
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Жанр:
Спорт / фитнес
На страницах этой уникальной книги вы откроете для себя не только физическое благополучие, но и внутреннюю свободу, которую дарит йога. Ощущение гармонии, счастья и свободы будет сопровождать вас на каждой асане, каждом движении, каждом вдохе и выдохе. Йога - это не только физическая практика, но и путь к глубине мышления, гибкости ума и сознания.
Природа современной жизни накладывает свой отпечаток на наше тело и сознание. Стресс и неудачи проникают в наши мышцы и блокируют свободу нашего сознания. Йога подарит вам возможность тренировать ваше тело в особых приемах, чтобы освободиться от нарастающих стрессов и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Эта книга - ваш проводник в мир йоги. В ней вы найдете четкие и понятные инструкции, сопровождаемые множеством фотографий и необходимыми комментариями. Более 200 фотографий помогут вам правильно выполнять асаны, чтобы достичь максимальной пользы для вашего тела и сознания.
Три комплекса упражнений в этой книге адаптированы для разных уровней сложности. Независимо от вашей подготовки и возраста, вы сможете начать практику йоги и почувствовать преображение своего тела и развитие своего сознания. Любовь к йоге не имеет ограничений, и она доступна каждому, кто ищет больше в своей жизни.
Спуститесь в глубины йоги и обретите свободу, легкость и гибкость в своем теле, а также гармонию и свет в своем сознании. Ваши возможности безграничны, и йога поможет вам раскрыть их на полную мощность.
Природа современной жизни накладывает свой отпечаток на наше тело и сознание. Стресс и неудачи проникают в наши мышцы и блокируют свободу нашего сознания. Йога подарит вам возможность тренировать ваше тело в особых приемах, чтобы освободиться от нарастающих стрессов и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Эта книга - ваш проводник в мир йоги. В ней вы найдете четкие и понятные инструкции, сопровождаемые множеством фотографий и необходимыми комментариями. Более 200 фотографий помогут вам правильно выполнять асаны, чтобы достичь максимальной пользы для вашего тела и сознания.
Три комплекса упражнений в этой книге адаптированы для разных уровней сложности. Независимо от вашей подготовки и возраста, вы сможете начать практику йоги и почувствовать преображение своего тела и развитие своего сознания. Любовь к йоге не имеет ограничений, и она доступна каждому, кто ищет больше в своей жизни.
Спуститесь в глубины йоги и обретите свободу, легкость и гибкость в своем теле, а также гармонию и свет в своем сознании. Ваши возможности безграничны, и йога поможет вам раскрыть их на полную мощность.
Читать бесплатно онлайн Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! - Гульнара Даминова
Вам может понравиться:
- Растяжка: 50 самых эффективных упражнений - Гульнара Даминова
- Учебник шахматной игры - Хосе Капабланка
- Харламов. Легенда хоккея - Екатерина Мишаненкова
- Закулисье Олимпийских игр. Записки олимпийского волонтера - Екатерина Енгалычева
- Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому - Свами Брахмачари
- Бразилия. Футбольный карнавал - Игорь Фесуненко
- Гарет Бэйл. Быстрее ветра - Фрэнк Уоррал
- Проклятие индийского мастера - Борис Бабкин
- Меч Немезиды - Данил Корецкий
- Я здесь - Ёжи Старлайт
- Элитэ моего сердца - Дарья Орлова