Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц

Автор

Страниц

Год

2010

Творческая антикризисная фитнес-программа, которая поможет вам преодолеть все проблемы, связанные с кризисом и работой. Созданная Ольгой Дан - опытным фитнес-тренером и автором программ, эта уникальная программа направлена не только на подтяжку попки, но и на достижение идеальной фигуры. И все это - быстро, эффективно и без необходимости тратить деньги!

Ольга Дан - пример счастливой и привлекательной женщины, которая знает, что идеальные женские формы - это не обязательно 90х60х90. Для нее, идеальная форма - это когда женщина чувствует себя комфортно, уютно и легко в своем теле. И именно этому посвящены ее фитнес-тренинги.

С помощью простых, но эффективных упражнений, вы сможете создать идеальное воплощение вашей женственности и красоты. Откройте для себя прекрасное тело, которое отражает вашу уникальность. Быть собой - это самое великое счастье. И когда вы идете по пути к своему настоящему "я", происходят настоящие чудеса. Вместе с изменением своей физической формы, вы изменяете свою жизнь. И это всегда приводит к лучшему!

Читать бесплатно онлайн Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц - Ольга Дан

Вместо предисловия, или Ода… попе

Пятая точка

Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Почему у меня возникла идея написать эту книгу? Во-первых, потому что именно попка считается самой сексуальной нашей частью. Это давно доказано статистикой: когда мужчины видят идущую барышню, то только 3 % обращают внимание на лебединую или нелебединую шею, 12 % смотрят, есть ли талия, 17 % из них обращают внимание на лицо, для 18 % важна длина ног, 20 % волнует грудь и 30 % – наши попки.

Я устроила опрос знакомых мужчин с целью выяснить, какие же попки для них являются сексуальными. Думаете, маленькие? Как бы не так! Они даже словами не смогли описать, какие именно попки, а только смогли показать: «Смотри, вон у то-ой – сексуальная, а у вот этой – не очень». Из этих опросов я сделала очень важный вывод для всех нас: ПОПЫ ВСЯКИЕ НУЖНЫ, ПОПЫ ВСЯКИЕ ВАЖНЫ!!! Вы можете быть толстушкой, изнуряющей себя диетами, а мужчины будут говорить про вас, что «попка у вас просто аппетитная», и томно вздыхать вам вслед. Вы можете быть красавицей 90 × 60 × 90, а попка ваша увы… у вас ее просто нет. Один мой одноклассник говорил про худышек на уроке физкультуры: «Да у них там, где выпуклости должны быть, – одни только вмятины!!!»

Я не призываю всех начать толстеть, я только хочу, чтобы вы задумались, что такое идеальная попка. Это подтянутая, упругая округлая часть нашего тела и желательно без целлюлита (между прочим, в чем в чем, а в целлюлите мужчины уже разбираться научились). Никаких четких параметров объемов НЕТ и быть НЕ МОЖЕТ! Да, в 16, 18, 20 лет у нас с вами были идеальные попки. Это потом мы родили детей, немного подзапустили себя, – и вот результат: на наши попы никто не смотрит! Да, это плюс, если не показывают пальцем и не говорят: «Смотри, какая ж…!!!» Это значит, что попа не безобразна, а значит, небезнадежна! Но!!! Она НИКАКАЯ!!! А наша с вами задача сделать свою попку не просто хорошей, а идеальной.

Вторая причина, по которой я взялась за эту книгу, следующая: худая корова еще не газель. Включила я какой-то телеканал, по которому шел показ модных купальников. По подиуму ходили юные модели-вешалки. Когда они поворачивались спиной к нам, телезрителям, мне их просто жалко становилось! Их бедненькие задки так уныло колыхались в такт шагам! И я подумала, ведь многие барышни и дамы изнуряют себя диетами, а для чего – для того, чтобы у них вот так же провисли ягодицы?!

Итак, нам с вами нужны не диеты, а система, по которой можно сделать свою попку действительно идеальной. И система эта будет строиться на трех китах: первый – борьба с целлюлитом за красивую кожу, второе – комплекс упражнений для создания идеальных форм, третье – правильное, сбалансированное питание. Будьте уверены, если вы будете выполнять все, что описано в этой книге, а также 2–3 раза в неделю заниматься с DVD-курсом, ваша пятая точка опоры превратиться в точку вашей гордости и сексуальности.

А мы на ней сидим…

Попа является исключительно человеческим достоинством. Даже у шимпанзе попа отсутствует, вернее, пятая точка у них есть, но она плоская. Так что мы с вами можем гордиться тем, что являемся исключительными обладателями округлых поп. Появилась попа тогда, когда наши с вами далекие предки начали пытаться ходить прямо, а значит, где-то около 3–4 миллионов лет назад.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: