
Как победить вечерний жор? Руководство для тех, кто устал ненавидеть себя за безволие, вечерний или даже ночной жор
"Всем известно, что вечерний перекус - настоящий грех. Я сама не могу сдержаться и каждый вечер обжираюсь всем, что попадется под руку. Конфеты, колбаса, мясо, хлеб с майонезом – все это идет прямо в мой рот. В такие моменты я даже не осознаю, что делаю, но никак не могу остановиться."
"Однако в этой уникальной книге мы рассмотрим причины, лежащие в основе вечернего и ночного переедания. Узнаете, как победить голод, справиться с перееданием при диетах, преодолеть пристрастие к углеводной пище, подавить психологический голод и избавиться от компульсивного переедания. Мы ответим на вопросы: как прекратить ненужные перекусы по вечерам, как преодолеть эмоциональную зависимость от еды, как научиться есть медленно и наслаждаться пищей. Кроме того, обратите внимание, что все рекомендации даны на основе многолетних научных исследований, но не заменяют консультацию соответствующих специалистов. Здоровье важнее всего!"
Понравился рабочий пищевой режим? Тогда вам точно понравятся эти статьи:
- "5 полезных вечерних перекусов, которые помогут уснуть"
- "Как выбрать правильную диету для себя?"
- "Эмоциональный голод: причины и способы преодоления"
Читайте и следите за своим питанием с нами!
"Однако в этой уникальной книге мы рассмотрим причины, лежащие в основе вечернего и ночного переедания. Узнаете, как победить голод, справиться с перееданием при диетах, преодолеть пристрастие к углеводной пище, подавить психологический голод и избавиться от компульсивного переедания. Мы ответим на вопросы: как прекратить ненужные перекусы по вечерам, как преодолеть эмоциональную зависимость от еды, как научиться есть медленно и наслаждаться пищей. Кроме того, обратите внимание, что все рекомендации даны на основе многолетних научных исследований, но не заменяют консультацию соответствующих специалистов. Здоровье важнее всего!"
Понравился рабочий пищевой режим? Тогда вам точно понравятся эти статьи:
- "5 полезных вечерних перекусов, которые помогут уснуть"
- "Как выбрать правильную диету для себя?"
- "Эмоциональный голод: причины и способы преодоления"
Читайте и следите за своим питанием с нами!
Читать бесплатно онлайн Как победить вечерний жор? Руководство для тех, кто устал ненавидеть себя за безволие, вечерний или даже ночной жор - Галина Гончукова
Вам может понравиться:
- Что есть, чтобы похудеть? Полный список продуктов для похудения - Галина Гончукова
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий
- Сезонные продукты - Татьяна Елисеева
- Тренируйся правильно - Олег Смирнов
- Коллагеновая диета - Джош Акс
- Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье - Светлана Зверева
- Иоанн царь московский Грозный - Валерий Есенков
- Космоолухи: рядом. Том 1 - Ольга Громыко
- Оценка рисков целевой программы развития региона - Олег Федорович Шахов, Александр Самуилович Миллерман
- Почемучкам на заметку! Стихи-сказки для детей - Екатерина Аскар