
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Жанр:
Спорт / фитнес
Вы совершенно точно слышали о том, что гибкость является основой здоровья и молодости. Множество ученых пришли к выводу, что чем больше гибкости имеет человек, тем дольше он проживет и здоровее будет его тело. Но это еще не все! Гибкое тело также становится основной составляющей привлекательности и сексуальности. Подсознательное восприятие сразу же помещает гибкого человека в категорию более "интересных". Поверьте мне, это действительно так!
А с чего начать, спросите вы? Откройте для себя удивительную книгу, которая поможет вам достичь невероятных результатов в гибкости. В ней собраны проверенные упражнения на растяжку, которые принесут вам огромную пользу. Она подойдет и для единоборцев, стремящихся улучшить свои результаты, и для тех, кто следит за здоровьем или желает избавиться от проблем с суставами. А даже домашняя хозяйка сможет заниматься прямо перед телевизором и все равно получить отличный результат!
Упражнения из книги очень просты и понятны для всех. Каждое из них сопровождается множеством фотографий, чтобы вам было легко повторить их. А самое прекрасное - в процессе занятий вы будете чувствовать себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера. Ведь главной целью этой книги является не только научить вас быть гибкими, но и сделать процесс обучения легким, интересным и всегда успешным.
А с чего начать, спросите вы? Откройте для себя удивительную книгу, которая поможет вам достичь невероятных результатов в гибкости. В ней собраны проверенные упражнения на растяжку, которые принесут вам огромную пользу. Она подойдет и для единоборцев, стремящихся улучшить свои результаты, и для тех, кто следит за здоровьем или желает избавиться от проблем с суставами. А даже домашняя хозяйка сможет заниматься прямо перед телевизором и все равно получить отличный результат!
Упражнения из книги очень просты и понятны для всех. Каждое из них сопровождается множеством фотографий, чтобы вам было легко повторить их. А самое прекрасное - в процессе занятий вы будете чувствовать себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера. Ведь главной целью этой книги является не только научить вас быть гибкими, но и сделать процесс обучения легким, интересным и всегда успешным.
Читать бесплатно онлайн Растяжка: 50 самых эффективных упражнений - Гульнара Даминова
Вам может понравиться:
- Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! - Гульнара Даминова
- Учебник шахматной игры - Хосе Капабланка
- Харламов. Легенда хоккея - Екатерина Мишаненкова
- Закулисье Олимпийских игр. Записки олимпийского волонтера - Екатерина Енгалычева
- Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому - Свами Брахмачари
- Бразилия. Футбольный карнавал - Игорь Фесуненко
- Гарет Бэйл. Быстрее ветра - Фрэнк Уоррал
- Первые студенты - Дмитрий Мамин-Сибиряк
- Лес. Психологический этюд - Дмитрий Мамин-Сибиряк
- Путь и выбор историка. К 80-летию профессора В. В. Шелохаева - Сборник статей
- Советские фильмы о деревне. Опыт исторической интерпретации художественного образа - Олег Витальевич Горбачев, Людмила Николаевна Мазур