Все жанры Все авторы
Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты - Юлия Габриэль

Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты

Страниц

55

Год

2020

"Оптимальная кето-диета - полный пакет знаний и ресурсов для эффективного преображения. Приготовьтесь к идеальному старту и успешному придерживанию кетогенного образа жизни, пребывая в полном здоровье. Здесь вы найдете практические советы, готовые списки покупок и богатый выбор кето-рецептов. Обхватывая основы кетогенной диеты, включая 14-дневный план питания и личный опыт здорового питания от эксперта-специалиста. Поменяйте свою жизнь к лучшему, начиная сегодня! Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за содержание представленной информации. Здесь также могут присутствовать некоторые медицинские противопоказания, поэтому рекомендуется консультация специалиста."

Добавленная информация от себя:

"Мы настоятельно рекомендуем вам принять вызов Кето преображения - идеальное руководство для взятия контроля над своим телом и пищевыми привычками. Вам предоставляется одинаково простой и полный набор инструментов для успешного старта и продолжения кетогенного пути жизни. Нашил список покупок - ваш надежный помощник в магазине, готовые рецепты высокого стандарта - ваше вдохновение в кухне, сочетаясь с нашим богатым опытом в сфере здорового питания. Связываясь с фундаментальными принципами кетогенной диеты, мы также заботимся о вашем самочувствии и предоставляем вам доступ к нашему экспертному совету. Образ жизни, изменяющий вас - начните прямо сейчас! Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес стремится представлять только достоверную информацию. Но помните, что каждый организм уникален, и перед внесением изменений в свою диету дополнительная консультация специалиста может быть необходима."

Читать бесплатно онлайн Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты - Юлия Габриэль

Вступление

Добро пожаловать в начало нашего 30-дневного Кето Преображения! Я рада помочь вам достичь ваших целей здоровья снаружи и красоты изнутри. Что бы ни привело вас сюда, я благодарю вас за то, что вы дали мне возможность помочь вам поправить здоровье и качество своей жизни.

В течение следующих 30 дней мы с вами будем вместе заботиться о вашем здоровье. Мой 30-дневный план разработан на основе передовых научных разработок, советов экспертов от проверенных врачей, ученых-исследователей и опытных практиков в области здравоохранения и здорового питания. Этот план – не просто диета для похудения, он призван помочь вам реализовать свой истинный потенциал.

Через очень короткое время вы начнете видеть улучшения вашего обмена веществ и общего состояния здоровья, когда вы будете использовать еду для нормализации реакции организма на стресс, оптимизации пищеварения, баланса гормонов. Вы начнете пользоваться научными лайфхаками для улучшения образа жизни, которые я обнаружила в процессе поиска путей "латания дыр” нашего стремительного и не всегда здорового образа жизни.

В этом процессе вы можете похудеть, насладиться новым уровнем энергии, полюбоваться на вашу обновленную кожу и волосы, и многое другое. Вместе мы научимся по-новому смотреть на то, что приносит здоровье и радость в вашу жизнь. И все начинается с еды!

Эта программа предназначена для «перезагрузки» вашего тела, чтобы помочь вам добиться максимальных результатов, помочь вам стать настоящей топкой жира, которая будет продолжать сжигать этот жир даже когда вы уже достигли ваших целей!

«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага»

Лао Цзы

Я не могу дождаться, чтобы показать вам, что я обнаружила в ходе моего собственного кето-путешествия. Я уверена, что 30-дневное Кето Преображение полностью изменит вашу жизнь. Давайте начнем!

Что такое Кето Преображение?

Поздравляю с началом новой жизни, где вы познакомитесь с более здоровой и энергичной версией вас самих! Наши 30-дневные руководства и домашние задания – необходимые инструменты Кето Преображения, которые помогут вам с легкостью ориентироваться в деталях этой программы.

Каждую неделю мы будем погружаться в кето-диету и обсуждать конкретные темы питания. Вы можете использовать это руководство, чтобы узнать о ключевых концепциях и научных открытиях, которые стоят за каждым шагом этого путешествия. Ваша тетрадь для домашних заданий включает списки покупок, ежедневные меню и рекомендуемые практики ведения дневников.

Возможно, имеет смысл отвести некоторое время в начале, чтобы просмотреть руководство целиком, а затем ежедневно просматривать тетрадь для домашних заданий. Это поможет вам быть ответственно относиться программе, а затем более ясно увидеть изменения, которые вы будете ощущать на каждом этапе.

Краткий обзор 30-дневного Кето Преображения

Неделя 1–2: Традиционный план кето диеты

В течение первых двух недель 30-дневного Кето Преображения вы будете практиковать традиционную кето-диету, следуя конкретному плану питания, который я создала для вас. Вы будете отслеживать свои успехи и стараться придерживаться определенных рекомендаций. Это лучший способ начать свое путешествие в мир кето, и вы станете настоящим экспертом в том, что касается принципов и правил кетогенного образа питания.

Вам может понравиться: