Все жанры Все авторы
Одиночество в радость. Инструкция по применению - Ева Арден

Одиночество в радость. Инструкция по применению

Автор

Страниц

15

Год

2023

Если вы ищете способы заполнить своё время, не испытывая дискомфорта от одиночества, то эта книга создана специально для вас. В ней я поделюсь с вами эффективными методами, которые помогут вам наслаждаться собственным обществом и преодолеть подавленность, возникающую при необходимости находиться в общественных местах одному.

Если вы всегда ставите интересы других перед своими, и вам бы хотелось иногда делать что-то для себя, то вам точно стоит обратить внимание на эту книгу. Я помогу вам осознать и преодолеть привычку всегда отдавать приоритеты другим людям.

Если вам не нравится ходить в кино, кафе или музеи без компании, и вы часто чувствуете себя скучно, то мои советы и рекомендации помогут вам научиться наслаждаться своим временем в любом общественном месте.

Кроме того, если вы постоянно дарите подарки другим, но мало получаете их взамен, то в этой книге я расскажу вам, как научиться получать заслуженное признание и оценку за свои добрые поступки.

Если вам не нравится путешествовать в одиночку и вы всегда ищете компанию для поездок, то в этой книге вы найдете советы о том, как научиться наслаждаться путешествиями в одиночестве и создавать незабываемые воспоминания.

Формат этой книги разработан специально для того, чтобы сэкономить ваше время. Чтение ее займет всего лишь 30 минут, после чего вы сможете непосредственно приступить к практическому освоению новых навыков в реальной жизни. Позвольте этой книге помочь вам научиться наслаждаться своим собственным компанией и избавиться от дискомфорта, вызванного одиночеством.

Читать бесплатно онлайн Одиночество в радость. Инструкция по применению - Ева Арден

Предисловие

Данная книга в мини-формате содержит в себе практические советы на тему того, как наслаждаться одиночеством.

В ней нет пространных размышлений авторов бизнес-книг о том, какой длительный путь им пришлось пройти, чтобы решить эту проблему. Чтение книги занимает не более получаса. В итоге вы получаете понятную инструкцию, которую можно внедрить в свою жизнь, чтобы вывести ее на качественно новый уровень.

Можно прочитать 5 книг по теме и вынести из них пару ценных мыслей, которые быстро забудутся в бытовой суете. А можно прочитать одну мини-книгу, вобравшую в себя лучшие техники и инструкции, практики и советы.

Выбор очевиден. Приятного прочтения!

Часть 1. Одиночество и как оно влияет на жизнь

Как вы относитесь к одиночеству

В массовой культуре одиночество принято связывать с чем-то страшным, о чем не стоит зарекаться зря. «Вот в старости кто тебе стакан воды подаст?» – эту фразу слышно изо всех утюгов. Самые находчивые отвечают – поставлю кулер, закажу доставку воды, вот и вся проблема.

Но у других внутри появляется маленький червячок, который начинает настойчиво грызть внутренности, рождая ассоциации о скребущих внутри кошках.

Поэтому мы набираем в свой ближний круг друзей, знакомых, партнеров, коллег. Кого угодно, лишь бы не оставаться одним. Поэтому мы терпим, когда партнер относится к нам, как к мусорной куче, оскорбляет и унижает. Ведь, если наши партнеры уйдут, мы останемся совсем одни. И что тогда?

Что делать, если одиночество приносит тоску и гнетущее ощущение где-то внутри? Что, если вам тяжело ходить куда-то без компании в виде друга или близкого человека?

Вам кажется, что тратить время на себя неэффективно. Гораздо лучше вместо этого приготовить ужин, убраться в доме, повысить квалификацию на работе и еще куча всяких дел, которая уже давно накопилась в списке…

Уметь проводить время в одиночестве означает проявлять заботу о себе. Многие современные люди попросту забыли, как это делается. Некоторые никогда не знали – их приучили, что для себя делать ничего не нужно. Нужно достигать новых вершин, стремиться к высокому уровню достатка, обеспечивать себя и близких, заботиться о детях – но не о себе.

Выход один – научиться наслаждаться одиночеством.

Эта книга посвящена наработке этого навыка. Она совсем небольшая и содержит лишь практические инструкции о том, как запустить алгоритм получения удовольствия от одиночества в мозге современного человека, который и без того перегружен слишком сильно.

Главная задача этой мини-книги – чтобы вы перестали воспринимать одиночество как мучение, и открыли его для себя, как подарок и бесконечное удовольствие.

Одиночество = страх

Многие люди с удовольствием ходят одни в кино, рестораны, в музеи н на выставки. Для них не составит труда отправиться в одиночку в путешествие. Эта когорта счастливчиков составляет около 10% людей, которые спокойно наслаждаются своей компанией.

Тогда как другие 90% лихорадочно трясут всех друзей и знакомых: «Не хочешь слетать в отпуск в следующем месяце? А-а-а, у тебя работа. И дети. Ну понятно…».

Если вы из второй группы, то эта книга для вас. Как понять механизм получения удовольствия от одиночества и использовать его в настоящей жизни, читайте далее.

Проводить время в одиночестве – навык, который лучше всего нарабатывается в детстве. К сожалению, сегодня наметилась такая тенденция, что современные дети практически не бывают одни. Это плюс к их безопасности. Но минус в том, что они понятия не имеют, как развлекаться одному. Многие дети никогда не играли одни – для этого им нужны родители, детский сад, развивающие курсы, другие дети или гаджеты.

Вам может понравиться: