Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Быстрое утомление, а также ощущение "тумана" в голове, забывчивость и раздражительность - все это симптомы, которые мы часто списываем на усталость от напряженного рабочего дня или недостаток сна. Однако, мало кто задумывается о том, что это может быть сигналом о более серьезных проблемах с мозгом, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона или различные формы деменции. Они могут развиваться долгое время, прежде чем мы заметим первые тревожные признаки обострения.
Современные исследования показывают, что наш образ жизни и правильное питание играют огромную роль в прогрессировании нейродегенеративных заболеваний. Именно поэтому Макс Лугавер и доктор медицины Пол Греваль разработали необычную, но гениальную программу, которая поможет улучшить работу мозга, улучшить память и аналитические способности, а также придать нам больше энергии и продуктивности. Более того, она поможет защитить наш мозг от преждевременного старения и избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
В рамках этой программы, вы узнаете, какие продукты питания являются настоящими "кормами" для вашего мозга, а какие, наоборот, могут стать ядом для него. Вы также узнаете, какой вид стресса помогает улучшить нашу концентрацию, и какие физические нагрузки могут помочь мозгу очиститься от вредных воспалений. Эта программа также позитивно скажется на вашем настроении, поможет вам быть более продуктивными и даже снижает риск развития болезней мозга.
В приложении формата PDF A4 вы найдете полный выпуск книги, включая все основные положения программы и рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогут вам достичь максимального потенциала вашего мозга.
Современные исследования показывают, что наш образ жизни и правильное питание играют огромную роль в прогрессировании нейродегенеративных заболеваний. Именно поэтому Макс Лугавер и доктор медицины Пол Греваль разработали необычную, но гениальную программу, которая поможет улучшить работу мозга, улучшить память и аналитические способности, а также придать нам больше энергии и продуктивности. Более того, она поможет защитить наш мозг от преждевременного старения и избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
В рамках этой программы, вы узнаете, какие продукты питания являются настоящими "кормами" для вашего мозга, а какие, наоборот, могут стать ядом для него. Вы также узнаете, какой вид стресса помогает улучшить нашу концентрацию, и какие физические нагрузки могут помочь мозгу очиститься от вредных воспалений. Эта программа также позитивно скажется на вашем настроении, поможет вам быть более продуктивными и даже снижает риск развития болезней мозга.
В приложении формата PDF A4 вы найдете полный выпуск книги, включая все основные положения программы и рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогут вам достичь максимального потенциала вашего мозга.
Читать бесплатно онлайн Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - Пол Гревал, Макс Лугавер
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день - Ари Уиттен
- Саммари книги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости» - Коллектив авторов
- Химия счастья: Дофамин против серотонина - Артем Демиденко
- Исправление людей - Вячеслав Зуев
- Мозг материален - Ася Казанцева
- Ключевые идеи книги: Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваши тело и разум. Брюс Липтон - Smart Reading
- PR за один день. Антиучебник - Евгений Потапов
- Защита вслепую. Детективные истории - Виктор Каев
- Запретная. Не остановить - Инна Стужева
- Измена. Избранная для дракона - Елена Солт