
Психология похудения. Укрощаем аппетит
Этот уникальный текст представляет собой настольную книгу, которая будет полезна для диетологов, психологов, гастроэнтерологов и всех тех, кто хочет узнать больше о ЗОЖ. Обычно, когда мы едим больше, наше тело становится объемнее, и мы начинаем чувствовать неудовлетворение жизнью, добавленное к растущей неудовлетворенности с собой. В результате мы хотим есть еще больше, чтобы хотя бы получить наслаждение от пищи, даже если не получается получить его от счастливой жизни. Поэтому успешное похудение требует понимания психологии.
Настоящая книга предлагает вам понять свои мотивы и цели перед тем, как приступить к процессу сброса веса. На ее страницах вы найдете ключевые принципы похудения, учитывающие психологию человека. Таким образом, вы сможете принять правильное решение и освободиться от лишнего веса.
Даже если вам покажется сложным начать, помните, что ваши усилия приведут к результатам. Потому что без действий ничего не произойдет. Итак, не откладывайте на потом и начинайте перемены прямо сейчас.
Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за содержание этой книги. Также учтите, что перед началом любой диеты или программы по снижению веса рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть противопоказания.
Дополнительная информация от меня: данная книга основана на многолетнем опыте автора, специалиста в области психологии похудения. В ней вы найдете различные стратегии, советы и упражнения, которые помогут вам изменить свое отношение к еде, узнать свои эмоциональные триггеры, справиться с пищевыми искушениями и научиться строить здоровые привычки. Эта книга будет вашим практическим руководством по достижению и поддержанию идеального веса и здорового образа жизни.
Настоящая книга предлагает вам понять свои мотивы и цели перед тем, как приступить к процессу сброса веса. На ее страницах вы найдете ключевые принципы похудения, учитывающие психологию человека. Таким образом, вы сможете принять правильное решение и освободиться от лишнего веса.
Даже если вам покажется сложным начать, помните, что ваши усилия приведут к результатам. Потому что без действий ничего не произойдет. Итак, не откладывайте на потом и начинайте перемены прямо сейчас.
Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за содержание этой книги. Также учтите, что перед началом любой диеты или программы по снижению веса рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть противопоказания.
Дополнительная информация от меня: данная книга основана на многолетнем опыте автора, специалиста в области психологии похудения. В ней вы найдете различные стратегии, советы и упражнения, которые помогут вам изменить свое отношение к еде, узнать свои эмоциональные триггеры, справиться с пищевыми искушениями и научиться строить здоровые привычки. Эта книга будет вашим практическим руководством по достижению и поддержанию идеального веса и здорового образа жизни.
Читать бесплатно онлайн Психология похудения. Укрощаем аппетит - Александр Цовма
Вам может понравиться:
- Психология избавления от одиночества - Александр Цовма
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Выгорание. Первые шаги к новой жизни - Владимир Микрюков
- Дети апокалипсиса - Антон Сибиряков
- Level Up. Хаген. Нокаут 1 - Данияр Саматович Сугралинов, Максим Александрович Лагно
- Не беси меня - Майарана Мистеру
- На грани развода. Вернуть любовь - Злата Романова, Яна Невинная