
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Решение проблемы навязчивых мыслей и нежелательных эмоций - ключ к повышению качества жизни. Джон Хершфилд и Блейз Агирре в своей рабочей тетради предлагают эффективные методы борьбы с обсессиями и компульсиями. Используя когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, авторы помогают разорвать порочный круг негативных мыслей и действий. Экспозиция, предложенная в книге, помогает преодолеть страхи и навязчивые сценарии, а практическая часть помогает закрепить полученные навыки. Не откладывайте своё благополучие на потом, начните работу над собой сейчас. Книга доступна в формате PDF A4 с изысканным издательским дизайном.
Читать бесплатно онлайн Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии - Джон Хершфилд, Блейз Агирре
Вам может понравиться:
- Методы арт-терапевтической помощи детям и подросткам. Отечественный и зарубежный опыт - Сборник статей
- Основы психофизиологии - Людмила Александровна Дикая, Игорь Сергеевич Дикий
- Целеориентированная психотерапия - Юрий Алексеенко
- В глубине - Анастасия Попова
- Затерянные в школе. Как помочь ребенку с поведенческими трудностями не выпасть из школьной жизни - Росс Грин
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Стриптиз улучшает сексуальные отношения? Популярно о сексе - Алиса Мальтнова
- Сексуальная энергетика 2 - Виктор Руксов
- Там, где наша неспетая весна - Елена Никифорова
- Истинная для красного дракона - Ольга Рыжая