
Йога без травм
Вы, возможно, много слышали о том, что йога благотворно влияет на здоровье и гармонию, но по-прежнему сомневаетесь в своей способности попробовать? Возможно, вы беспокоитесь, что йога предназначена только для гибких и может быть слишком сложной для новичков. Однако, не стоит беспокоиться! Вся эта информация встречается у каждого, кто только начинает входить в мир йоги. Хорошей новостью является то, что с помощью этой книги вы сможете преодолеть все эти преграды и стать уверенным и опытным йогом.
Эта книга не просто научит вас базовым аспектам йоги, но также предоставит знания в области анатомии, чтобы вы могли понимать асаны и их эффекты на организм. Вам не нужно будет запоминать бесконечное количество поз, вместо этого вы будете понимать, к какой категории асан относится каждая поза. Благодаря этому, вы сможете выполнять асаны с максимальной эффективностью и безопасностью, получая удовольствие от каждой практики.
Автор этой книги - Анастасия Ковалева, ученый-биолог, опытный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, также известная как инструктор международного Йога Альянса. Она также является преподавателем и руководителем факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги. Анастасия стала сооснователем проекта "Йога и медицина - лучшее для женщин" и является специалистом в области Юмейхо-терапии. Кроме того, она является руководителем студии йоги и здоровья "Prema".
Эта книга является незаменимым руководством для всех, кто хочет освоить и насладиться практикой йоги. Независимо от вашего уровня подготовки, вы обязательно найдете ценные советы и инструкции, которые помогут вам стать сильным и гармоничным в своей йогической практике.
Эта книга не просто научит вас базовым аспектам йоги, но также предоставит знания в области анатомии, чтобы вы могли понимать асаны и их эффекты на организм. Вам не нужно будет запоминать бесконечное количество поз, вместо этого вы будете понимать, к какой категории асан относится каждая поза. Благодаря этому, вы сможете выполнять асаны с максимальной эффективностью и безопасностью, получая удовольствие от каждой практики.
Автор этой книги - Анастасия Ковалева, ученый-биолог, опытный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, также известная как инструктор международного Йога Альянса. Она также является преподавателем и руководителем факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги. Анастасия стала сооснователем проекта "Йога и медицина - лучшее для женщин" и является специалистом в области Юмейхо-терапии. Кроме того, она является руководителем студии йоги и здоровья "Prema".
Эта книга является незаменимым руководством для всех, кто хочет освоить и насладиться практикой йоги. Независимо от вашего уровня подготовки, вы обязательно найдете ценные советы и инструкции, которые помогут вам стать сильным и гармоничным в своей йогической практике.
Читать бесплатно онлайн Йога без травм - Анастасия Ковалева
Вам может понравиться:
- Йога против стресса - Анастасия Ковалева
- Учимся любить друг друга. Школа истинных леди и джентльменов - Руслан Нарушевич
- Одно дыхание. Медитация для занятых людей - Андрей Глазков
- Азбука йогатерапии - Александр Кременец, Сергей Николаевич Агапкин
- Развенчанная духовность - Ольга Даршан
- Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения - Мария Ромас
- Путь Дхармы - Михаил Истоков
- Судьба наизнанку - Дмитрий Селин
- Pax Americana и Россия - Александр Михайлов
- Неудержимость (II) - Байки Гремлинов
- Вся жизнь по анекдотам - Владимир Харитонов