Все жанры Все авторы
Всё о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши - Иван Кузнецов, Феликс Варнас

Всё о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши

Страниц

90

Год

2011

Как сделать выбор в пользу здоровья позвоночника: обзор книги и методов лечения

Забота о здоровье позвоночника - важный аспект самопознания и самоуважения. В новой книге автора рассматривается уникальный подход к лечению и профилактике заболеваний позвоночника.

В книге приведены простые и доступные методики самостоятельного лечения, базирующиеся на системе Валентина Дикуля - альтернативе официальной медицине. Помимо этого, вы познакомитесь с другими популярными методами и упражнениями, такими как метод Ниши и упражнениями Поля Брэгга.

Основываясь на информации из книги, вы сможете легко разобраться в строении позвоночника, выявить причины боли в спине, научиться решать проблемы самостоятельно и подобрать подходящий для вас способ лечения. Книга также содержит советы по созданию фирменных тренажеров и рецепты целебных блюд, способствующих укреплению позвоночника.

Выбирая здоровье позвоночника, вы выбираете здоровую и активную жизнь. Начните прямо сейчас, прочитав эту уникальную книгу!

Читать бесплатно онлайн Всё о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши - Иван Кузнецов, Феликс Варнас

Болезнь века

Едва ли в наше непростое время можно найти человека, который ни разу в жизни не сталкивался с болями в спине. Конечно, чаще всего проблемы появляются с возрастом, но болезни стремительно молодеют, и в XXI веке с болями в спине сталкиваются совсем молодые люди.

Заболевания позвоночника стали общей проблемой человечества, болезнью цивилизации, а боли в спине – обычным явлением. Знакомая ситуация: после тяжелого 8-часового рабочего дня вы, и без того уже усталый, навьючиваете на себя тяжелые сумки в магазине, а в результате возвращаетесь домой совершенно разбитым. Неловко повернулись в битком набитом автобусе или нагнулись, чтобы снять обувь – и тут, как говорится, прихватило. Вечером спина уже отказывается разгибаться: боль настолько сильная, что тяжело сделать даже простое движение. Утром встаете с постели через силу, скрипя зубами. И дальше ни отдых, ни работа уже не приносят удовлетворения, потому что ваши мысли занимает только боль в спине. Эта боль может быть вызвана чем угодно. Порой малейшего движения достаточно, чтобы появился дискомфорт.

Почему же боль в спине стала повальным бедствием, не щадящим ни стариков, ни молодежь? Причин у заболевания много, однако большинство врачей считает, что виной всему малоподвижность: ведь сидячий образ жизни ослабляет опорный аппарат, состоящий из мышечной системы и связок. Мышцы слабеют, атрофируются, и позвоночник остается без своей естественной поддержки – мышечного корсета. В довершение всех бед мы таскаем тяжести, и особенно это касается женщин, вынужденных брать на руки детей и носить домой набитые сумки. Усугубляют ситуацию и нерациональное питание, при котором мы лишаем себя полезных веществ, укрепляющих кости и мышцы. Наконец, пагубное воздействие оказывает общее невнимание к своему здоровью – как говорится, пока гром не грянет, мужик не перекрестится: мы спохватываемся слишком поздно, реагируем только на боль, беремся за ум только когда болезнь уже запущена. Все вместе приводит к проблемам с позвоночником, а в них коренятся и другие проблемы: головная боль, и сердечно-сосудистые заболевания, и повышение или понижение артериального давления, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, расстройства нервной системы и так далее.

Нам не по силам полностью изменить образ жизни: бросить работу, требующую малоподвижности, не по силам отказаться от ношения тяжелых покупок, не по средствам перейти исключительно на здоровое питание. Мы – дети своего времени. Но кое-что все-таки в нашей власти: мы можем восстановить естественный корсет мышц, позаботиться о состоянии позвоночника. А значит, и предупредить или вылечить боль в спине.

О чем эта книга

Эта книга – в первую очередь источник информации. Вы найдете здесь все необходимые знания о строении, работе и особенностях вашего позвоночника. Зачем это нужно? Чтобы самостоятельно оценить свое состояние, вовремя увидеть тревожные симптомы, приучиться внимательно относиться к своему здоровью и, если уж вы решили заняться его поправкой, то делать это с умом, без риска повредить позвоночник.

В начале книги вы познакомитесь со строением позвоночника. Эта информация станет основой ваших занятий.

Болезнь не всегда можно определить «на глаз». Но, прежде чем начать что-то делать, нужно выяснить источник боли. Все необходимые сведения вы найдете в разделе «Диагностика болезней позвоночника».

Вам может понравиться: