Все жанры Все авторы
10 привычек, которые всего за месяц сделают вас гораздо счастливее - Тимур Хизбулаев

10 привычек, которые всего за месяц сделают вас гораздо счастливее

Страниц

5

Год

—

Книга предлагает методики и правила, которые помогут читателям вырваться из замкнутого круга привычки нытья и сомнений в собственной успешности и сделать чувство счастья своей главной привычкой. Автор предлагает несколько советов, включая мечтание о чем-нибудь приятном сразу после пробуждения, рассматривание утреннего ухода за кожей как лелеяние и балование себя, и использование улыбки для повышения позитивного настроения и снижения стресса. Книга утверждает, что следуя этим правилам, читатели смогут повысить уровень позитива, оптимизма и удовлетворенности собой в течение одного месяца.

Читать бесплатно онлайн 10 привычек, которые всего за месяц сделают вас гораздо счастливее - Тимур Хизбулаев

© Тимур Хизбулаев, 2022


ISBN 978-5-0056-5827-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Ни для кого не секрет, какую власть имеют над нами привычки. «Привычка – вторая натура» – нередко говорим мы. Но при этом продолжаем привыкать к вечному нытью и сомнениям в собственной успешности.


А что, если попытаться вырваться из этого замкнутого круга и начать делать своей главной привычкой чувство счастья? Тем более что это не так уж и трудно. Всего за один месяц вы можете повысить уровень позитива, оптимизма и удовлетворенности собой. Соблюдайте несколько правил, и ваша жизнь засияет новыми красками!


Новая я


Вот несколько методик, работа с которыми принесет вам удовольствие и не заставит вас сильно напрягаться.


1. Сразу же после пробуждения помечтайте о чем-нибудь приятном. Это может быть все что угодно, лишь бы ваши мысли вызывали радостные и счастливые эмоции. Зарядившись ими, встаньте и приступайте к новому дню.


2. Утренний уход за кожей лица воспринимайте как лелеяние и балование себя. Хотя мозг еще дремлет, мимика уже активна, так что ни в коем случае не хмурьтесь из-за того, что пришлось проснуться в такую рань. Лучше улыбайтесь. Даже если вы будете «натягивать» на себя улыбку «через не хочу», она снизит градус отрицательных эмоций и стресс, в том числе вследствие недосыпания, и заставит организм синтезировать эндорфины. А ведь эти чудесные вещества способны не только сделать настроение более позитивным, но и повысить болевой порог. К сожалению, для многих утро – это боль, и улыбка поможет ее уменьшить.

Вам может понравиться: