Чем так полезен кофе

Автор

Страниц

Год

—

Книга называется "Польза кофе: бодрящий напиток с неожиданными благоприятными свойствами". Она содержит две основные главы:

1. "Активизирует метаболизм": В этой главе автор объясняет, как кофе активизирует обменные процессы в организме на 10-16%. Кофеин стимулирует сердечную деятельность, увеличивая частоту сердечных сокращений, и способствует потреблению кислорода тканями тела. А именно кислород стимулирует окисление жиров, что способствует их сжиганию. После употребления кофе обмен веществ продолжает ускоренно работать в течение полутора часов.

2. "Дает заряд бодрости": Здесь автор рассказывает о том, как кофе может дать заряд энергии. Кофеин имеет способность стимулировать нервную систему, поэтому он может быть полезен, когда необходимо быстро проснуться или повысить бодрость. Однако во второй половине дня употребление кофе следует ограничивать, чтобы избежать возможных проблем со сном. Людям с высоким уровнем тревоги также не рекомендуется употреблять кофе.

Эта книга предлагает читателям информацию о том, как кофе может быть полезен, являясь не только приятным напитком, но и способствуя активации обмена веществ и повышению бодрости.

Читать бесплатно онлайн Чем так полезен кофе - Тимур Хизбулаев

ISBN 978-5-0056-5853-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Столь любимый многими бодрящий напиток может приносить не только удовольствие, но и пользу.

1. Активизирует метаболизм.

Кофеин, присутствующий всего в одной чашке кофе, ускоряет обменные процессы на 10—16%. Он стимулирует сердечную деятельность, увеличивая ЧСС, а также повышает потребление кислорода тканями тела. А ведь как раз кислород и провоцирует окисление жиров (или их сжигание). Так что после питья кофе обмен веществ всегда протекает быстрее, и такой эффект наблюдается не менее полутора часов.

2. Дает заряд бодрости.

Необходимо оперативно взбодриться? Тогда порадуйте себя чашкой кофе. Кофеин способен «растормошить» нервную систему, но именно это свойство и делает напиток нежелательным во второй половине дня. А еще его не стоит употреблять людям с высоким уровнем тревоги и проблемами со сном.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: