Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Жанр: Личная эффективность / Спорт / фитнес

Автор

Страниц

95

Год

2021

Большинство людей знают, что терпение является одним из главных качеств, необходимых для достижения успеха в жизни. Независимо от того, идет ли речь о преодолении трудностей на беговой дорожке или в самом строгом проекте, наша способность переносить испытания исключительно важна. Но когда наступают грани человеческой выносливости и как можно преодолеть этот предел?

Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист и бывший профессиональный атлет, предлагает нам новую перспективу в своей книге "Расширение пределов: Как преодолеть физические и психологические барьеры". Он представляет результаты свежих исследований, которые показывают, что успех требует не только физического преодоления, но и преодоления психологических барьеров, которые воздвигает наш мозг. Он утверждает, что наш ум - это новая граница, а пределы выносливости более гибкие, чем мы могли себе представить.

Книга "Расширение пределов" является отличным руководством для всех, кто интересуется психологией спорта и стремится понять, как превзойти свои собственные возможности. Анализируя примеры из собственной практики и опираясь на научные исследования, Хатчинсон помогает нам проникнуть в мир поистине выдающихся достижений и дает ценные советы по преодолению различных типов преград.

"Расширение пределов" - это мощное руководство для тех, кто стремится достичь большего в своей жизни, будь то в спорте, карьере или личном развитии. Исследуя границы физического и психологического потенциала, мы можем расширить свои возможности и перейти на новый уровень достижений. Эта книга станет вашим идеальным спутником в этом захватывающем путешествии.

Публикация книги "Расширение пределов: Как преодолеть физические и психологические барьеры" на русском языке является настоящим событием, и она наверняка привлечет внимание всех желающих по-новому взглянуть на свои способности и достичь великих результатов.

Читать бесплатно онлайн Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей - Алекс Хатчинсон

Научный редактор Иван Нечаев

Издано с разрешения Andrew Nurnberg Associates International Ltd. c/o OOO Andrew Nurnberg Literary Agency

На обложке: Стив Префонтейн (фото предоставлено NCAA Photos / Rich Clarkson / Rich Clarkson & Associates / Gettyimages.ru)

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

⁂

«Выносливость» – документальное произведение. Некоторые имена и индивидуальные черты действующих лиц могут быть изменены. Методы лечения и медицинские препараты упоминаются в книге без цели привлечения внимания, формирования, поддержания интереса и продвижения на рынке и являются частью произведения, созданного автором для раскрытия творческого замысла.

Моим родителям, Мойре и Роджеру, чьи любознательность, строгость, талант ясно излагать мысли и умение уважать разные точки зрения – пример, которому я следую во всем, о чем пишу

Предисловие Малкольма Гладуэлла

У любого бегуна на длинные дистанции есть забеги, исход которых по прошествии какого-то времени невозможно объяснить. У меня их два. Первый состоялся, когда мне было тринадцать лет, на первом году обучения в старшей школе. Имея месяц тренировок за плечами, я принял участие в кроссе в Кеймбридже, в канадском Онтарио, остальные участники оказались на два года старше меня. Причем среди них был один из лучших бегунов на длинные дистанции в своей возрастной группе в нашей провинции. Даже сейчас, сорок лет спустя, я отлично помню тот забег. Пристроившись в самом начале к лидерам и не отставая от них, я бежал до полного изнеможения и каким-то непостижимым образом финишировал вторым. Я говорю «непостижимым образом», потому что тот забег так и остался единственным действительно успешным выступлением на длинную дистанцию в моей жизни, хотя моя карьера бегуна на средние дистанции в школе достойна похвалы. За все остальное время занятий бегом я не смог реализовать свой потенциал на дистанциях длиннее 1500 м.

За одним исключением. Два года назад, в пятьдесят один год, я пробежал волшебные 5 км на небольшом городском пробеге в Нью-Джерси, придя на финиш на минуту раньше, чем во всех предыдущих пятикилометровых забегах, в которых я выступал с момента возвращения к спорту в категории «мастерс». В тот летний день в Нью-Джерси я внезапно снова стал тем тринадцатилетним мальчиком, которым был сорок лет назад. Я мечтал о великом. Я поражался своим способностям в беге. А что потом? Я остался середнячком.

Как одержимый человек, особенно в том, что касается бега, я долго ломал голову над странными результатами этих двух забегов. В поисках ответа я обратился к спортивным дневникам, которые хранятся у меня с подросткового возраста. Были ли какие-то намеки на успех на раннем этапе тренировок? Делал ли я что-то особенное? Тот последний пятикилометровый забег оставил мне гораздо больше материалов: на протяжении месяцев часы Garmin сохраняли каждую тренировку из тех, что привели меня к этому старту. Еще больше данных они выдали мне с забега: темп, каденс и временные отрезки. Не раз в преддверии соревнований я пытался точно воспроизвести все, что я делал при подготовке к личному рекорду в Нью-Джерси. Я хочу, чтобы снаряд упал дважды в одно место. Этого не происходит, и я начинаю кое-что подозревать: я не совсем понимаю, как совершить подвиг выносливости. Думаю, вы понимаете, к чему я клоню: я – идеальная аудитория книги Алекса Хатчинсона.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: