Руководства читать онлайн бесплатно - страница 149

Битва с непрошеными гостями в моем теле продолжалась на протяжении тридцати долгих лет. Они были стойкими и упорными врагами, которые упорно отказывались покидать меня. Я попробовала безуспешно множество диет, но они не представляли себе жизни без меня. Эта борьба казалась практически безнадежной. Но, стой, приятелями! В конечном счете я смогла расстаться с некоторыми из них всего за полгода. Истинно говорю, что не все бросили меня, но я продолжаю верить, что и оставшиеся покинут меня навсегда. Ведь я доказала себе, что похудеть возможно, и я на собственном опыте подтверждаю это. И что самое удивительное, все это удалось без невыносимого голода, изнуряющих тренировок и сомнительных таблеток. Это не мечты, это моя реальная история, которая написана мной с личными дополнениями.

Книга представляет собой дневник, основанный на методике тренера по спортивной ходьбе Ли Крюз. Дневник рассчитан на 6 недель и содержит задачи тренировок на каждый день. В нем используются различные сокращения для обозначения разных типов ходьбы, таких как быстрая ходьба, спортивная ходьба и ходьба в среднем темпе. Автор также рекомендует следить за питанием, питьевым режимом и режимом сна. Книга начинается с первой недели, где первый день включает 25 минут ходьбы в среднем темпе.

Перед вами абзац из моей уникальной книги "Помощь в покупке жилья: разгадывая загадки ипотеки". Этот раздел, который я называю "Тайны ипотечного кредитования", отличается от других материалов, доступных в интернете. В нем я раскрываю скрытые детали и неизвестные аспекты, с которыми мы сталкиваемся при рассмотрении ипотечной сделки. Мой основной мотив - помочь вам разобраться в этом сложном процессе и ответить на вопрос, стоит ли вам выбирать ипотеку, или может быть лучше воспользоваться альтернативой в России - приобретение жилья в рассрочку с годовой ставкой 0-2%.

Самозанятый мастер в сфере бытовых услуг населению, Дмитрий Олейник, делится своим опытом работы и наблюдениями за клиентами и исполнителями услуг. Автор рассказывает о своей работе, о ее особенностях, и о том, как сохранить себе рабочую нишу в условиях конкуренции и низкой покупательной способности клиентов. Он также приводит пример зубного врача, который говорит о том, что важно быть профессионалом в своей области, даже если это не связано с достижением высокого руководящего поста. Книга рассчитана на ремесленников и микробизнесменов, которые хотят развивать свою деятельность, не стремясь стать генералами.

Знакомство с Таро Уэйта откроет перед вами неисчерпаемый мир тайн и предсказаний. Эта книга – идеальный проводник в мир самой популярной колоды для гадания, созданной талантливым британским мистиком, Артуром Эдвардом Уэйтом. Благодаря подробному и доступному руководству, вы познакомитесь с истоками и символикой каждой карты, а также научитесь предсказывать будущее еще до окончания чтения книги.

Внутри ее страниц вы найдете все ключевые правила гадания и основные техники работы с Таро. Хотите познакомиться с каждой из 78 карт Старших и Младших Арканов? Мы предоставим вам детальные описания прямых и перевернутых значений каждой карты. Желаете разнообразить свои предсказания и получить более точные ответы? Мы поделимся самыми эффективными и популярными раскладами для чтения карт, которые помогут вам расшифровать все волнующие вопросы и проблемы.

Книга "Таро Уэйта: искусство предсказания" станет прекрасным стартовым пунктом в вашем увлекательном путешествии по миру Таро. Дальше, вы сможе...

Добро пожаловать на инновационный курс по снижению веса и улучшению физической формы под названием "Трансформация". Наша уникальная методика поможет вам преобразить ваше тело и достичь идеальных пропорций. Кроме того, вы сможете восстановить молодость и задержать процесс старения. Всего за 14 дней вы станете новым человеком и измените свою жизнь. Наша полная программа трансформации гарантирует результаты, которые останутся с вами навсегда. Присоединяйтесь к нам и начните ваше путешествие к идеальной фигуре прямо сейчас!

"Уникальный двухнедельный интенсивный курс по снижению веса «Трансформация-2» представляет собой инновационный подход к изменению фигуры, достижению идеальных форм, а также замедлению процессов старения. Всего за 14 дней вы сможете полностью преобразиться и изменить свою жизнь. Наша программа включает полный комплекс упражнений и рацион питания, которые гарантированно приведут к результату. Важно начать свой путь с курса «Марафон „Трансформация-1“», чтобы полностью впитать все преимущества и знания перед более глубокой трансформацией."

В основе этой уникальной книги лежит глубокий анализ более 14000 видеозаписей, в которых отображены как удачные, так и неудачные подходы парней к девушкам. Автор провел кропотливое исследование, чтобы выявить различные стили общения и собрать статистические данные о количестве успешных знакомств. В книге также детально рассмотрена реакция девушек на разнообразные "открывашки".

Уникальность этого материала заключается в сравнении знакомств новичков и опытных пикаперов. Исследователь хотел понять, действительно ли существует эффективная методика соблазнения и какие качества и действия необходимы парню, чтобы стать популярным и востребованным пикап тренером.

Кроме всего вышеуказанного, я также добавлю свои собственные наблюдения и рекомендации, основанные на моем опыте в области пикап и межличностных коммуникаций. В результате вы получите уникальный и ценный материал, который поможет вам улучшить свои навыки и научиться успешно заводить знакомства с прекрасными девушками.

Цель этой книги заключается в том, чтобы показать вам, что даже то, что кажется невозможным, на самом деле возможно! Она предлагает вам размышления о влиянии кармы и выбора на вашу жизнь. Разве вы хотите жить по предначертанности или предпочитаете руководствоваться своими желаниями? Книга подробно объясняет, что нет таких проблем, которые нельзя решить. По завершении каждой главы я дам вам пояснения, которые помогут вам понять, почему мои герои оказались в той или иной ситуации. Кроме того, в книге представлены 7 практических инструментов, выполнение которых позволит вам почувствовать позитивные изменения и сделать выбор, который изменит вашу жизнь. Лично я выбрала быть счастливой, а что выбираете вы? Добавленная информация от меня: внесите свой вклад в книгу, чтобы она стала вашим неповторимым путеводителем к счастью и достижению целей.

Перед вами уникальная книга-планинг, специально созданная для коучей, психологов, тренеров и экспертов, у которых уже давно зреет желание написать свой собственный бестселлер. Это незаменимый друг и помощник, который окажет поддержку и вдохновение на каждом этапе вашего творческого процесса. Внутри книги вы найдете не только полезные вопросы и упражнения, способствующие вашей продуктивности, энергии и мотивации, но еще и много дополнительной информации и советов, которые помогут вам достичь великолепного результата и полного удовлетворения от процесса написания. Неважно, находитесь ли вы в стадии размышлений или вдохновения, этот планинг будет всегда на вашей стороне, готов поддержать вас и зафиксировать каждую вашу находку во время творческого потока. Если вы серьезно настроены написать свою книгу и надеетесь на выдающийся результат с полным удовольствием, этот планинг идеально подходит именно для вас. Так что не теряйте ни минуты, начинайте писать, творить и созидать свою самую потря...

Согласно анализам экспертов, статистика показывает, что наибольшая вероятность вступить в брак наступает у девушек в возрасте 18 лет – это факт, подтвержденный исследованиями. Однако, как ни печально, эта вероятность неуклонно снижается уже к 20 годам. Сочувствую молодым женщинам, ведь в течение такого короткого периода они проходят периоды зрелости. Тем более, что именно на этой стадии они обретают особую привлекательность в глазах молодых мужчин. Это незыблемое правило природы – молодость девушек проходит очень быстро. А подростковый период – еще короче. Однако, следуя определенным правилам, содержащимся в данной книге, в течение полугода-года вы можете быть уверены, что получите предложение о браке. Так что не расстраивайтесь, девушки, время играет на вашей стороне!

Учебно-методическое пособие «Тхэквондо для лиц с поражением опорного двигательного аппарата» предназначено для тренеров-преподавателей, инструкторов, специалистов, спортсменов и всех лиц, заинтересованных в построении учебно-тренировочного процесса для спортсменов высокого класса, занимающихся тхэквондо. Книга содержит материал, который может быть использован на всех этапах спортивной подготовки, особенно на этапе спортивного совершенствования и этапе высшего спортивного мастерства. В пособии авторы рассматривают основополагающие проблемы тренировки спортсменов с инвалидностью, структуру и методику физической подготовки, влияние занятий тхэквондо на здоровье и развитие организма, планирование тренировочной нагрузки, а также гуманистические и социальные аспекты современного спорта.

Безупречное открытие! Как фотография Lamborghini Huracan, затаившегося в шкафчике одного из рабочих на заводе «АвтоВАЗ», эта потрясающая книга сравнима с ограниченными экстремистскими материалами, запрещенными в каждом втором тренинг-центре нашей страны. Вашему вниманию представлена первая книга из новой серии "Я Возрождаюсь!", захватывающий путеводитель по темным уголкам Лабиринта Успехологии. Автор шаг за шагом раскрывает самую грандиозную махинацию последнего столетия и распутывает тайну о том, как вырваться из психологической ловушки, отнимающей ресурсы у миллионов людей. Внутри книги можно найти неконтролируемые ненормативные выражения, добавляющие щепотку остроты. Кроме того, автор предлагает личное мнение и реальные примеры, чтобы проиллюстрировать свои идеи. Это неповторимый и уникальный материал, который обязательно заинтересует вас своей увлекательностью и смелостью.

Книга рассказывает о том, как автор, Марат Хисамов, основываясь на разговоре отца с сыном, пришел к мысли о том, что человек может не только вычислять, но и сразу видеть готовые результаты в уме. Он решает исследовать эту идею и создать игровую вселенную "Новая Орда", где люди могут использовать способность "Представление" для быстрого и точного счета. Он также выражает свое озабоченность тем, что компьютеры и калькуляторы делают людей зависимыми от них и понимает, что у человека есть потенциал для мышления и представления, который компьютеры не могут имитировать.

Данная книга предназначена для всех, кто намеревается пойти в автошколу или все еще колеблется насчет этого важного шага. В ней содержится уникальный дневник автора, живой рассказ о его личном опыте прохождения курсов вождения и всего процесса обучения. Книга также подробно описывает столкновение с собственными страхами и сомнениями, а также подходы, которые помогли автору преодолеть их. Важным аспектом, охваченным в этой книге, является установление четкой цели и достижение ее. Помимо этого, автор дополнил книгу советами и рекомендациями, основанными на собственном опыте, чтобы помочь будущим автомобилистам успешно пройти обучение в автошколе и получить желаемое водительское удостоверение.

Это удивительное руководство поможет тебе улучшить заботу о своем теле с личным штрихом. В нем представлены инновационные способы ухода, которые не только доступны, но и имеют огромную пользу для твоего благополучия. Более того, книга содержит обширный раздел по окрашиванию волос и уходу за ними, который позволит тебе обновить образ и подчеркнуть свою индивидуальность. Советы по укладке и использованию стайлинговых средств помогут тебе добиться эффекта, словно только что посетил профессиональный салон красоты. Доверься этому незаменимому помощнику – моей книге, и ты обретешь здоровье и привлекательность, о которых мечтал.

За многие годы существования, эта невероятная книга стала настоящим феноменом, завоевав титул мирового бестселлера. Она впечатлила так многих людей, что была переведена на семь языков и издана огромным тиражом - более 80 тысяч экземпляров. Книгу "Секреты инь-йоги" написал удивительный автор - Берни Кларк, признанный всемирным сообществом йоги как один из самых выдающихся Учителей нашего времени. Но чем же объясняется такой невероятный успех?

Книга полна уникальных даосских практик инь-йоги, которые автор собрал и описал с особым вниманием к деталям. Только в инь-йоге можно найти такую глубокую работу с соединительной тканью, которую никакая другая йога или физическая нагрузка не может предложить. Во время практики активируются все чакры и энергетические каналы, происходит освобождение от физических и эмоциональных блоков, проявляется мощное очищение и оздоровление на уровне тела, физиологии и психологии.

В этой невероятной книге Берни Кларк очень подробно излагает все упражнения по и...

Карина Нигай - дива стилю, самозванная экспертка в сфере бесподобной привлекательности. Свыше 1 миллиона последователей в Инстаграме наблюдают и вдохновляются ее восхитительными нарядами, чтобы создать свой неповторимый гардероб. Карина – счастливый гость на всемирно известных показах. Ее первая книга, которую вы сможете приобрести, несет множество практических советов по следующим вопросам:

1. Соберите свой собственный стиль, который олицетворяет вашу уникальность.
2. Эффективно пересмотрите содержимое вашего гардероба.
3. Искусно комбинируйте силуэты, материалы и цвета.
4. Создайте базовую "капсулу" для повседневной носки.
5. Выберите великолепный образ для офиса, свидания или церемонии вручения "Оскара".
6. Откройте для себя приемы Карины и приёмы звездных стилистов.
7. Внедрите модные тенденции в свою повседневную жизнь.
8. Потратьте немного, но выглядите богато и восхитительно.

Загружая книгу в формате PDF A4, вы сможете насладиться прекрасным издательским дизайном, который допо...

Эта уникальная книга откроет перед вами двери в удивительный и загадочный мир Таро. Опытный таролог Хайо Банцхаф, сотрудничая с Элизой Хеммерляйн, предоставляет подробные объяснения значений карт двух самых известных в мире колод - Таро Райдера-Уэйта и Таро Тота Алистера Кроули. Описания карт представлены таким образом, что даже новичок сможет найти ответы на свои вопросы.

Помимо того, эксперты предлагают читателям глубокое и простое в использовании руководство под названием "Следующий шаг", которое поможет интерпретировать карты и получить ценные советы. С помощью этого расклада вы всегда можете рассчитывать на поддержку Таро и найти нужное решение. Карты детально рассказывают, что сегодня важно, а на что можно не обращать внимания, а также показывают, куда приведет ваш "следующий шаг".

Для тех, кто стремится глубже понять мир Таро, в приложении предлагаются советы по изучению языка карт, а также дополнительные методики раскладов. Получите уникальный опыт и познайте магию Таро вмест...

Хайо Банцхаф - известный немецкий таролог, автор книги, в которой он, основываясь на своем многолетнем опыте работы с картами Таро, предлагает четкое и лаконичное описание всех 78 карт известной колоды - Таро Райдера-Уэйта. Книга содержит не только описание каждой карты, но и полезную информацию, позволяющую самостоятельно и точно толковать значения карт в различных сферах жизни, таких как профессиональная деятельность, романтические отношения и познание внутреннего мира.

Особенностью книги является удобная структура, позволяющая быстро найти нужную карту, а также описание значения каждой карты в трех популярных раскладах: "Компас", "Оракул любви" и "Слепое пятно". Это делает интерпретацию карт легкой даже для новичков. Кроме того, в приложении представлены еще двенадцать различных раскладов, для которых также приведены общие описания карт.

Эта книга является незаменимым руководством по Таро Райдера-Уэйта для тех, кто только начинает свой путь в этой области, а также для профессиона...