ВВЕДЕНИЕ
Дорогой читатель!
Если ты читаешь эти строки – значит ты уже стоишь на пути саморазвития. Эту книгу я создавала в надежде сделать этот мир чуточку лучше. А в частности – что бы осознанных людей становилось все больше.
Что действительно имеет значение – это то, что мы оставим после себя. Какой мир мы оставим будущему поколению? В каком мире Вы бы хотели жить и растить детей? В полном ненависти, нетерпения и безразличия друг к другу или полному доброты, участия, искренней заботы и любви?
Все дело в том, что будущее действительно зависит от каждого из нас. Вы имеете свой вес и значение в этом мире, и что бы увидеть это – достаточно идти по шагам этой книги.
Каждый шаг проверен мной лично в течении многих лет и работает безусловно. Я прошла длинный путь от зависимой вот всего и всех неуверенной в себе девушке, до сильной волевой личности, способной сказать нет вредным привычкам и чужому мнению.
Просто доверьтесь мне и этой книги и я могу гарантировать Вам улучшение во всех сферах жизни уже в ближайшем будущем!
Желаю Вам удачи!
ШАГ 1
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ
Первое, с чего стоит начать, – отказаться от курения. Иначе у Вас не будет достаточно сил двигаться дальше.
Эта пагубная привычка отнимает колоссальное количество Вашей жизненной энергии.
Если Вы не курите – переходите к следующему шагу. Вы молодец!
Если же вы курите сигареты, вам необходимо отказаться от них прямо сейчас.
Любые электронные сигареты и их заменители так же пагубно влияют на Ваше здоровье и вызывают зависимость.
Вы буквально останавливаете свое дыхание ядами.
Откажитесь от любых сигарет и выбросите все соответсвующие курению атрибуты. Начните прямо сейчас!
НИКОТИН КОВАРЕН – ОН СОЗДАЕТ ПРОЧНУЮ ИЛЛЮЗИЮ ТОГО, ЧТО ПОМОГАЕТ ВАМ УСПОКОИТЬСЯ. ОДНАКО, ОН ЛИШЬ РАСШАТЫВАЕТ ВАШУ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И УБИВАЕТ ТЕЛО
Отказавшись от никотина, к Вам начнет возвращаться реальное обоняние и вкус. Мир приобретет настоящие краски!
ДЫШИТЕ СВОБОДНО
ОЩУЩАЙТЕ МИР ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ
ШАГ 2
НАНИТЕ МЕДЕТИРОВАТЬ
Заведите себе новую полезную привычку – разгружать Ваш разум и очищать его от негатива и ментального «мусора». Сядьте в удобную позу, закройте глаза и включите медитативную музыку.
МЕДИТАЦИЯ – КЛЮЧ К ВАШЕМУ УМИРОТВОРЕНИЮ И ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ
Начните с азов – подберите любую медитативную музыку, которая Вам понравится. Включайте ее утром, в течении дня и перед сном. Так Вы правильно настроите Ваш разум на день и разгрузите его вечером.
Качество Вашего сна и засыпания заметно улучшиться. А концентрация внимания днем возрастет естественным образом.
Подключайте очищающие, расслабляющие и наполняющие медитации. Включайте звуки природы – они так же помогут Вам расслабиться и прийти в состояние умиротворения.
Начните слушать мантры. Они помогут Вам в любой ситуации.
МАНТРА – НАСТРОЙКА ВАШЕГО РАЗУМА
МЕДИТАЦИЯ – ЕГО ОСВОБОЖДЕНИЕ
ШАГ 3
ПОЧИСТИТЕ ВАШ ПЛЕЙЛИСТ
Вы сами настраиваете свой разум на определенные эмоции и состояния посредством музыки. Поэтому, важно тщательно подбирать то, что вы слушаете и впускаете в свою голову.
УДАЛИТЕ ВСЕ ПЕСНИ ВЫЗЫВАЮЩИЕ У ВАС ЛЮБОЕ НЕГАТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ
Откажитесь от той музыки, которая программирует Вас на депрессию, агрессию и апатию. Удалите любые негативные песни и мелодии. Замените их на музыку, действующую на Вас вдохновляюще, умиротворяюще и вызывающую в Вас самые светлые чувства и эмоции!
