Высокочувствительная личность в любви. Как строить отношения и понимать партнера, когда весь мир против вас

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

85

Год

—

Особенности высокочувствительной личности: история успеха

Вы всегда ощущаете себя немного посторонними в обществе. Как будто бы между вами и окружающими есть невидимая преграда, которую сложно преодолеть. Ваша нервная система работает настолько чувствительно, что шумные компании и поверхностные знакомства вызывают у вас дискомфорт. Вам все время кажется, что вам не повезет в любви, и даже уже имеющиеся отношения кажутся слишком тяжелым бременем.

Но не отчаивайтесь! У вас есть уникальное строение личности, которое может стать великим преимуществом. «Высокочувствительная личность в любви» – книга, которая поможет вам поверить в свои силы, обрести гармоничные отношения и найти новые способы общения с людьми. Она также станет полезным руководством для ваших друзей, партнеров и коллег.

Автор книги, сам являющийся высокочувствительной личностью, делится своей историей успеха. Он рассказывает, как научился принимать себя таким, какой он есть, и добиваться благополучных отношений. Здесь нет обещаний мгновенных перемен, но есть практические советы и упражнения, которые помогут вам развиваться и расти.

Книга доступна в формате PDF A4, что позволяет сохранить все издательские макеты и наслаждаться красочными иллюстрациями. Это не просто книга, это полезный инструмент, который поможет вам преодолеть свои сомнения и обрести счастливую и гармоничную жизнь в любви.

Читать бесплатно онлайн Высокочувствительная личность в любви. Как строить отношения и понимать партнера, когда весь мир против вас - Элейн Эйрон

Введение

Перед вами новое издание «Высокочувствительной личности в любви». Возможно, вы не знаете, но впервые эта книга была опубликована в 2000 году, и, надо сказать, я в ней очень мало что изменила. Все новое, что я добавила в нее, вы найдете здесь, в авторских заметках. В первую очередь я хочу обратить ваше внимание на последние исследования в области высокой чувствительности. Но, помимо этого, мне хочется поделиться с вами двумя мыслями, возникшими в процессе многолетнего наблюдения за реакциями на эту книгу.

Не спешите.

Во-первых, я хочу предупредить своих высокочувствительных читателей. Не ожидайте, что ваши близкие моментально придут в восторг, когда вы поведаете им о своей чувствительности и о том, как это влияет на ваши отношения. Наоборот, это может их напугать. Они чувствуют, что грядут изменения, и боятся, что эти изменения им совсем не понравятся. Они могут понять вас так, будто вы отказываетесь от близости из-за вашей непохожести. И это вполне возможно.

Вероятно, у вас появятся новые потребности, и вы начнете настаивать, чтобы их уважали. Скорее всего, вы никогда прежде не говорили об этих потребностях – например о том, что вам нужно больше времени проводить наедине с собой, когда вас никто не трогает. Или вы не хотите больше ходить в людные места, которые раньше с удовольствием посещали, но теперь поняли, что вам это не нравится. Это может драматически повлиять на баланс в отношениях с точки зрения власти и подчинения, если высокую чувствительность сочтут слабостью или психическим расстройством. Быть высокочувствительными личностями (ВЧЛ) в наше время нормально, это даже может давать преимущества и определенно не означает поражения в правах.

Так что мой вам совет: не спешите. Используйте вашу способность к глубокому сопереживанию (см. страницу 13) для понимания чувств других. Не забывайте, что у них тоже есть потребности, которые нужно уважать, а если возникают конфликты – договариваться.

Никогда не пользуйтесь особенностями вашего характера как аргументом в споре. Не говорите, например: «Я высокочувствительный и поэтому не буду такое слушать!» Заранее договоритесь, что если конфликт заходит слишком далеко и обоих переполняют эмоции, вы берете паузу не меньше 20 минут, но всегда возвращайтесь к обсуждению проблемы.

Также не стоит с преувеличенным вниманием относиться к вашим особенностям. Через несколько месяцев полученные новые знания все еще будут иметь большое значение, но вы сможете согласовать их с остальными аспектами своей личности, с вашей жизнью и отношениями в целом.

Во-вторых, я хочу предупредить скептиков. Вам тоже не стоит торопиться, принимая или отвергая идею высокой чувствительности. Сложно поверить, что такое бывает? Даже мне иногда сложно, так что понимаю. Могла ли я неверно интерпретировать данные? Полагаю, что многообразие приведенных в книге исследований разных ученых убедит вас. Но сначала давайте рассмотрим, каковы уважительные причины вашего скептицизма, а потом еще раз вернемся к этому вопросу.

Вам интересно, почему высокую чувствительность открыли так поздно? Или вы думаете, что это еще одна книга о самопомощи? Для ясности: я никогда не собиралась писать эту книгу как руководство по самопомощи. Но на этом настояли ВЧЛ, знавшие о моих исследованиях. Они практически потребовали этого.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: