Все жанры Все авторы
Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения» - Коллектив авторов

Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»

Страниц

5

Год

—

Если вы сталкиваетесь с хронической болью и стремитесь улучшить свое качество жизни, то метод, разработанный психотерапевтом Аланом Гордоном и неврологом Алоном Зивом, может вас заинтересовать. Их подход к лечению боли основан на перенастройке мозга и научных принципах, а не на магии или пытливом экспериментировании.

Эта методика, известная как терапия переработки боли, изучает, как наш мозг воспринимает и обрабатывает болевые сигналы. В своей книге авторы делятся глубинными исследованиями и открытиями, которые лежат в основе их метода, и представляют эффективные стратегии для улучшения состояния. Мы собрали в одном месте самые важные идеи и выводы, чтобы вы могли быстро ознакомиться с ними и начать формировать свой путь к жизни без боли.

Помимо этого, важно отметить, что подход Гордона и Зива способствует не только снятию болевого симптома, но и психологической устойчивости, что может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья. Изучив ключевые идеи из их трудов, вы получите возможность оптимизировать свои усилия на пути к улучшению качества жизни. Экономьте время и выбирайте лучшие ресурсы с CrossReads, открывая новые горизонты для здоровья и благополучия!

Читать бесплатно онлайн Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения» - Коллектив авторов

Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»

Алан Гордон, профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли, создал методику, терапию переработки боли, подтвержденную научными исследованиями и основанную на современных знаниях о нейробиологии.

Даже при определенных физических проблемах боль может носить нейропатический характер. В этом случае мозг ошибочно воспринимает сигналы от тела как угрозу и реагирует на них болью. А боль провоцирует страх перед ней, что создает замкнутый цикл хронических недомоганий. Можно ли избавиться от боли, если ни врачи, ни лекарственные средства не помогают?

Алан Гордон дает подробное описание терапии, которая навсегда поможет вам избавиться от хронической боли или свести к абсолютному минимуму ее проявление. Разберем несколько ключевых идей автора.

Боль и мозг

Причины хронических болей связаны и с мозгом, и с телом. Сложность лечения таких заболеваний заключается в недостаточном знании природы их возникновения и диагностики. Это затрудняет подбор оптимального лечения для каждого пациента.

Алан Гордон занимает пост директора Центра психологии боли в Лос-Анджелесе. В возрасте 25 лет, на второй год аспирантуры, у него появились сильные боли в спине, из-за которых он не мог сидеть на жестком и лежать. Потом начались чудовищные головные боли. Вскоре уже болело всё – от пятки до языка. Боли сопровождались изжогой, шумом в ушах, зудом и усталостью.

Врачи ставили разные диагнозы, используя всевозможные методы диагностики, выписывали препараты, которые ничем не помогали. Алан же не мог ни работать, ни учиться. Привычный образ жизни остался в прошлом, и он замкнулся в себе.

Однажды мама Алана принесла ему книгу о психосоматическом подходе к боли. Правда, интереса она не вызвала, поскольку Алан был уверен, что психосоматика здесь ни при чем. Он прочитал ее только через год. Книга не избавила от боли, но помогла разуму допустить, что над ней можно одержать победу.

Это стало для Алана важным первым шагом. Он решил узнать о боли всё и занялся изучением нейробиологии боли.

В норме мозг получает сигналы от всего тела и обрабатывает их. Если тело получает повреждение, мозг создает ощущение боли. Однако даже после заживления или выздоровления боль может остаться и приобрести хронический характер. Это нейропатическая боль, которая возникает в отсутствии стимуляции болевых рецепторов. Она возникает, когда переключатель в мозге застревает в положении включения.

Оценив свои боли как нейропатические, Алан понял, что заниматься надо не телом, а мозгом. Психосоматический подход к лечению этих видов боли еще только разрабатывался, поэтому Алан создал собственные методики для перепрограммирования мозга и восстановления его работы.

Вам может понравиться: