8 недель к тонкой талии. Практическое пособие

БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением требуется консультация врача.

Корректор Алена Порохнина

Дизайнер обложки Мария Ведищева

Дизайнер обложки Диана Рычина

© Анастасия Ра, 2020

© Мария Ведищева, дизайн обложки, 2020

© Диана Рычина, дизайн обложки, 2020

ISBN 978-5-0051-8800-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вдруг солнца луч приветный

Войдет украдкой к нам

И брызнет огнецветной

Струею по стенам;

И с тверди благосклонной,

С лазуревых высот

Вдруг воздух благовонный

В окно на нас пахнет…

Уроков и советов

Они нам не несут,

И от судьбы наветов

Они нас не спасут.

Но силу их мы чуем,

Их слышим благодать,

И меньше мы тоскуем,

И легче нам дышать…

(Федор Тютчев)

⠀ ⠀

⠀

⠀   ⠀

Все началось в тот момент, когда мой наемный труд закончился. Помимо увольнения, дождливого ноября и непонимания, чем заниматься дальше, я случайно вылила на клавиатуру своего ноутбука воду, и половина моих клавиш перестали работать. Спустя некоторое время я уже стала привыкать к частной практике… И тут пришел карантин по коронавирусу. Вся деятельность в офлайн была закрыта.

Я вместе с 30% людей в мире оказались наедине с вопросом «Что делать?» Как всегда, мне очень повезло: к своим 40 годам, с неоднократным опытом прохождения кризисов, взлетов и падений, я уже активно постигала техники глубоких медитаций. Вот они-то и помогали мне сохранить уверенность и спокойствие в этот неоднозначный период. Однажды, зимним морозным утром мне пришел совет начать писать книгу. В этой медитации я очень ясно увидела, как просто у меня все получится. Дав себе обещание сегодня же написать первую страницу, я села за ноутбук. И, о чудо – моя клавиатура и все мои клавиши каким-то мистическим образом заработали. Для меня это был сильный знак – не просто фантазии и визуализации, но энергия и возможности для воплощения. Я расценила это, как Божественное благословение. Ангелы ведут меня, наполняя мою жизнь светом и уверенностью.

Наверное, эту методичку я писала больше всего для себя и своих девочек. Я постаралась вместить весь свой опыт и знания о женской фигуре, которые по крупицам были собраны мной из многочисленных источников и обучений, и хранились в разных тетрадях и записях. Мне захотелось собрать все в одном месте, чтобы было удобно вспоминать самой, и передавать прекрасным клиентам, когда мы начинаем работу над фигурой. Но постепенно я поняла, что получается сборник достаточно универсальных практик, который может использовать любая девушка и женщина. И я буду очень рада, если этот труд пригодится и Вам.

Коротко обо мне. Я бьюти-терапевт швейцарской школы CIDESCO. Это мое второе образование после диплома с отличием инженера-экономиста тихоокеанского университета г. Хабаровск. Я получила второе образование тогда, когда начала управлять косметологической клиникой по французской франшизе. В 2016 году я получила свой первый приз в мире эстетики и красоты в Париже. Я полюбила Францию за стремление к натуральности, высокому качеству и профессионализму. Многочисленные дипломы и сертификаты французских, немецких и российских академий по эстетической косметологии обогащали запас бесценных знаний и опыта о теле человека, влиянии питания, физических нагрузок, энергетических и психологических практик. Параллельно я занимаюсь с тибетским врачом, изучаю аюрведическую и китайскую медицину, занимаюсь нумерологией, практикую йогу и цигун. Плавание, дайвинг, балет, картины маслом – мои любимые занятия, вплетенные в повседневную жизнь.