40 шагов к свободе

ВВЕДЕНИЕ

Дорогой читатель!

Если ты читаешь эти строки – значит ты уже стоишь на пути саморазвития. Эту книгу я создавала в надежде сделать этот мир чуточку лучше. А в частности – что бы осознанных людей становилось все больше.

Что действительно имеет значение – это то, что мы оставим после себя. Какой мир мы оставим будущему поколению? В каком мире Вы бы хотели жить и растить детей? В полном ненависти, нетерпения и безразличия друг к другу или полному доброты, участия, искренней заботы и любви?

Все дело в том, что будущее действительно зависит от каждого из нас. Вы имеете свой вес и значение в этом мире, и что бы увидеть это – достаточно идти по шагам этой книги.

Каждый шаг проверен мной лично в течении многих лет и работает безусловно. Я прошла длинный путь от зависимой вот всего и всех неуверенной в себе девушке, до сильной волевой личности, способной сказать нет вредным привычкам и чужому мнению.

Просто доверьтесь мне и этой книги и я могу гарантировать Вам улучшение во всех сферах жизни уже в ближайшем будущем!

Желаю Вам удачи!

ШАГ 1

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ

Первое, с чего стоит начать, – отказаться от курения. Иначе у Вас не будет достаточно сил двигаться дальше.

Эта пагубная привычка отнимает колоссальное количество Вашей жизненной энергии.

Если Вы не курите – переходите к следующему шагу. Вы молодец!

Если же вы курите сигареты, вам необходимо отказаться от них прямо сейчас.

Любые электронные сигареты и их заменители так же пагубно влияют на Ваше здоровье и вызывают зависимость.

Вы буквально останавливаете свое дыхание ядами.

Откажитесь от любых сигарет и выбросите все соответсвующие курению атрибуты. Начните прямо сейчас!

НИКОТИН КОВАРЕН – ОН СОЗДАЕТ ПРОЧНУЮ ИЛЛЮЗИЮ ТОГО, ЧТО ПОМОГАЕТ ВАМ УСПОКОИТЬСЯ. ОДНАКО, ОН ЛИШЬ РАСШАТЫВАЕТ ВАШУ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И УБИВАЕТ ТЕЛО

Отказавшись от никотина, к Вам начнет возвращаться реальное обоняние и вкус. Мир приобретет настоящие краски!

ДЫШИТЕ СВОБОДНО

ОЩУЩАЙТЕ МИР ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ

ШАГ 2

НАНИТЕ МЕДЕТИРОВАТЬ

Заведите себе новую полезную привычку – разгружать Ваш разум и очищать его от негатива и ментального «мусора». Сядьте в удобную позу, закройте глаза и включите медитативную музыку.

МЕДИТАЦИЯ – КЛЮЧ К ВАШЕМУ УМИРОТВОРЕНИЮ И ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ

Начните с азов – подберите любую медитативную музыку, которая Вам понравится. Включайте ее утром, в течении дня и перед сном. Так Вы правильно настроите Ваш разум на день и разгрузите его вечером.

Качество Вашего сна и засыпания заметно улучшиться. А концентрация внимания днем возрастет естественным образом.

Подключайте очищающие, расслабляющие и наполняющие медитации. Включайте звуки природы – они так же помогут Вам расслабиться и прийти в состояние умиротворения.

Начните слушать мантры. Они помогут Вам в любой ситуации.

МАНТРА – НАСТРОЙКА ВАШЕГО РАЗУМА

МЕДИТАЦИЯ – ЕГО ОСВОБОЖДЕНИЕ

ШАГ 3

ПОЧИСТИТЕ ВАШ ПЛЕЙЛИСТ

Вы сами настраиваете свой разум на определенные эмоции и состояния посредством музыки. Поэтому, важно тщательно подбирать то, что вы слушаете и впускаете в свою голову.

УДАЛИТЕ ВСЕ ПЕСНИ ВЫЗЫВАЮЩИЕ У ВАС ЛЮБОЕ НЕГАТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ

Откажитесь от той музыки, которая программирует Вас на депрессию, агрессию и апатию. Удалите любые негативные песни и мелодии. Замените их на музыку, действующую на Вас вдохновляюще, умиротворяюще и вызывающую в Вас самые светлые чувства и эмоции!