
15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
Жанр:
Общая психология
Если вы постоянно ощущаете небольшие неугодные вам мысли, которые трудно отпустить, если ваша повседневная жизнь становится все сложнее из-за повторяющихся действий, и вы испытываете беспокойство и физические симптомы, связанные с тревогой, то вам обязательно понравится эта книга. Наши авторы не только подробно объясняют, как справиться с навязчивостями, но и предлагают пошаговую программу, основанную на современных методах когнитивно-поведенческой терапии.
Здесь вы найдете дополнительные примеры из реальной жизни, которые помогут вам лучше понять суть проблемы и взглянуть на нее с новой стороны. Помимо этого, мы предлагаем различные техники и упражнения, которые позволят вам постепенно преодолеть навязчивые состояния и вернуть контроль над своей жизнью.
Кроме того, вы узнаете о последних научных исследованиях и открытиях в области навязчивых состояний, что поможет вам осознать, что вы не одиноки со своей проблемой и существуют эффективные пути ее решения. Эта книга станет вашим надежным руководством на пути к избавлению от навязчивостей и достижению психического благополучия.
Здесь вы найдете дополнительные примеры из реальной жизни, которые помогут вам лучше понять суть проблемы и взглянуть на нее с новой стороны. Помимо этого, мы предлагаем различные техники и упражнения, которые позволят вам постепенно преодолеть навязчивые состояния и вернуть контроль над своей жизнью.
Кроме того, вы узнаете о последних научных исследованиях и открытиях в области навязчивых состояний, что поможет вам осознать, что вы не одиноки со своей проблемой и существуют эффективные пути ее решения. Эта книга станет вашим надежным руководством на пути к избавлению от навязчивостей и достижению психического благополучия.
Читать бесплатно онлайн 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий - Павел Федоренко, Илья Качай
Вам может понравиться:
- Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Психологический тезаурус - Сергей Степанов
- Психология телесности - Александр Тхостов
- Лицо – зеркало души. Физиогномика для всех - Наоми Тикл
- Выученная жизнь - Ф. Говард
- Гипноз - Владимир Юдаев
- Не сжигая мосты - Николай Чеканов
- Хозяйка "Белой усадьбы" - Эльвира Осетина
- Нежная боль - Аида Янг
- Саммари книги Скотта Янга «Суперобучение» - Полина Крупышева
- Саммари книги Мишель Борба «Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни» - Полина Крупышева