Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Быстрое утомление, а также ощущение "тумана" в голове, забывчивость и раздражительность - все это симптомы, которые мы часто списываем на усталость от напряженного рабочего дня или недостаток сна. Однако, мало кто задумывается о том, что это может быть сигналом о более серьезных проблемах с мозгом, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона или различные формы деменции. Они могут развиваться долгое время, прежде чем мы заметим первые тревожные признаки обострения.
Современные исследования показывают, что наш образ жизни и правильное питание играют огромную роль в прогрессировании нейродегенеративных заболеваний. Именно поэтому Макс Лугавер и доктор медицины Пол Греваль разработали необычную, но гениальную программу, которая поможет улучшить работу мозга, улучшить память и аналитические способности, а также придать нам больше энергии и продуктивности. Более того, она поможет защитить наш мозг от преждевременного старения и избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
В рамках этой программы, вы узнаете, какие продукты питания являются настоящими "кормами" для вашего мозга, а какие, наоборот, могут стать ядом для него. Вы также узнаете, какой вид стресса помогает улучшить нашу концентрацию, и какие физические нагрузки могут помочь мозгу очиститься от вредных воспалений. Эта программа также позитивно скажется на вашем настроении, поможет вам быть более продуктивными и даже снижает риск развития болезней мозга.
В приложении формата PDF A4 вы найдете полный выпуск книги, включая все основные положения программы и рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогут вам достичь максимального потенциала вашего мозга.
Современные исследования показывают, что наш образ жизни и правильное питание играют огромную роль в прогрессировании нейродегенеративных заболеваний. Именно поэтому Макс Лугавер и доктор медицины Пол Греваль разработали необычную, но гениальную программу, которая поможет улучшить работу мозга, улучшить память и аналитические способности, а также придать нам больше энергии и продуктивности. Более того, она поможет защитить наш мозг от преждевременного старения и избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
В рамках этой программы, вы узнаете, какие продукты питания являются настоящими "кормами" для вашего мозга, а какие, наоборот, могут стать ядом для него. Вы также узнаете, какой вид стресса помогает улучшить нашу концентрацию, и какие физические нагрузки могут помочь мозгу очиститься от вредных воспалений. Эта программа также позитивно скажется на вашем настроении, поможет вам быть более продуктивными и даже снижает риск развития болезней мозга.
В приложении формата PDF A4 вы найдете полный выпуск книги, включая все основные положения программы и рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогут вам достичь максимального потенциала вашего мозга.
Читать бесплатно онлайн Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - Пол Гревал, Макс Лугавер
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Тайны мозга вашего ребенка - Сэм Вонг, Сандра Амодт
- Революция в зрении. Что, как и почему мы видим на самом деле - Марк Чангизи
- Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию - Дэниел Сигел
- Мозг материален - Ася Казанцева
- Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день - Ари Уиттен
- Основы психофизиологии - Евгения Никонова
- PR за один день. Антиучебник - Евгений Потапов
- Защита вслепую. Детективные истории - Виктор Каев
- Договор страхования ответственности директоров и менеджеров хозяйственных обществ в праве Англии и России: сравнительный анализ. Монография - Елена Голева
- Договоры перевозки грузов и транспортной экспедиции в России и Германии. Сравнительная характеристика. Монография - Мария Бажина