Исповедь тренера

Приветствую тебя, дорогой читатель. Меня зовут Марина. Вот уже 6 лет я делаю людей здоровее и красивее, работая фитнес-тренером и диетологом. Мой опыт многому меня научил, но самое главное умение – это быть начеку. Бывает, что сегодня ученые говорят одно, а завтра другие исследования уже опровергают это. Информация обновляется, и нужно постоянно учиться новому.

Я всегда была спортивной девочкой. С детства мне прививали любовь к спорту – бег, лыжи, танцы. И никогда не приветствовались вредные привычки – алкоголь, курение, наркотики. За это благодарю своих родителей и напоминаю, какую важную роль они играют в начале жизненного пути.

Прошло немало лет. Я попробовала себя в разных профессиях, но жизнь опять вернула меня в спорт. Я трижды магистр: юрист, спортивный диетолог и реабилитолог. Кроме этого, за 6 лет я прошла больше 20 разных курсов и семинаров от известных тренеров (чемпионов бодибилдинга, триатлона, боевых искусств и прочих), таких как Д. Сапунов, Д. Семенихин, Я. Кузнецова, П. Баранов, А. Золотарев, Ю. Ушакова, М. Гаманюк, А. Хомитский, О. Оробец, В. Вукста (Голтис), С. Кучеренко, И. Романов, Д. Волкова, К. Рзаева. Посетила немало семинаров по нетрадиционной медицине – остеопатия, голодание, вегетарианство и тому подобное. Но больше всего мне запомнился случай, когда я была в операционной, где спортивный хирург делал операцию, и видела своими глазами, какими печальными могут быть последствия неграмотного отношения к своему телу.

Я вхожу в топ-5 лучших фитнес-бикини Украины 2016 года по версии UBPF. Своей гордостью считаю то, что меня, как хорошего тренера, может рекомендовать даже Виталий Кличко1.

Сейчас обучаюсь у разных врачей – диетологов, гастроэнтерологов, психотерапевтов, травматологов. Моя жизнь постоянно наполняется новыми знаниями, и я хочу делиться ими с другими. Поскольку я почуствовала импульс написать эту небольшую книгу, значит, это кому-то нужно.

Я рассказала про свой личный субъективный опыт, поэтому книга носит лишь ознакомительный характер. Информация будет больше понятна для жителей Украины, но граждан других стран прошу отнестись с пониманием к некоторым вещам и сильно не осуждать.

Эта книга достаточно маленькая, но ее ценность намного больше. Я сделала ее максимально информативной: только выжимка полезной информации без воды.

Скажу сразу, что у меня нет цели кого-то обидеть и я не претендую на истину в последней инстанции. У меня накопился опыт, которым я хочу с вами поделиться. Хотелось бы сделать вашу жизнь хоть чуточку безопаснее и счастливее, поэтому расскажу вам все тайны до малейших деталей о теневой жизни фитнес-клубов, о которых вы даже не подозревали.

Когда человек приходит первый раз в фитнес-клуб, что он видит? Мальчики видят больших накачанных тестостероновых парней, а девочки – худеньких дамочек с «инстаграмными» лицами. После такого лицезрения вы получаете бонусом комплексы в добавку к своей нерешительности и низкой самооценке. Иначе как по-другому? С высокой самооценкой могут быть только «гуру-тренеры» или очень целеустремленные люди, но я таких встречала нечасто. А знаете почему? Потому что так работает наш мозг. Мы привыкли сравнивать себя с другими, и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Но нужно помнить, что живем мы в первую очередь для себя.