Йогиня. Моя жизнь в 23 позах йоги - Клер Дедерер

Йогиня. Моя жизнь в 23 позах йоги

Страниц

210

Год

2011

Клер – молодая мама из Сиэтла, которая, несмотря на свои предрассудки о йоге, решила попробовать это направление по рекомендации своего врача. Заботы о муже, маленькой дочке, сомнениях в себе и бесконечных угрызениях совести не давали ей насладиться моментами покоя и гармонии.

Поначалу Клер думала, что йогой занимаются только богатые домохозяйки и фанатичные вегетарианки, у которых нет проблем и свободного времени, но все изменилось с ее первым походом в йога-студию. Ей нужно было всего лишь укрепить спину, но она получила гораздо больше – новые знакомства, вдохновение и абсолютно новые перспективы.

Занятия йогой стали для нее не просто физическими упражнениями, но и источником баланса и душевного роста. Она нашла себя в танце асан, в сильных и медитативных движениях, позволяющих ей сбросить груз повседневных сомнений и недовольства.

О том, как йога изменила жизнь Клер, рассказывает ее веселая, искренняя книга, которая получила признание критиков и возглавила читательские рейтинги Америки. Автор Клер Дедерер пишет откровенно о своих высоких и низких моментах, о том, как ей удалось преодолеть свои страхи и найти радость в себе.

Эта книга – не только история одной женщины, но и источник вдохновения и мотивации для всех, кто хочет изменить свою жизнь. Приготовьтесь погрузиться в мир йоги вместе с Клер и узнать, как она преодолела сомнения и нашла свою истинную силу. Присоединяйтесь к ней в этом увлекательном путешествии и откройте для себя удивительный мир йоги и самопознания.

Читать бесплатно онлайн Йогиня. Моя жизнь в 23 позах йоги - Клер Дедерер

Пролог: Уштрасана[1]

Заняться йогой в середине жизни – всё равно что раздобыть вдруг досье о себе, досье с информацией, без которой вполне можно было бы и обойтись. Информация начала поступать очень скоро, стоило только начать занятия. Как-то пасмурным январским днем наша группа человек из двадцати медленно, осторожно опускалась в позу верблюда, словно пловцы, входящие в ледяную воду.

Мы стояли на ковриках на коленях, стопы направлены назад. Смысл позы был в том, чтобы потянуться назад двумя руками и ухватиться за пятки, потом подать таз вперед, а грудную клетку вытолкнуть вверх. Со стороны было похоже на сцены из порнофильма, но я честно старалась.

Итак, я выполнила позу один раз. Завела руки за спину. Вытолкнула бедра вперед, надеясь, что грудь при этом взлетит вверх. Поясница сжалась. Я медленно поднялась, и это было еще страшнее, чем сама поза.

Я села на минутку и стала смотреть, как другие тянутся, выталкивают бедра и поднимают грудь. У них явно ничего не сжималось, во всяком случае, это не отражалось на их лицах. Да, эти ребята знали, что делают. Я опустилась в позу ребенка и почувствовала, что руки пахнут луком. Перед тем как бежать на йогу, я нафаршировала курицу и поставила ее в духовку. Курица была моим пропуском, разрешением уйти из дома. Оставила еду для Брюса и нашей годовалой дочки Люси – всё равно что себя. Синекдоха – часть, представляющая целое, парус, символизирующий флот. Корона – символ короля. Курица – символ домохозяйки и молодой мамы.

Вообще-то, мне не обязательно было это делать. Брюс хорошо готовил, прошел славную холостяцкую школу: спагетти с соусом из банки и так далее. Но я всё равно старалась. Запекла в духовке курицу – значит, я хорошая жена. Эта курица символизировала всё: любовь, заботу, опеку – полный набор в форме толстобокой несушки из экологического супермаркета. Уштрасана. Хм…

Попробую еще раз. Я медленно опустилась в позу, одновременно потянувшись грудной клеткой к потолку.

– Отпустите себя, – проговорила наша инструктор, Фрэн. – Выдыхайте в напряженные участки. Пусть ум освободится от повседневных забот. – Нашел ли Брюс вкусный хлеб, который я оставила на кухне? Хлеб – чтобы загладить чувство вины. Пусть жуют, пока я тут прохлаждаюсь, воображая, что в Индии. Надо было купить им индийских лепешек, что ли.

Вдруг в груди что-то затрепетало, и я перепугалась. Мне почудилось, будто что-то внутри меня сейчас лопнет.

Аккуратно поднявшись, я обратилась к Фрэн:

– Ммм… Фрэн? В этой позе у меня в груди возникает такое… странное ощущение, как будто струна вот-вот лопнет.

Фрэн тем временем поправляла кого-то в другом конце зала. Исправляя позу, она была похожа на добросовестную швею: на дюйм распустить здесь, тут разгладить шовчик, и всё будет как надо. Не хватало лишь булавок в зубах да сантиметра на шее. Не отвлекаясь и не глядя в мою сторону, она ответила:

– О, это страхи. Попробуй еще раз.

Страхи. А я и не знала, что они у меня есть.

1. Триконасана[2]

Румяная, пухлая, покрытая пушком, наша малышка была как аппетитный персик. Только тяжелее, намного. Хотя я держала ее на диете из одного грудного молока, она тяжелела и тяжелела. Толстела от здоровой жизни.

У истории о том, как я кормила свою дочь, тупиковый конец. Малышка процветала, плавая в нескончаемых молочных реках нектара, предназначенного специально для нее. Когда ей исполнилось десять месяцев, мне стало казаться, что мы с ней весим одинаково. Я взваливала ее на колено, и она смотрела на меня с таким восторгом, а потом, несколько раз в день, присасывалась. Я же смотрела на нее с не меньшим восторгом, поражаясь тому, как легко способна удовлетворить другое существо. Она сосала грудь целеустремленно и счастливо.