Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей

Читать бесплатно онлайн Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей - Ирина Корнеева

© Ирина Валентиновна Корнеева, 2021

ISBN 978-5-0053-2586-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Эта книга – мой первый опыт написания книг! Мне, конечно, очень хочется сделать её толковой и полезной. Я хочу передать вам свой опыт лёгкого и доступного способа укрепления ног в домашних условиях.

В последнее время я стала обращать внимание на слова знакомых и подруг, у которых есть маленькие дети, что вот, врачи им назначают лечение от плоскостопия. Что, оказывается, вокруг много детей и взрослых людей живут с этой проблемой ног. Для меня это было удивительно так как у меня такой проблемы нет. Но количество рекламы массажных ковриков в интернете растёт, что означает, проблема таки эта есть. Да и в магазинах тоже появляются такие коврики.

В общем, я не могла обойти это явление стороной. Массажный коврик просто нужен нам домой. Для профилактики. Я заметила, что у пожилых людей часто бывает плоскостопие, например, у моей мамы оно есть, а мы не обращали на это внимание. Но теперь обратили. Ведь многие всерьёз задумываются о своём здоровье. Люди всё больше времени проводят дома, а нагрузка на тело и разминка для тела обязательно нужны. И хорошо, если в доме есть какие-то универсальные домашние тренажёры, которыми может пользоваться вся семья.

В этой книге я поделюсь с вами идеей, как создать дома качественный тренажёр для массажа ног на основе традиционной домотканой дорожки-половичка.

Я хочу придумать массажную дорожку в лучших русских традициях!

Глава 1. Идея создания «полезной дорожки» в русских традициях. Обо мне. О домотканых дорожках

О массажных ковриках. Моя идея

К простым тренажёрам для поддержания здоровья можно отнести массажные дорожки и коврики. Они стали популярны в последнее время. Многие предприятия начинают их разрабатывать и выпускать. Сама идея – создать неровную поверхность на ровном полу, по которой можно ходить и бегать босиком – замечательная, в современной квартире это отличное решение для закалки и укрепления стопы.

Но хоть идея массажа стопы и вложена в каждый коврик, не все из них удобны и практичны. Некоторые просто слишком маленькие. От каких-то ковриков отваливаются плохо приклеенные камушки. Кстати, дети с удовольствием их отколупывают сами. Некоторые коврики, которые я видела, просто неопрятны и сделаны из странных материалов. Но есть и хорошо продуманные коврики, с разной ребристой поверхностью, имеющие хороший оздоровительный эффект.

Почти все массажные коврики делают небольшого размера. Но если взрослый может с удовольствием «топтаться на одном месте», детям это скучно, массаж ног для них не самоцель. Им нужны просторы и игровые занятия, а лучше игры-соревнования. Детям нужно движение, движение, и ещё больше движения! Хорошо, если у вашего дома во дворе есть детская площадка, где есть хорошие перекладины и места для лазания. В домашних же условиях это не так просто сделать.

Исходя из этого понимания, мне пришла идея, как создать длинную, просторную массажную дорожку на основе домотканого половичка. У неё будет хороший массажный эффект, и даже лечебный.

Эта же дорожка может стать игровым пространством для детей. Ведь традиционные дорожки ткут обычно в полоску, а полоски удобно считать, по ним удобно измерять свои достижения. Дети охотно прыгают и скачут по этим полоскам, особенно если предложить им подходящую игру. А игр и занятий мы, взрослые, можем придумать много.

Продолжить чтение

• Путь домой - Алексей Воронов
• Летние зарисовки - Юлия Болгова
• Услышь меня! - Ирина Гончарова
• Психологические кнопки - Альберт Мухаметшин
• Практикум по нон-фикшн. Как написать книгу, которая читается - Елена Вем
• Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
• Тихо плещет Амур - Евгений Косенков
• Сказки. В стихах - Аль Искандер
• Предатель. Я (не) прощу - Юлия Мелихова
• Секрет - Айя Субботина