина и ушло напряжение из всегда готового к новой гонке тела.


И тут вдруг на «сцену» торжественно выходит оно – его величество «НО»: да, у меня достаточно денег для счастья, но нет рядом любимого; да, рядом со мной любимый мужчина, но мы едва сводим концы с концами; да, у меня есть сын, но я всегда мечтала о девочке; да, у меня родилась дочка, но я так переживаю, что она повторит мою судьбу, лучше бы родился мальчик… (добавьте сюда свои).


Позвольте этим «но» поселиться у вас, хольте, лелейте их – и вы никогда не будете счастливы!

Как же избавиться от синдрома «Вечного недосчастья»?

Первое, что стоит сделать, – это выработать привычку: на все свои «но» мысленно отвечать: «всё, что происходит в моей жизни, – это наилучший для меня вариант развития событий». Можно даже повесить эту волшебную фразу на стену.


«Что в ней такого волшебного?» – спрашивают многие мои клиенты. Обычно я отвечаю, что произнесение этой, простой на первый взгляд, фразы решает сразу несколько важных вопросов:


– вы перестаете копить обиду на Создателя, уменьшая тем самым вероятность возникновения психосоматических заболеваний;

– смещаете фокус внимания на позитив, привлекая таким образом позитивные события в свою жизнь;

– становитесь счастливее, избавившись от очередного «но».


Второе – внедрить в свою жизнь концепцию «Приумножения счастья», согласно которой: «счастье – это наш внутренний капитал, который уже есть у каждого, и только в нашей власти им управлять, т.е. приумножать или приуменьшать его.»


Чтобы понять, как это работает, я предлагаю вам представить себя бизнесменом!


Для начала закройте глаза и почувствуйте, насколько вы сейчас счастливы по десятибалльной шкале, где 0 – это минимальное значение, а 10 – максимальное.


Получилось? Замечательно, это ваш «счастливый капитал»! Всю дальнейшую работу мы разделим на этапы:


1) Наблюдение. На протяжении недели замечайте и отмечайте в нашем любимом блокноте, что происходит с вашим «счастливым капиталом» в течение дня (от пяти замеров в день).


2) Выявление закономерностей. А теперь сравните записи за разные дни, обратив внимание на то, чем они похожи и чем отличаются. Заметьте, в какое время суток ваше счастье максимально, а в какое – минимально, возможно, вы найдете различия в днях недели.


Затем составьте 2 списка: в первом укажите ситуации, которые приводят к уменьшению счастливых показателей, во втором – к увеличению.


Например: вкусный ужин, игры с детьми, просмотр интересного фильма – увеличивают мой счастливый капитал; ссоры с коллегой по работе, дождливая погода, гора посуды – уменьшают его.


3) Осознанное управление. Здесь нашей целью становится минимизация уменьшающих капитал ситуаций и максимизация увеличивающих. Самый идеальный и немного утопический вариант ее достижения – это сделать так, чтобы в вашей жизни остались только те ситуации из списка, которые делают вас счастливыми.

Вам может понравиться: