Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Жанр: Креатив / идеи / Саморазвитие / личностный рост / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2020

Многие убеждены, что наш мозг - это центр управления нашего организма, мысли и действия, эмоции и чувства. Но что, если мы можем обучить его и сделать его нашим главным помощником, вместо того чтобы быть его пленником? Британские консультанты по личностному росту, Джозеф О'Коннор и Андреа Дейджес, предлагают использовать последние достижения нейронауки, чтобы помочь себе и другим обучаться, меняться и становиться лучше. С их помощью, мы можем научиться использовать свой мозг более эффективно и достигнуть новых высот развития. Как это сделать? Давайте разберемся.

Один из ключевых инструментов, которые предлагают О'Коннор и Дейджес, это "нейросекретарь" - инновационная техника, основанная на исследованиях мозга и его возможностях. Путем тренировки мозга, мы можем улучшить его работу и повысить свою умственную гибкость. Помимо этого, они предлагают использовать разные методики, такие как медитация, визуализация и работа со своими мыслями, чтобы достичь гармонии и баланса.

Но это только начало. О'Коннор и Дейджес также предлагают использовать свои знания о нейронауке для помощи другим людям. Они утверждают, что все мы можем стать лучшими версиями самих себя, если научимся использовать силу своего мозга правильным образом. Они проводят тренинги и семинары, чтобы поделиться своими знаниями и опытом с другими людьми, которые также хотят изменить свою жизнь и достичь личностного роста.

Таким образом, благодаря деятельности О'Коннора и Дейджеса, нам открыты новые горизонты развития и самосовершенствования. Если мы научимся использовать силу нашего мозга и применять последние достижения нейронауки в нашей повседневной жизни, мы можем стать лучшими в том, что мы делаем, и достичь новых вершин.

Читать бесплатно онлайн Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться - Джозеф О'Коннор, Андреа Дейджес

Joseph O’Connor and Andrea Dages

Coaching The Brain: Practical Applications of Neuroscience to Coaching

* * *

Посвящается нашей дочери Аманде

Сокращения

Предисловие

Верьте в коучинг[1], верьте в себя.

Наука, прекрасная наука, открыла нам, что Вселенная расширяется. А раз она расширяется, то в прошлом галактики были ближе друг к другу. И чем дальше в прошлое, тем ближе. Когда-то вся Вселенная представляла собой лишь точку, невероятно сжатую и раскаленную. Пятнадцать миллиардов лет назад Большой взрыв положил начало той Вселенной, которую мы знаем. После этого температура, изначально составлявшая более триллиона градусов по Цельсию, начала снижаться и из мельчайших частиц появилось то, что мы называем атомами материи.

Сначала во Вселенной существовали лишь газы – пара стаканов водорода и гелия. Затем стали появляться более сложные элементы. Так возникли звезды и галактики, среди которых было и наше Солнце. Спустя четыре миллиарда лет образовалась Земля, на которой зародилась жизнь; появились мы, ее самое молодое создание – homo sapiens. А потом случился еще один Большой взрыв – взрыв мозга, стремительный рост творческой мысли, наградивший человеческих существ безграничным потенциалом и поразительным разумом, способным управлять телом. Мозг отвечает за сердцебиение и циркуляцию воздуха в легких, руководит нашим пищеварением и умелыми руками с отстоящими большими пальцами. Он контролирует наш сон и наши мысли, наши вкусы, прикосновения, слух, зрение и даже оргазмы.

Теперь наука движется к признанию существования сознания – по сути своей, неорганической, нематериальной сверхструктуры мозга, неразрывно с ним связанной. Сознание – штука многообразная. Настолько, что оно способно дать человеку все, чего он хочет, к чему стремится с детства. Настолько, что оно способно воплотить любые мечты.

Есть еще одна часть сознания, о которой мы не подозреваем, – подсознание. Если вы заглянете внутрь себя и откроете сокровищницу, скрытую в нем, то получите доступ к невероятным богатствам. У вас внутри – настоящая золотая жила, которая может стать источником всего необходимого для процветания и жизни, наполненной радостью и благополучием. Многие люди погружены в глубокий сон, потому что не знают об этой неиссякаемой жиле интеллекта и безграничных талантов, скрытой в каждом из нас.

Мы живем в век самопознания. Мы знаем, что наше тело и разум уникальны и ценны. С помощью науки и образования мы создали невероятно сложный и богатый мир. Жизнь никогда еще не была так всеобъемлюще хороша – несмотря на то, что количество психических заболеваний, таких как тревожность, депрессия и суицид, неуклонно растет. Как же объяснить такой парадокс? Именно это и делают Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес в своей книге. И делают это понятно, привнося в коучинг лучшее из теоретической и прикладной нейронауки для более гармоничной и здоровой жизни.

Наполненная страстью и знаниями, объединяющая философию и нейронауку, эта книга – своего рода путеводитель для улучшения психического здоровья и благополучия. Она позволяет взглянуть на здоровье совершенно иначе: не с точки зрения болезней, а с позиции человеческих возможностей.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: