
Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга
**"Перфекционизм и выгорание: Как освободиться от заколдованного круга"** – это актуальный гид, который поможет вам выбраться из бездонной пропасти идеализма и ощущения усталости. Автор тщательно исследует суть перфекционизма и его тесную взаимосвязь с эмоциональным выгоранием, объясняя, как современный мир подталкивает нас к созданию недостижимых стандартов и навязывает свою интерпретацию успеха через призму чужих ожиданий.
В книге освещается влияние перфекционизма на психическое здоровье, эмоциональное состояние и уровень самооценки. Рассмотрим, как страх перед ошибками может иметь разрушительные последствия и активировать незаметные, но крайне вредные процессы, которые ведут к внутреннему истощению.
Этот путеводитель оснащен практическими рекомендациями для тех, кто хочет научиться принимать свои недостатки, находя радость в процессе, а не только в конечных результатах. Вы научитесь устанавливать адекватные границы нагрузки и восстанавливать гармонию между профессиональной и личной жизнью. Вместе с тем, книга предлагает различные техники для повышения осознанности, такие как медитация и ведение дневника, что поможет вам более глубоко понять свои чувства и избавиться от негативного мышления.
Путь к внутреннему равновесию начинается здесь – позвольте себе быть несовершенным и открыться новым возможностям. Обложка: Midjourney – Лицензия.
В книге освещается влияние перфекционизма на психическое здоровье, эмоциональное состояние и уровень самооценки. Рассмотрим, как страх перед ошибками может иметь разрушительные последствия и активировать незаметные, но крайне вредные процессы, которые ведут к внутреннему истощению.
Этот путеводитель оснащен практическими рекомендациями для тех, кто хочет научиться принимать свои недостатки, находя радость в процессе, а не только в конечных результатах. Вы научитесь устанавливать адекватные границы нагрузки и восстанавливать гармонию между профессиональной и личной жизнью. Вместе с тем, книга предлагает различные техники для повышения осознанности, такие как медитация и ведение дневника, что поможет вам более глубоко понять свои чувства и избавиться от негативного мышления.
Путь к внутреннему равновесию начинается здесь – позвольте себе быть несовершенным и открыться новым возможностям. Обложка: Midjourney – Лицензия.
Читать бесплатно онлайн Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга - Артем Демиденко
Вам может понравиться:
- Сила наблюдателя: Профайлинг для переговоров и отношений - Артем Демиденко
- Как мы думаем: Введение в когнитивную науку - Артем Демиденко
- Прочитай собеседника: Практика эмоционального интеллекта - Артем Демиденко
- Гармония внутри: Как быть спокойным и понятым - Артем Демиденко
- Эмоции под контролем: Навык, который меняет всё - Артем Демиденко
- Кто перед тобой: Как читать людей по невербальным сигналам - Артем Демиденко
- История продаёт: Как использовать сторителлинг в работе и жизни - Артем Демиденко
- Сторителлинг от А до Я: Научись говорить интересно - Артем Демиденко
- Эффективное управление филиалами и контроль их деятельности как составляющая обеспечения безопасности и развития бизнеса. Учебное пособие - Юрий Лукаш
- Лабиринты стратегии. 8К - Александр Паньков, Дмитрий Хохлов
- Алмазный Огранщик. Система управления бизнесом и жизнью - Майкл Роуч
- Нокиа. Стратегии выживания - Ристо Сийласмаа
- СКИМ. Технология креативного мышления - Ольга Бобрышева
- Эдик - М Магнитус
- Внеплановый ремонт - Виктор Улин
- Уроки жизни - Сергей Бичуцкий
- Неоконченные незабываемые истории - Сабина Тартаковская
- Тунгус - Романов Николай