Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Автор

Страниц

Год

2014

С благословения популярной литературной работы Марины Корпан, над которой возникло настоящее читательское фуроре, множество российских женщин сумели вовремя и успешно бороться с проблемой избыточного жира в области талии, и все это заняло всего-навсего 14 дней. В данный момент Марина Корпан, которая является экспертом по дыхательным методикам, решила поговорить о еще одной проблеме, с которой сталкиваются женщины – проявление "галифе" и появление целлюлита. Что самое замечательное, для решения этих проблем вам не потребуются жертвы, такие как жесткие диеты и утомительные тренировки в тренажерном зале! Книга содержит много вдохновляющих историй о том, как удалось сбросить лишний вес, а также представляет технику дыхания Бодифлекс и Оксисайз вместе с простыми и понятными иллюстрациями упражнений. Благодаря этим методам вы сможете достичь максимального результата, потратив минимум усилий, времени и финансовых средств. Вам будет достаточно всего 6 простых упражнений по Бодифлексу, чтобы избавиться от избыточного объема в бедрах всего за 7 дней, а 5 упражнений по Оксисайзу помогут укрепить мышцы, улучшить состояние кожи и уменьшить проявление целлюлита в оставшиеся 7 дней. Вам остается только правильно дышать и всего 20 минут в день, чтобы обрести идеальную форму бедер!

Читать бесплатно онлайн Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

* * *

Формула стройных бедер 6БФ + 5ОК

Мы с вами снова вместе. Надеюсь, дыхательные методики так же прочно вошли в вашу жизнь, как и в мою. Мы хорошо знаем, какие возможности дарит кислород.

Однако нам известно также, что совершенству нашего тела предела нет. И очень редко бываем по-настоящему довольны собой.

Из моей предыдущей книги вы узнали, как, соединив Бодифлекс и Оксисайз, можно избавиться от живота. Эта книга рассказывает о борьбе с еще одной дамской бедой, а точнее с двумя – «галифе» и целлюлитом.

И снова всего через две недели вы увидите себя обновленными. Никаких жертв, диет, многочасовых тренировок в спортзале от вас не потребуется. Всего 20 мин по утрам для Леди Совершенство.

Итак, мы начинаем работать по формуле получения стройных бедер 6БФ + 5ОК!

Ваша Марина Корпан

Что такое «галифе»

Пугающее воображение каждой женщины слово «галифе» – это всего лишь фамилия генерала французской (ну кто бы сомневался) армии Гастона Галифе, который предложил фасон брюк, широких на бедрах и сужающихся на голени. А дальше, кажется, мы уже сами дали особенностям фигуры имя ни в чем не повинного генерала. И, определив проблему, героически с ней справляемся.

Программа, по которой мы будем заниматься, займет 14 дней. Семь дней Бодифлекса и семь дней Оксисайза.

Почему стоит начать с Бодифлекса? Ниже мы немного поговорим о женской анатомии и физиологии, а также о том, как влияет на них Бодифлекс. Кроме того, он поможет нам избавиться от лишних объемов за первые семь дней, а за следующие семь Оксисайз позволит подкачать мышцы, подтянуть кожу и уменьшить целлюлит.

Особенности женской анатомии

Особенности женского организма, о которых вы сейчас узнаете, часто способствуют приобретению лишнего веса, но они же способствуют достижению лучших результатов при применении дыхательных методик у прекрасных дам, когда в любом возрасте получается обрести стройные бедра и навсегда забыть о галифе.

Организм женщины в течение всего репродуктивного периода проходит через комплекс повторяющихся изменений, которые призваны подготовить ее к зачатию и вынашиванию ребенка. Эти изменения называют менструальным циклом.

Каждый из его этапов регулируется различными гормонами. Основные из них – эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны.

За исключением первых нескольких лет менструаций, у здоровых женщин месячные приходят систематически вплоть до наступления менопаузы, с перерывами на период беременности и кормления ребенка.

Менструальный цикл в норме продолжается от 21 до 35 дней. У большинства женщин он равняется 28 дням (так называемый лунный цикл). Началом цикла считается первый день менструации, концом – день перед следующей менструацией.

Физиология ежемесячного цикла

Менструальный цикл состоит из четырех этапов:

• менструального;

• фолликулярного;

• овуляторного;

• фазы желтого тела.

Менструальный этап длится в среднем 3–5 дней. Это кровотечение, вызванное разрушением богатой сосудами слизистой оболочки тела матки.

Фолликулярный этап продолжается в среднем 14 дней. В это время один из фолликулов начинает опережать в своем развитии другие, постепенно вырабатывая огромное количество эстрогенов. Количество слизи в шейке матки уменьшается, благодаря чему сперматозоиды легко продвигаются вперед.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: