Все жанры Все авторы
Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за… - Михаил Ингерлейб

Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за…

Страниц

170

Год

2013

Дыхание является уникальным и незаменимым средством для поддержания здоровья в любом возрасте. Известный автор и опытный терапевт Михаил Ингерлейб подробно исследовал и отобрал для вас самые эффективные методики дыхательных упражнений, получившие одобрение врачей России.

Вы можете выбрать из разнообразия систем дыхательных упражнений ту, которая больше всего соответствует вашим предпочтениям, или создать свой собственный комплекс, сочетая лучшие методики знаменитых авторов.

Найдите подходящие вам упражнения на дыхание, которые помогут укрепить вашу диафрагму и защитить вас от таких распространенных болезней цивилизации, как бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей, гипертония, остеохондроз, сахарный диабет, заболевания ЖКТ и полиартрит.

Дышите правильно – и наслаждайтесь здоровьем и жизнью в полной мере! Добавьте в свою рутину дыхательные упражнения, которые оказались наиболее эффективными для вас. Не забывайте, что дыхательные методики Михаила Ингерлейба получили одобрение и рекомендации от врачей России.

Берегите свое дыхание и будьте здоровы вместе с нами!

Читать бесплатно онлайн Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за… - Михаил Ингерлейб

Михаил Ингерлейб – лечащий врач с 23-летним стажем практической работы в научных и лечебных медицинских учреждениях, автор справочников, выдержавших 15 переизданий:

«Рецептурный справочник врача», «Медицинские анализы», «Жизненно важные лекарственные средства» – и других изданий медицинской тематики общим тиражом более 500 тыс. экземпляров.

От автора

Каждая книга, если смотреть на нее глазами автора, – это очень большое письмо. А письмо всегда пишется не просто так, от нечего делать, и не абы кому.

Когда возникла идея написать эту книгу – как путеводитель по дыхательным гимнастикам, – автор долго думал, кто будет ее читать, пытался определить, кому она нужна и даже необходима.

Определил.

И только тогда принялся за работу.

Как выяснилось, книги о дыхательных и прочих «экзотических» гимнастиках пишутся обычно для:

• искателей чудес, запредельных возможностей организма, любителей всего необычного и загадочного, экспериментаторов и людей глубоко верующих (в Бога или автора какой-то методики);

• людей больных, разуверившихся в медицине классической и ищущих новых путей восстановления своего здоровья, а также людей здоровых (и желающих таковыми оставаться еще не один десяток лет) и ради сохранения здоровья проводящих на себе апробацию всех известных оздоровительных методик;

• людей основательных, желающих обо всем иметь собственное мнение и литературу подбирающих под стать собственному характеру– точную, ясную, удобную, подходящую для применения на практике.

Эта книга написана в большей степени именно для третьей категории читателей, то есть – четко, ясно, последовательно, с конкретными практическими инструкциями.

В нынешнем, третьем издании смысловое наполнение книги не изменилось – однако ряд моментов, трудных для усвоения, был переработан на основании переписки с заинтересованными читателями.

Эта книга совсем не сенсация – скорее наоборот «АНТИСЕНСАЦИЯ»: в ней только правда и совсем нет рекламных лозунгов и обещаний, благодарственных писем от чудесным образом выздоровевших и помолодевших читателей, которыми пестрят любые книги по «уникальным» авторским методикам. Можно составить свой комплекс из упражнений, рекомендованных разными авторами, или остановиться на какой-то одной, наиболее подходящей именно вам авторской методике. В любом случае, выбор за вами, читатель, а автор этой книги лишь постарался сделать его более простым и очевидным и избавил вас от покупки нескольких десятков книг по различным дыхательным гимнастикам.

От первого крика до последнего вздоха…

Такова уж общая черта человеческой натуры – не обращать никакого внимания на предметы и явления близкие и привычные, как бы они не были важны. Отношение людей к собственному дыханию выступает почти абсолютным доказательством высказанного тезиса. Наш жизненный путь начинается с первого вдоха и длится до тех пор, пока мы… в состоянии дышать.

А мы на собственное дыхание не обращаем никакого внимания… Разве что стараемся его немного освежить, да и то потому, что реклама настаивает. Но стоит какому-нибудь «гуру» заставить нас прислушаться к собственному дыханию, и мы тут же поражаемся – как же мы раньше не замечали таких очевидных вещей, как же мы неправильно дышали до сих пор! Ну прямо в точности как та сороконожка, которую спросили, в каком порядке она переставляет ноги, а она задумалась, да и разучилась ходить.

Вам может понравиться: