"Как справиться с тревогой и страхом: практические советы от профессионального психолога Юлии Дердо. В наше время все знакомо с ощущением тревоги и страха: нервозностью перед важными событиями, паникой перед встречей с начальством, беспокойством за здоровье своих близких из-за пандемии или страхом заходить на темные улицы в темное время суток. Однако, с помощью новой книги психолога Юлии Дердо, вы сможете преодолеть это состояние и превратить свои переживания в союзников. Вы научитесь использовать энергию, порождаемую тревогой, для достижения конструктивных результатов, не давая ей захватить вас. Вас ждет захватывающее 10-дневное путешествие, которое поможет вам преобразить ваше эмоциональное состояние. На страницах книги вы найдете доступно изложенную теорию, практические задания и медитации, которые помогут вам достичь гармонии и развить ваш эмоциональный интеллект. Вместо того, чтобы бежать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, справляться и даже находить в них...
40 страниц