Кардинальное оздоровление организма и наращивание мышечной массы в короткие сроки. Здоровый образ жизни

© Сергей Конев, 2022

ISBN 978-5-0059-2334-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

КАРДИНАЛЬНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА И НАРАЩИВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В КОРОТКИЕ СРОКИ.

Эпилог. Уважаемые читатели у каждого человека здоровье разное и по всем этим методикам Вы должны проконсультироваться у врача.

Уважаемые читатели, эта методика рассчитана на людей любого возраста и подтверждена 15 летним сроком применения. Это целый комплекс оздоровления организма и поддержания хорошей физической формы. Моя методика не требуются от Вас больших физических нагрузок. Вам каждый день надо уделять всего 15- 20 минут на физические упражнения и применять дешевые аптечные средства и травы для оздоровления и повышения иммунитета организма. Но Вы должны обязательно проконсультироваться у врача по применению этой методики.

Начав применять мою методику оздоровления, Вы буквально через несколько дней почувствуете улучшение самочувствия и настроения. Через 4- 5 недель у Вас немного увеличится физическая сила и мышечная масса, а также улучшится состояние связок и суставов. Ежедневная небольшая физическая нагрузка улучшает настроение и вызывает чувство удовольствия, так как при этом в кровь выделяется гормон удовольствия дофамин. Аксиомой является выражение: физические упражнения со средней величиной нагрузки и сбалансированным экологически чистым питанием и водой это здоровый организм не подверженный болезням.

Мне 63 года, но благодаря этой методике у меня отличное здоровье и физически я крепкий человек. Параметры моего организма такие: давление 125—85, зрение 100%, все биохимические данные по сахару, по холестерину, по билирубину в норме. Температура тела 35,5 градуса. Уже давно доказано медицинской наукой, что чем ниже температура тела, тем медленней идет процесс старения.

Если Вы хотите начать вести здоровый образ жизни, то должны прекратить курить, уменьшить до минимума употребление алкоголя, копченых, жареных, сладких и консервированных продуктов питания, а также не переедать. По рекомендациям ВОЗ растительной пищи должно быть в питание 80%, а животной 20%. Также Вы должны перейти с молока на кисломолочную продукцию.

Факторы вреда молока для взрослого человека.

ГЛАВА ОСНОВАНА НА НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ НЕЙРОБИОЛОГА ДЭВИДА ПЕРЛМУТТЕРА.

Аллергические реакции. Продукт может вызывать различные симптомы, вплоть до бронхиальной астмы.

Непереносимость лактозы – еще один повод отказаться от молока. Вред молоко окажет только тем людям, у которых есть такая непереносимость.

При таком диагнозе даже небольшая порция приведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Это связано с особенностями переваривания молочного сахара.

Содержание вредных жиров.

Лишние килограммы. Молоко довольно калорийный продукт. Поэтому лишний вес может появиться от чрезмерного употребления продукта.

Кисломолочные бактерии положительно влияют на микробиологию желудочно-кишечного тракта и оздоравливают организм. Последние исследования ученых показали, что кисломолочные бактерии защищают от всех болезней печени. Изречение древних мудрецов гласит: мы есть то, что едим.

Также Вы должны отказаться от продуктов с глютеном. Знаменитый нейробиолог Дэвид Перлмуттер в своей научно-исследовательской деятельности нашёл очевидную взаимосвязь между употреблением глютеносодержащих продуктов и состоянием здоровья. Он заявил: «Все последние исследования указывают на глютен, как на пусковой механизм развития не только деменции, но и эпилепсии, головных болей, депрессии, шизофрении, слабоумия и даже снижения либидо».