
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Каждый начало недели дарует нам возможность поставить перед собой новые цели и изменить свою жизнь к лучшему. Мы так решительно обещаем себе отказаться от сладкого, делать ежедневные утренние пробежки и пить два литра воды в день. Однако, как часто мы не сдерживаем своих обещаний и уже к середине недели все наши попытки сорваны? Возможно, мы просто ставим перед собой слишком много задач и пытаемся перевернуть свою жизнь за считанные дни.
Загадка успешных перемен заключается в осознании и принятии того, что изменения требуют времени и терпения. Это подтверждается многолетним опытом Бретта Блюменталя, автора этой захватывающей книги. Он предлагает нам программу, включающую 52 маленькие переменные шага за шагом на протяжении года. Эти изменения охватывают различные аспекты нашей жизни, включая питание, физическую активность и отношение к окружающему миру.
Одна небольшая перемена в неделю - кажется, что это не так много, не так ли? И вы будете правы. Однако в конце года все эти маленькие перемены превратятся в новую картину вашей жизни, которая не будет разваливаться на кусочки со сменой календаря.
Не ждите больше момента, начинайте сегодня! Представьте, как вы будете счастливы и здоровы, когда достигнете своей цели в конце этого года. Необходимо всего лишь сделать шаг вперед каждую неделю. Не торопитесь, запаситесь терпением, и ваша жизнь изменится к лучшему.
Загадка успешных перемен заключается в осознании и принятии того, что изменения требуют времени и терпения. Это подтверждается многолетним опытом Бретта Блюменталя, автора этой захватывающей книги. Он предлагает нам программу, включающую 52 маленькие переменные шага за шагом на протяжении года. Эти изменения охватывают различные аспекты нашей жизни, включая питание, физическую активность и отношение к окружающему миру.
Одна небольшая перемена в неделю - кажется, что это не так много, не так ли? И вы будете правы. Однако в конце года все эти маленькие перемены превратятся в новую картину вашей жизни, которая не будет разваливаться на кусочки со сменой календаря.
Не ждите больше момента, начинайте сегодня! Представьте, как вы будете счастливы и здоровы, когда достигнете своей цели в конце этого года. Необходимо всего лишь сделать шаг вперед каждую неделю. Не торопитесь, запаситесь терпением, и ваша жизнь изменится к лучшему.
Читать бесплатно онлайн Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни - Бретт Блюменталь
Вам может понравиться:
- Одна привычка в неделю. Измени себя за год - Бретт Блюменталь
- Одна привычка в неделю для всей семьи - Бретт Блюменталь, Даниэль Ши тан
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Заложник должен молчать - Анатолий Гончар
- Рукоделие для дома - Агафья Звонарева
- На крыльце под барельефом - Марина Хольмер
- Стихотворения и сказка. Билингва - Днепровая Чайка