Все жанры Все авторы
Жизнь начинается: Когда тебе за... - Александр Елисеев

Жизнь начинается: Когда тебе за...

Страниц

100

Год

2011

Это уникальная книга, которая проливает свет на тему, как поддерживать здоровье на протяжении многих лет и избегать болезней. Ее особенностью является то, что она представляет доступную информацию широкому кругу читателей. В ней представлены последние достижения в сфере медицинской науки и практики, которые помогут вам достичь долголетия и жизни без болезней.

Книга не только описывает современные методы и подходы к сохранению здоровья, но и предлагает проверенные временем древние рецепты, которые помогали людям сохранять физическое и душевное благополучие на протяжении многих поколений. Эти рецепты были выведены из опыта различных культур и переданы от поколения к поколению.

Автор этой уникальной книги - опытный врач с более чем 30-летним клиническим опытом. Он также является преподавателем в университете и кандидатом медицинских наук. Его знания и опыт позволяют ему представить информацию таким образом, что она будет понятна и полезна для всех, кто стремится к здоровой и полноценной жизни.

Уникальность этой книги заключается не только в сочетании современной науки и древних рецептов, но и в ее уникальном подходе к сохранению здоровья. В ней не пропагандируется чудодейственное средство или магический метод, а предлагаются практические советы и техники, которые можно внедрить в свою повседневную жизнь.

Читая эту книгу, вы получите не только полезные знания о том, как поддерживать свое здоровье и предотвращать болезни, но и вдохновение и мотивацию для изменения своего образа жизни на более здоровый и сбалансированный. Не упустите возможность узнать больше о том, что может помочь вам жить активно и счастливо на протяжении долгих лет.

Читать бесплатно онлайн Жизнь начинается: Когда тебе за... - Александр Елисеев

Александр Геннадьевич Елисеев – кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог с 35-летним стажем, автор более 40 печатных работ и популярных книг о здоровье

ВВЕДЕНИЕ

«Единственный способ прожить долго – это стареть».

Б. Шоу

Название подсказала публикация в одном из популярных медицинских журналов, где сказано, что англичане возраст после 55 лет считают прекрасным. Первая естественная реакция любого человека на подобное утверждение вопросительная; действительно, какие могут быть основания так говорить? Основания были приведены следующие: в этом возрасте среднестатистический британец имеет собственное жилье, работу, где ценят его профессионализм и полученное ранее образование, счет в банке, хорошее еще здоровье. Все это позволяет после 55 лет иметь значительную степень свободы – быть финансово независимым, путешествовать, ходить в театры, заниматься своим здоровьем.

Поразмыслив недолго, я понял, что возразить-то нечего.

Выводы принято делать в конце, однако в данном случае один из них напрашивается в самом начале: чтобы сохранить здоровье, им необходимо заниматься загодя, независимо от возраста и его состояния в данный момент.

Этот вывод подтверждает грустная, к сожалению, медицинская статистика в России.

По официальным данным, в РФ в начале XXI века средняя продолжительность жизни мужчин составляла 58 лет. По неофициальным данным, средняя продолжительность жизни российских мужчин значительно меньше – она не превышает 55 лет. В 2010 году наши мужчины якобы стали доживать до 59 лет.Однако, по неофициальным данным, и в наши дни средняя продолжительность жизни мужчин составляет лишь 55–56 лет. Женщины традиционно живут дольше – в России в среднем до 72 лет. Европейцы в среднем живут на 15 лет дольше россиян. Дольше всех сегодня живут японцы, норвежцы и израильтяне.

По классификации Всемирной организаций здравоохранения (ВОЗ) молодыми могут считать себя люди до 45 лет включительно; далее следует зрелый возраст – от 45 до 59 лет, затем идет пожилой возраст – от 60 до 74 лет, старческому возрасту отведен интервал от 75 до 89 лет, живущие 90 и более лет называются долгожителями. Таким образом, в среднем наши мужчины до пожилого возраста не доживают. Получается, и до пенсии тоже не доживают.

В биологии существует понятие «видовая продолжительность жизни» (биологический вид – группа особей, объединенная конкретными характеристиками – такими, в частности, как способность воспроизводить потомство; от кошек могут рождаться только кошки, а от мышей – только мыши, от человека – только человек). У мухи дрозофилы весь жизненный цикл чрезвычайно короткий – от яйца до мухи он составляет в среднем 10 дней; ворон доживает до 70 лет, осетровые рыбы способны жить 50 – 100 лет, крупные черепахи Сейшельских островов доживают до 100 – 150 лет.Возможнаямаксимальнаявидовая продолжительность жизни человека разумного (homo sapiens sapiens), то есть нас с вами, по мнению большинства специалистов, составляет 110–115 лет.

Продолжительность жизни людей постоянно увеличивается: если в XVIII – XIX веках продолжительность жизни европейцев в среднем не превышала 30 лет, то к концу XX века она выросла до 70 лет (в два с лишним раза). Статистика среднемировой продолжительности жизни отличается от европейской: в 1970 году средняя мировая продолжительность жизни составляла 55 лет, в 1975 году – уже 60 лет.

Вам может понравиться: