Все жанры Все авторы
Советы как похудеть правильно - Амара Кей

Советы как похудеть правильно

Автор

Страниц

45

Год

2022

В книге «Как правильно похудеть» вы найдете не только ответы на самые важные вопросы о похудении, но и дополнительные советы, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

Авторы книги составили этот уникальный сборник на основе знаний и опыта знаменитых диетологов и медиков, а также людей, которые сами успешно справились с проблемой лишнего веса.

В отличие от многих других методик, главное преимущество представленной в книге системы похудения заключается в том, что она не сводится к голоданию. Адресуя вопросы о зрелом возрасте и быстром похудении, авторы подчеркивают, что изменение образа жизни является ключом к успеху.

Но несмотря на все полезные советы, предоставляемые в книге, следует помнить о том, что у каждого организма есть свои особенности. Поэтому перед началом любой диеты или программы похудения рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Так вы сможете избежать возможных противопоказаний и негативных последствий.

Не откладывайте свои мечты о стройной фигуре на потом, начните изменения сейчас. И книга «Как правильно похудеть» станет вашим надежным помощником в этом путешествии к новому образу жизни и желаемому результату. Читайте, узнавайте и применяйте проверенные методики, и скоро вы достигнете своих целей. Администрация сайта ЛитРес несет ответственность только за предоставленную информацию и рекомендует проконсультироваться со специалистом.

Читать бесплатно онлайн Советы как похудеть правильно - Амара Кей

Предисловие

Перефразируя знаменитое изречение американского философа Элвина Тоффлера, можно сказать, что в 21 веке полезно не стыдиться учиться, разучиваться и переучиваться науке похудения. Это не будет безграмотностью. Это будет пользой для своего здоровья. Поэтому нужно много узнать и почерпнуть из достоверных источников.

Советы чтобы похудеть дают ответы на вопросы: «Что нужно, чтобы похудеть? Какие знания нужны для похудения от лишнего веса? Как похудеть в зрелом возрасте?». Ведь не всегда можно решить эти вопросы, только имея желание. Просто не получается и всё.

«В чём же причина?», задают себе вопрос многочисленные «толстяки». Оказывается не нужно штудировать просторы интернета. Достаточно почитать книгу. Здесь собраны необходимые советы медиков, знаменитых диетологов, правильно худеющих. Заниматься похудением, используя «Советы чтобы похудеть», это сменить образ жизни. Период похудения приносит удовольствие от правильной еды, спорта, увлечений.

Похудеть можно, но нужно не только хотеть это сделать, хотя настойчивое желание входит в главные условия выполнения поставленной задачи. Необходимо знать по каким методам возможно правильное здоровое похудение. Можно сказать, это под силу оптимистам, позитивно настроенным людям. В эту сторону и будет выполняться направление по просторам путеводителя «Советы чтобы похудеть».

Нельзя бросить есть вообще

Часто слышишь в телевизионных передачах, сталкиваешься при чтении статей, утверждения: «Похудела, ничего не ела. Потом опять начала жрать». Такой подход неправильный. Потому что он приводит к отрицательным последствиям в организме, и это не просто слова. Начатый голод запускает в человеческом, сконструированном природой, умном организме сигнал мозга «о бедствии»: непоступление пищи. Организм начинает демобилизоваться на исполнение процессов в этом режиме. Он откладывает в дальний угол все жировые запасы. Они не исчезают, а ждут ещё большего бедствия. Жиры будут израсходованы тогда, когда снова поступит еда. Причём это будет просто обжорство. Так всегда происходит после неправильного голодания и выхода из него. Расходуются же белки из массы мышц.

Похудение, как планируемое мероприятие

План начальных действий для похудения так интересен, что вы:

а) окажетесь занятыми на длительное время интересным делом;

б) позабудете обо всех проблемах, кроме одной, о своём здоровье;

в) получите моральное удовлетворение и забудете о еде, как о способе удовлетворить голод;

г) освободитесь от голодных позывов вообще.

Начальные действия намеченного мероприятия

1. Изучить, хотя бы, минимально, материалы о пищевых веществах, поступающих в человеческий организм.

2. Ознакомиться, хотя бы, в общем, со строением человеческого организма и его органов, систем.

3. Изучить все слабые стороны своего организма. Проконсультироваться с врачами о беспокоящих проблемах.

4. Определить стадию ваших заболеваний.

5. Приобрести необходимые атрибуты для ответа на вопрос: «Начала худеть с чего начать»:

комнатные весы;

приборы для измерения давления, холестерина, шагомеры, необходимые гаджеты и т.д., по возможностям и показаниям. Если материально трудно это исполнить, нужно наметить расписание походов для обследований в поликлинике. Обозначив полученные результаты точками начала действий, получить отправные точки стратегии: «Начала худеть с чего начать»;

Вам может понравиться: