Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток

Издательство не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.

Патологические изменения в суставах обнаруживались даже у первобытных людей согласно данным археологических исследований. Например, древние египтяне страдали артритом, подобные недуги поражали людей различного происхождения – и знатных, и бедных. Сейчас патология суставов находится на третьем месте по своей распространенности (первое место занимают заболевания органов сердечно-сосудистой системы, второе – желудка и кишечника). Тяжелые недуги, поражающие суставы, часто становятся причиной инвалидности.

Основной причиной нарушения функционирования суставов и возникновения болей является гиподинамия. В настоящее время большинство людей проводит очень много времени за компьютером, мало двигается, сидя в плохо проветриваемых помещениях. Отсутствие полноценной физической нагрузки, на которую рассчитаны суставы, приводит к застою крови и лимфы в тканях, ослаблению мышц и сухожилий, а также увеличению массы тела. Чрезмерный вес увеличивает нагрузку на суставы, вызывая болезненные ощущения и быстрое утомление.

Другим фактором риска, вызывающим болезненные ощущения в суставах, являются аллергические заболевания. Они возникают на фоне неблагополучной экологической обстановки или же вследствие аутоиммунных нарушений в организме, неправильного питания, индивидуальной гипервосприимчивости организма больного к потенциальным аллергенам.

Любая боль, связанная с движением в суставах или же возникающая в состоянии покоя, является сигналом о неблагополучии и поводом для обращения к специалисту. К сожалению, постоянная занятость на работе нередко становится причиной для откладывания визита к доктору, в результате заболевание постепенно прогрессирует и переходит на околосуставные ткани.

Регулярные профилактические осмотры и обследования, внимательное отношение к собственному здоровью позволяют избежать многих нежелательных последствий. А рекомендации, содержащиеся в данной книге, помогут справиться с болезненными ощущениями и сохранить здоровые суставы на долгие годы.

Сустав представляет собой уникальный естественный механизм подвижного соединения скелетных костей. Концевые участки костей объединяются с помощью так называемой суставной сумки. Наружная оболочка суставной сумки образована очень плотной тканью фиброзного типа. По сути, она представляет собой прочную капсулу, защищающую внутренние части сустава от механических повреждений. К суставной сумке прикрепляются сухожилия, которые фиксируют сустав, предотвращая случайное смещение костей друг относительно друга. Внутренняя часть оболочки представлена синовиальной мембраной.

Клетки синовиальной мембраны постоянно продуцируют синовиальную жидкость – биологический секрет, обладающий высокой вязкостью и упругостью. При отсутствии заболеваний синовиальная жидкость вырабатывается в минимальном количестве. Она заполняет всю внутреннюю полость сустава и отвечает за несколько очень важных функций:

1) поскольку синовиальная жидкость является натуральной смазкой, обладающей уникальными свойствами, она позволяет суставу легко функционировать, облегчая движения костей друг относительно друга и при этом предотвращая их травмирование;