Моя неидеальная кожа - Уитни Боу

Моя неидеальная кожа

Автор

Страниц

175

Год

2019

Всегда стремимся иметь идеальную кожу, но редко задумываемся о том, как она работает и как она связана с нашим внутренним состоянием. Каждый день наша кожа борется со множеством факторов, которые могут негативно повлиять на ее здоровье: загрязнения окружающей среды, ультрафиолетовые лучи, стресс и неправильный уход. Но что, если я скажу вам, что состояние вашей кожи напрямую связано с вашими мыслями и эмоциями?

Именно так, наш ум и эмоциональное состояние играют ключевую роль в здоровье нашей кожи. Идея того, что наши мысли и чувства могут влиять на нашу внешность, может показаться странной, но биологический процесс, который стоит за этим явлением, на самом деле довольно прост. Каждый раз, когда мы испытываем стресс или негативные эмоции, наш организм вырабатывает гормоны стресса, которые могут повлиять не только на наше общее здоровье, но и на состояние нашей кожи.

Теперь давайте представим нашу кожу как великолепный орган, который исполняет функции не только физической оболочки, но и защитника, регулятора температуры, амортизатора и даже части нашей иммунной системы. Это нечто грандиозное, не так ли?

Однако, несмотря на все свои удивительные возможности, наша кожа требует правильного ухода и внимания. Именно поэтому я предлагаю вам 21-дневный план восстановления кожи. В течение трех недель вы сможете придать вашей коже почти идеальное состояние, начав с внутреннего преображения.

Благодаря специальным практикам и рекомендациям, я покажу вам, как вы можете полностью изменить свое отношение к себе и своему телу. Вы узнаете, как контролировать свои мысли и эмоции, чтобы они служили вашей коже и вашему общему благополучию. Этот план не только поможет вам достичь здоровья кожи, но и поможет улучшить вашу жизнь в целом.

Итак, друзья, приготовьтесь отправиться в увлекательное путешествие открытия своего истинного я и восстановления вашей кожи до почти идеального состояния. Я уверен, что с нашими совместными усилиями вы сможете достичь впечатляющих результатов. Давайте начнем этот путь вместе и позвольте вашей коже раскрыть свой истинный потенциал!

Читать бесплатно онлайн Моя неидеальная кожа - Уитни Боу

© Люмина А.В., перевод с англ., 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Посвящаю эту книгу двум самым дорогим людям – моему ангелочку Маклейн и моему чудесному мужу Джошу. Маклейн, я желаю тебе осветить весь мир своим внутренним светом так же, как ты освещаешь мое сердце! Джош, твоя поддержка, любовь и непреклонная вера в мои силы и мечты сделали меня самой счастливой на свете женой. Я очень тебя люблю и восхищаюсь тобой!

В этой книге содержатся советы и информация, связанные со здоровьем. Они должны использоваться в качестве дополнения, а не замены рекомендациям вашего лечащего врача. Несмотря на то, что были предприняты все усилия, чтобы гарантировать точность информации, содержащейся в книге, издатель и автор не несут ответственности за какие-либо результаты применения предложенных методов, так как организм каждого человека уникален, а лечение всегда требует индивидуального подхода под наблюдением специалиста.

Введение

Как научиться любить полезных микробов


В детстве я все время вымазывалась в грязи. Я любила копаться в земле, любила лягушек, и жуков, и траву. Один раз я даже спрятала змею в своем комбинезоне. Когда воспитательница ее обнаружила, случился настоящий переполох! Я была светловолосой, голубоглазой, румяной непоседой и обладала способностью немедленно превращать чистую одежду в грязную, как только меня переодевали. Но все изменилось, когда я заболела.

Так случилось, что весь десятый год своей жизни я постоянно лежала в больнице. Там было стерильно и холодно. Мне было страшно. Меня мучила жуткая постоянная боль, и врачи не знали, чем помочь. И мои родители тоже не знали, чем меня утешить.

Выяснилось, что вредный микроб – паразит – попал в мои внутренности из рыбы, которую я съела во время семейной поездки в отпуск и хуже всего было то, что врачи никак не могли его отыскать. Они пробовали лечить меня одними антибиотиками, затем другими, что в конечном счете привело к полному уничтожению полезных бактерий в кишечнике. Вместо них во мне поселилась бактерия Clostridium difficile, или C. diff, и стало еще хуже. По ужасному стечению обстоятельств один вредный микроб сменил другой, и мое тело очень пострадало, а жизнь изменилась.

Но было еще не все потеряно. Однажды, сидя в палате, я начала размышлять. Даже в десятилетнем возрасте я могла рассуждать, анализировать, задавать вопросы и делать попытки разобраться в происходящем (так я справлялась с трудностями).

Я знала, что рядом с плохим всегда есть хорошее, ведь с начала времен существует баланс между добром и злом. Значит, если есть вредные микробы, то существуют и полезные. Но добрые бактерии, которые жили в моих внутренностях, погибли под натиском антибиотиков и уже ничем не могли мне помочь.

Именно с этого размышления и началась история моего счастливого финала. Задумавшись над этим тогда, я положила начало делу всей своей жизни – поиску ответа на вопрос, как создать и поддержать баланс между полезными и вредными микробами, которые живут внутри нашего тела и на поверхности кожи.

После выписки из больницы я решила сделать свое тело сильным и здоровым. Меня интересовали как очевидные признаки хорошего здоровья, например чистая, сияющая кожа, так и скрытые от глаз, спрятанные глубоко под ее поверхностью. Так зародилась моя страсть к здоровью и красоте внутри и снаружи. А еще с тех пор я начала восхищаться микробиологией, наукой о микробах, которые живут на коже и внутри организма, в том числе в кишечнике. Я как никто другой знаю, насколько важен баланс (и к чему приводит дисбаланс) между ними. Кто может проникнуть глубже в эту область научного знания, чем человек, который едва не лишился жизни из-за микробов?