За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой - Кэролайн Дунер

За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Страниц

160

Год

«За*бан, но не сломлен» – девиз, с которым многие соратники идут по жизни, не останавливаясь на преградах. Рабочие будни, выходные, праздники – в каждый из этих дней приходится активно бороться с безжалостной реальностью. Однако, каждым дыханием, каждым шагом мы можем приблизиться к адекватной жизни, способной укрепить нашу собственность и душевное равновесие.

Кэролайн Дунер – выдающаяся личность, ее творчество охватывает многие сферы искусства. Писательница, актриса и певица – она не остановилась на одной занятости, и все является исключительным для нее. Однако, однажды, наступил момент, когда она осознала, что ее достали все эти ожидания, лицемерие и простая жизнь в этом хаосе. Она поняла, что требуется срочная корректировка. Именно поэтому она создала свою книгу «3а*бан, но не сломлен», чтобы поделиться своим опытом и помочь другим не сломиться в борьбе с миром.

В уникальной книге автор представляет читателю короткие истории, которые своим сюжетом, на примере, демонстрируют, как справиться с этим мирским безумием, не потеряв при этом себя и свою неповторимость. Среди множества различных советов и историй, вы сможете узнать, как:

– испытать свои силы и выяснить, насколько далеко вы готовы усердствовать;
– протестировать различные диеты и найти ту, которая подходит именно вам;
– подчеркнуть значение эмоций и страсти, а также разобраться в ситуациях с чрезмерным драматизмом;
– ослабить страх перед будущим и научиться доверять процессу жизни.

Звучит увлекательно, не так ли? Не теряйте времени, открывайте книгу и наслаждайтесь каждой главой, которая подарит вам положительный заряд эмоций и внутренней гармонии!

Книга сохранена в формате PDF A4 и содержит ценные советы и стороны жизни, однако, стоит отметить, что в некоторых местах присутствуют нецензурные выражения, которые добавляют остроты и жизненности в описываемые ситуации.

Читать бесплатно онлайн За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой - Кэролайн Дунер

Caroline Dooner

Tired as F*ck: Burnout at the Hands of Diet, Self-Help, and Hustle Culture


Caroline Dooner c/o P. & R. Permissions & Rights Ltd.


© Caroline Dooner

© ООО Издательство «АСТ»

© Захватова О., перевод

* * *

Данная книга содержит советы и информацию, относящиеся к охране здоровья. Она дополняет, но ни в коем случае не заменяет советы вашего лечащего врача или любого другого квалифицированного специалиста в области здравоохранения. Если вы знаете или подозреваете о наличии проблем со здоровьем, прежде чем приступать к медицинской программе или лечению, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Информация, приведённая в настоящей книге, актуальна на момент публикации. Издательство и автор снимают с себя ответственность за любые медицинские последствия, связанные с применением предложенных в книге методов.

Посвящается всем, кто устал


Введение: как попасть в ловушку страха

Несколько лет назад, прочитав книгу Мари Кондо «Магическая уборка», я, как и многие другие, решила убрать из квартиры всё, что не «вызывало радости». В то время я переживала жизненный кризис, и мне казалось, будто избавление от ненужных вещей поможет почувствовать себя… как-то иначе. Легче? Свободнее? Увереннее?

В итоге я избавилась от пухлых подушек, томящихся на дальних полках шкафа: они не вызывали позитивных эмоций. Я выбросила нарядные платья, купленные для походов в музыкальный театр, куда я по-прежнему заставляла себя ходить; выкинула коробку с коллекцией разномастных пуговиц, которую собирала годами (всё равно мне бы не пришлось ими воспользоваться, ибо швея из меня никудышная). Прощайте, двенадцать спутанных устаревших компьютерных проводов! Прощайте, сломанные зонтики! Прощай, моё прошлое! Ничто из вышеперечисленного не приносило радости. Что-то из вещей я отдавала, что-то – выбрасывала. На помойку отправлялись целые мешки сломанной кухонной утвари и ни с чем не гармонирующей обуви. Я расчищала и расчищала, до тех пор, пока квартира почти не опустела.

Спустя несколько дней, когда временный кайф от вида тридцати пяти вешалок в пустом шкафу испарился, я поняла одну важную истину: проблема заключалась отнюдь не в вещах; я не испытывала радости от самой жизни. Она вызывала страх, изматывала. И так продолжалось долгое время.

Меня тошнило буквально от всего: от актёрских прослушиваний; от карьеры, требующей приёма успокоительных средств; от ощущения, что я недостаточно продуктивна, недостаточно интересна, недостаточно напориста, недостаточно продвинута. Меня тошнило от онлайн-знакомств, от неудачных свиданий и от чувства вины за то, что я просто хотела побыть дома. После пятнадцати лет (более половины жизни на тот момент), проведённых за книгами по саморазвитию, я слишком устала от бесконечных попыток самосовершенствования.

Я чувствовала себя измотанной, хотя и понимала, что не заслуживала страданий. Я прекрасно знала, что у большинства людей жизнь намного тяжелее, но даже при таком раскладе они как-то справляются с трудностями. Справляются, потому что должны. Так что же со мной не так? Что это? Слабость? Лень? Я расценивала выгорание как личный провал. И какой бы слабой и ленивой я ни выглядела, я не могла отрицать главное: я устала. Мне оставались два варианта: либо продолжать в том же духе и, возможно, устать ещё