Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя

© Харина Н., 2021

© Оформление. ООО «Издательско-Торговый Дом “СКИФИЯ”», 2022

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Давайте знакомиться! Меня зовут Наталья Харина. Я – практикующий семейный психолог, член Санкт-Петербургского психологического общества, в прошлом преподаватель английского языка и культуролог.

Еще со школы я полюбила иностранные языки, путешествия и психологию, а в минуты сложных жизненных переживаний пишу стихи. На сегодняшний день в моей копилке два сборника стихотворений: «В мелькании дней» (2009) и «Отношения» (2017). А еще несколько тренингов: «Идея об идеале», «Знакомство с субличностями», «Образ любимого», «Я и ты» – и курс про семейные отношения «Жена с большой буквы».

Я родилась в 1979 году в городе Мурманске, затем переехала в Санкт-Петербург, окончила РГПУ им. А. И. Герцена, факультет философии человека. Вышла замуж, побывала на Новой Земле, развелась, прожила 5 лет в Нижнем Новгороде и вернулась в Санкт-Петербург. Я всегда много путешествовала по России, а также побывала почти в двух десятках стран: от северной Швеции до южной Индонезии. Эту книгу написала, пока жила больше года на острове Самуи в Таиланде.

Когда-то я работала учителем английского в школе, затем преподавателем в вузе, была специалистом отдела сопровождения бизнеса в международной корпорации, а в 35 лет кардинально сменила профессию. Психологами не становятся случайно. Развод, длительные созависимые отношения, воспитание сына в одиночку, смена места жительства, быстро угасший от рака любимый отец – все это наложило отпечаток на мой выбор.

Среди своих достижений в жизни выделяю роль классного руководителя 11-го класса, победу в районном конкурсе «Учитель года», рождение сына, создание женского клуба в Нижнем Новгороде, участие в качестве спикера на крупнейшем семейном фестивале «Metro Family Day» в Санкт-Петербурге и роль наставника в проекте для молодых предпринимателей Ленинградской области «Бизнес-наставник – 2020». На сегодняшний день я снова замужем и счастлива быть мамой чудесного подростка.

Моя книга посвящается женщинам, решившим жить и выражать себя вопреки стереотипам и желаниям окружающих. Я посвящаю ее отцу, научившему меня говорить вслух о своей любви, и маме, научившей меня проявлять любовь через заботу.

Знакомо ли вам чувство собственной незначимости, неудовлетворенности жизнью? Вам свойственны категоричность, юношеский максимализм, ощущение несправедливости? Вы жертвуете собой в отношениях, пренебрегая своими интересами?

Если на бо́льшую часть вопросов вы ответили «да», то эта книга для вас.

Я сама была когда-то в такой ситуации. Все время работала над собой, но никак не могла получить удовольствие от результата, тем более – от процесса этого труда. Какое там удовольствие, работать надо, совершенствоваться!

Однажды мне захотелось все бросить и начать жизнь заново. Мне даже хватило смелости сделать этот шаг. Дорога изменений была долгой, трудной и запутанной, потому что в путь я отправилась, не имея дорожной карты.

Если вы склонны к саморазвитию, ищете способ что-то поменять в своей жизни, чтобы стало легче и радостнее, если задумались об изменениях в себе, эта книга поможет вам.