Все жанры Все авторы
Гимнастика для будущей мамы и малыша - Ольга Дан

Гимнастика для будущей мамы и малыша

Автор

Страниц

65

Год

2009

Дорогие мамы, в ваших руках заложен ключ к здоровью и красоте вашего малыша. Мы хотим сказать вам, что не стоит ждать и надеяться на возвращение прежней формы после родов. Вместо этого, начинайте контролировать свой вес уже с самого начала беременности! Это не только поможет вам удерживать форму, но и принесет вам немало радости и энергии.

Вы знали, что во время физических упражнений организм вырабатывает эндорфины, известные как "гормоны радости"? Они создают ощущение подъема настроения, придают энергии, уверенности в себе и даже "мышечной радости". Когда мама счастлива, это отражается на ее малыше. Здоровая и счастливая мама - залог здоровья и крепкого ребенка.

Папы, бабушки и дедушки, мы призываем вас подарить эту книгу будущей маме. Она содержит полезные советы и информацию о том, как поддерживать свое здоровье и красоту во время беременности. Это будет лучшим подарком для вашей мамы, которая, благодаря вашей поддержке, сможет быть еще более счастливой и здоровой в этом важном периоде ее жизни.

Читать бесплатно онлайн Гимнастика для будущей мамы и малыша - Ольга Дан

Моему любимому женскому врачу Надежде Валентиновне Барановой посвящается

Вместо предисловия

«Интересное положение»... Что может быть интереснее?!

Работа, обустройство дома, водительские курсы или курсы иностранных языков, фитнес, путешествия, интересные кулинарные рецепты, общение с подругами... Как все успеть? А еще нужно прекрасно выглядеть, чтобы радовать своим цветущим видом окружающих и получать самой удовольствие от собственного отражения в зеркале.

Что ж, теперь еще одной заботой больше – внутри вас растет и развивается маленькая частичка вас и вашего любимого мужчины. Возможно, у вас уже есть дети и вы прекрасно понимаете, что жизнь ваша через девять месяцев значительно изменится, она будет подчинена распорядку дня новорожденного малыша. А если все впервые... Только не надо паниковать! Женщина – существо гибкое, привыкает и адаптируется к условиям окружающей среды очень быстро.

Во-первых, не вы первая и не вы последняя. А во-вторых, вы наконец-то стали настоящей женщиной – то есть той, которая познала радость материнства. А еще моя любимая врач-гинеколог мне объяснила, что беременность – это не болезнь, а, напротив, показатель здоровья. Вы взяли в руки эту книгу, вы беременны, а значит – здоровы, с чем вас и поздравляю!

Часть I

До…

В ЭТОЙ ЧАСТИ

• Пол ребенка можно запланировать!

• Вы беременны. Что делать?!

• Что происходит у вас внутри?

• Дыхательные упражнения

• Берегитесь: варикоз!

• Повышаем уровень гемоглобина и жизненный тонус

• Уход за кожей и волосами во время беременности

• Гимнастика для будущей мамы

• Собираем вещи в роддом

Пол ребенка можно запланировать!

Если вы уже беременны, то эта глава может вам пригодиться через несколько лет, когда вы соберетесь рожать еще одного наследника или наследницу. В любом случае эта информация будет полезна если не вам, то вашим подругам.

Итак, можно ли запланировать пол ребенка? Нам известно со школы: биологический пол ребенка определяет мужчина, именно он является носителем хромосомы Y. Так как же появляются девочки и мальчики? Если произошло соединение женской хромосомы X с мужской X – будет девочка, а если с Y – мальчик. Раньше ученые считали, что природа сама «программирует» рождение девочек и мальчиков, соблюдая соотношение 1:1, чтобы все в мире было в равновесии. Сейчас уже доказано, что природа здесь ни при чем. И хотя в популярной когда-то песенке поется, что «на десять девчонок, по статистике, девять ребят», в действительности мальчиков «программируется» больше.

От каких факторов зависит пол ребенка? От сексуальности партнеров, особенности их репродуктивной системы, окружающей среды. Как бы мужчины ни пеняли бы потом на жен – мол, «не смогла мне наследника родить», на 80% пол ребенка зависит от мужской сексуальной активности.

Если супруги занимаются сексом часто, у них больше вероятности зачать мальчика. Соответственно чем больше воздерживаются будущие родители, тем больше шансов зачать девочку.

Чем этот объясняется? Если мужчина воздерживается от половых актов, сперма не выделяется, и происходит определенная внутренняя перестройка организма, выработка антител. Таким образом если мужчина воздерживается, у его Х-сперматозоидов больше шансов проникнуть в организм женщины, так как Y-сперматозоиды блокируются антителами.

Вам может понравиться: