Почему мы вместе: Психология притяжения, боли и любви

© Маргарита Курбацкая, 2025

ISBN 978-5-0067-5727-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Почему мы вместе: Психология притяжения, боли и любви

Эпиграф.

«Любовь – это не идеальность и не совпадение.

Это способность оставаться рядом, когда трудно.

Видеть боль – и не отворачиваться.

Слушать страх – и не спасать, а держать за руку.

Настоящая близость начинается там,

где ты можешь быть собой – и тебя всё равно выбирают.»

Если ты открыла эту книгу – скорее всего, ты устала.

Не от любви. А от всего, что часто прячется за этим словом: от недосказанности, от «терпи – и всё наладится», от боли, которую вроде как «нельзя показывать, если хочешь сохранить». От одиночества, которое особенно остро чувствуешь именно в паре. От роли, в которую ты вошла, стараясь быть «хорошей», «удобной», «достаточной» – и вдруг поняла, что в ней теряешь саму себя.

Ты не одна.

Очень много женщин живут именно так: растворяясь, стараясь, подстраиваясь. Не потому что они слабы. А потому что их так научили любить: через жертву, через терпение, через отказ от себя. Нам говорили, что это и есть настоящая любовь. Что главное – сохранить. И мы сохраняли. Себя – всё меньше.

Но настоящая любовь – она не про растворение. Она не требует, чтобы ты исчезала.

Настоящая любовь начинается с того, что ты живая. Настоящая. С эмоциями. С болью. С желаниями. С границами. Такая, какая ты есть. Не идеальная – а настоящая. Не удобная – а живая.

Я написала эту книгу, не чтобы объяснить, «как строить отношения правильно». Потому что таких инструкций не существует. Я написала её, чтобы рядом с тобой – стала тише тревога и громче голос внутри. Чтобы ты поняла: с тобой всё в порядке. Ты не «слишком». Ты не «не такая». Ты не поломанная.

Ты – человек, который хочет быть рядом с другим и не терять себя. И это не каприз. Это здОровое, зрелое желание.

Ты найдёшь здесь не «секреты управления мужчиной» и не «10 приёмов, как заставить его бегать за тобой».

Ты найдёшь опору. Внутри.

Ты найдёшь язык, на котором можно говорить о важном – не обижая и не проглатывая.

Ты узнаешь, как быть в близости – без исчезновения.

Многое в этой книге опирается на работу Сью Джонсон – терапевта, которая всю жизнь помогает парам возвращаться к связи, когда та рвётся. Она говорит: «В основе прочной любви – не романтика, а эмоциональная отзывчивость». Это когда я вижу, слышу, откликаюсь. Это когда я не убегаю, не отстраняюсь, не обесцениваю, а остаюсь – даже если трудно.

Я также вдохновлялась исследованиями Джона Готтмана – человека, который наблюдал за тысячами пар и пришёл к простому выводу: дело не в том, ссоритесь вы или нет. Дело в том, как вы это делаете – и возвращаетесь ли друг к другу потом. Любовь держится не на пылких признаниях, а на маленьких действиях: как ты смотришь, как слушаешь, как прикасаешься в тишине, когда слов нет.

Ты можешь начать с любой главы. Пролистать, остановиться, вернуться. Тут нет жёсткой структуры – есть путь. И каждый шаг в этом пути будет мягким напоминанием: ты не обязана выбирать между собой и отношениями. Можно быть собой – и быть в любви.

Если в какой-то момент ты расплачешься – это нормально. Слёзы здесь – не слабость. Это вода, которая оттаивает то, что долго было заморожено.